حصص للتربية الصحية في موضوع صحة الفم والأسنان

في إطار البرنامج السنوي الخاص بمنسقية مركز الموارد للتعليم الأولي، التابع لمصلحة تدبير الحياة المدرسية لنيابة الرباط وفي إطار الشراكة التي تجمع بين نيابة وزارة التربية الوطنية بالرباط والمندوبية الجهوية للصحة بالرباط، تم تنظيم حلقات توعوية في التربية الصحية لفائدة أطفال اقسام التعليم الأولي المحدثة بالمؤسسات التعليمية العمومية التابعة لنيابة الرباط، تحت عنوان:"صحة الفم والأسنان".
وقد ركز أطباء الأسنان المساهمون في هذا البرنامج على إثارة انتباه الأطفال إلى مختلف الأمراض التي تصيب اللثة وإلى جميع مراحل التسوس التي تعرفه الأسنان ومضاعفات ذلك على الفم والأسنان، مقدمين مجموعة من النصائح التي ينبغي اتباعها للمحافظة على سلامة الأسنان ونضارتها.
كما تم تقديم أشرطة بالمناسبة "عبارة عن رسوم متحركة" تعالج موضوع الاهتمام بالفم والأسنان، والمضاعفات التي قد تترتب عن أي إهمال.
وقد حظي كل طفل بفرشاة ومعجون للأسنان عند نهاية الحصة.
وتندرج هذه الأنشطة في إطار الاهتمام بصحة الفم والاسنان وتدريب الأطفال منذ نعومة أظافرهم على المحافظة على صحة الفم والأسنان، وذلك باتباع مجموعة من النصائح نذكر من بينها:
​1. تدريب الأطفال منذ الصغر على السلوكيات الإيجابية للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
2. الحرص على زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية (مرة على الأقل سنويا).
3. الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام وقبل النوم، ويمكن وضع نقاط قليلة من زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي على فرشاة الأسنان للشعور بالانتعاش، بالإضافة إلى خصائصها المطهرة والمضادة للبكتريا والفطريات، كما يجب مراعاة تغيير فرشاة الأسنان بصفة دائمة كل ثلاثة أشهر تقريبا.
4. استخدام خيط التنظيف بين الأسنان مرتين على الأقل يوميا مع مراعاة الاستخدام السليم بطريقة لا تسبب التلف أو الأذى لأنسجة اللثة.
5. يفضل استخدام غسول مناسب لتطهير الفم للتخلص من بقايا الطعام والبكتريا المتراكمة بين الأسنان، كما ينصح باستخدام السواك بصفة منتظمة، كلما أمكن ذلك.
6. الحرص على مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر مع مراعاة استخدام العلكة المحتوية على مادة «زيليتول» المطهرة للفم والمضادة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة.
7. الاهتمام بتنظيف اللسان باستخدام منظف خاص مصمم خصيصا ليتلاءم مع النسيج الرخو للسان، خصوصا السطح الخلفي الأكثر عرضة للجفاف وتراكم بقايا الطعام وإفرازات خلف الأنف (يمكن استخدام فرشاة الأسنان العادية لهذا الغرض لكنها أقل فعالية).
8. تجنب جفاف الفم بالإكثار من تناول الماء والابتعاد عن العقاقير المسببة لجفاف الفم، مثل مضادات الاحتقان والهستامين والاكتئاب والمسكنات، لأن الجفاف المزمن بالفم يتسبب في تسوس الأسنان والتهابات اللثة، لأن اللعاب يساعد على تنظيف الفم والتخلص من بقايا الطعام، بالإضافة إلى احتوائه على مواد كيميائية مقاومة للبكتريا والفطريات الموجودة بالفم.
9. تجنب التوتر والقلق الذي يؤدي إلى رفع مستوى هرمون «الكورتيزون» الذي يتسبب في نخر اللثة والأسنان، كما أن العادات السيئة المرتبطة بالتوتر مثل التدخين وتناول الكحوليات والإكثار من تناول السكريات وطحن الأسنان تزيد مخاطر الإصابة بمشكلات الفم واللثة والأسنان.
10. الاهتمام بتناول غذاء متوازن يحتوي على الكربوهيدرات المركبة والبروتينات، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية والفيتامينات الهامة لصحة الفم والأسنان، خصوصا الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين «سي» ومضادات الأكسدة، مع ضرورة تجنب السكريات والنشويات والدهون الضارة.
وقد لقيت هذه الأنشطة الصحية تجاوبا كبيرا من طرف التلاميذ الصغار وأوليائهم.