تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الوالدين حالياً بالنوم في غرفة واحدة وليس في سرير واحد، مع أطفالهم لمدة عامٍ واحد أو على مدى الأشهر الستة الأولى على الأقل،لكنَّ الكثير من أطباء الاطفال يجدون هذه التوجيهات قاسية. فلا يقتصر الأمر على اضطرار الوالدين للاستيقاظ باستمرار خلال الليل وحسب؛ بل لأنَّ بعض الرضع يعانون مع تغيير بيئة النوم بعد عام بأكمله. إليك بعض الطرق لكي ينام طفلك في راحة و هي: السيطرة على المشاعر يجد معظم الآباء صعوبة بالغة في جعل أطفالهم ينفصلون عنهم بمكان النوم، ويعود سبب ذلك إلى أن هؤلاء الآباء يحاولون تعويض ما فاتهم من الوقت مع أطفالهم خلال النهار، وذلك ما يجعل مشاعرهم مختلطه. استخدام أسلوب التدرج حتّى يساعد الوالدان طفلهما على النوم لوحده في سريره، يمكنهما اتباع طريقة التدرج لتعليمه ذلك، وتعتمد هذه الطريقة على تقليل وجود الوالدين في غرفة الطفل تدريجياً. الحزم يجب على الوالدين لمساعدة طفلهما لكي يستطيع النوم بمفرده أن يتعاملوا بأسلوب حازم مع الطفل فيما يتعلق بموضوع النوم لوحده، فعندما يحل موعد النوم يجب على الوالدين ترك الغرفه للطفل لكي ينام.