نصائح تحبب طفلك في تناول الطعام

صبرى إسماعيل
إذا كان طفلك يعاني من نقص الشهية، إليك نصائح تحببه في تناول الطعام.
- قومي بتنويع الطعام وبتحضيره بطرق مختلفة.
-اطلبي من الطفل المشاركة في إعداد الطعام إذا كان سنه يسمح له بذلك.
-أضيفي الحساء للخضار.
- ادهني الخضار بمواد مقبلة.
-امنحيه بالفواكه المحلاة وسلطة الفواكه.
حاولي التقليل من عصير الفواكه تفاديا لزيادة وزن الطفل.
-التركيز على أغذية غنية بالكالوري والبروتين أكثر من التركيز على تنوع الطعام من أجل زيادة وزن الطفل.
وجبات ثانوية
قدمي للطفل ما بين الوجبات التالية التي تساعد على زيادة وزن الطفل: المكسرات، الفواكه والخضار الطازجة أو المجففة، التونا الأفوكاد، البيض المسلوق، اللبن،الخبز الكامل، ومشتقات الحليب القابلة للدهن، شريطة ألا تنسى الأم ضرورة تحسين الظروف المحيطة بالطفل لفتح شهيته مثل: الظروف المحيطة بالطفل ومكان تناول الطعام.
- من الضروري أن يتناول الطفل الطعام وهو جالس على كرسي مريح.
-يجب أن يسمح للطفل بتناول الطعام بنفسه: كان يمسك بزجاجة الحليب أو الملعقة.
-لا تترك طاولة الطعام إذا شعرت بالشبع قبل انتهاء الطفل من الطعام.
- التقليل إلى حد كبير من كل ما يشتت انتباه الطفل عن الطعام خلال الطعام مثل: التلفزيون، الهاتف النقال والموسيقى..
-اجعل وقت الطعام محددا كل يوم.
-يجب أن يكون وقت طعام الطفل مريحا واجتماعيا ومع أكبر عدد ممكن من أفراد الأسرة، فمشاهدة الطفل للآخرين وهم يأكلون بشكل صحيح يشجعه على ذلك.
-تحدث مع أطفال في مواضيع شيقة بعيدة عن كمية الطعام التي يتناولها الطفل.
- تجنب القول: لم لا تأكل؟ لم تأكل شيئا بعد...
-لا تظهر خيبتك إذا رفض الطفل تقبل نوع جديد من الطعام، فهذا قد يحتاج لمحاولات كثيرة.
-يجب ألا يتحول وقت الطعام إلى معركة حول نوع وكمية الطعام اللازم تناولها من قبل
الطفل.
-يجب ألا يستخدم الطعام أو الحرمان منه كعقاب للطفل.
-لا يجوز استخدام الطعام كمكافأة للطفل.
-يمكنك مدح الطفل ومكافأته عندما يتناول الطعام بشكل جيد ولا يجوز معاقبته لأنه لم يأكل.
-يجب تحسين العلاقة العاطفية بين الطفل والوالدين، فقمع الطفل وتوبيخه وضربه يسبب له الخوف ونقص الشهية.
الأدوية وزيادة وزن الطفل
غالبا لا تفيد إلا في حال تم اكتشاف نقص أحد الفيتامينات عند الطفل المصاب بنقص
الوزن.
كما أن الأدوية غالبا لا تفيد في زيادة وزن الطفل أو فتح الشهية إذا كان الطفل لا يعاني من مرض محدد ذي علاج محدد، وعدا ذلك فبعض الأدوية تفيد في حالات محددة: مثل وجود ترجيع للحليب حيث يعطى الطفل مضادات الترجيع.
ويفيد شراب الحديد في فتح الشهية عند الأطفال المصابين بفقر الدم، وتفيد بعض مضادات الهيستامين في فتح الشهية عند الأطفال فوق السنة المصابين بالحساسية.