"البقولة"،"الرفيسة"، القطاني والشعير... أغذية تساعد على العناية بالبشرة.. التفاصيل في "صباحيات"

في هذا العدد، يتحدث نبيل العياشي عن أهمية التغذية المتوازنة في الحفاظ على نضارة البشرة، إذ لا فائدة من استعمال الكريمات وأنواع المساحيق إذا كان هناك مشكل في التغذية.
* أمراض كثيرة وفي عز الشباب.. لماذا لا نتقدم في السن بشكل سليم؟ الجواب مع نبيل العياشي في "صباحيات"
* نقص الحديد والفيتامين D عند الأطفال وتأثيره على التركيز والنمو في "صباحيات"
* Les tisanes، فوائدها عدة على أن تُستَهلك بالشكل الصحيح..التفاصيل في "صباحيات"
ومن الأغذية التي تساهم في العناية بالبشرة هناك الشاي بدون سكر، والزيوت النباتية وعلى رأسها زيت الزيتون والأركان، وزريعة نوار الشمس هي الأخرى مفيدة للبشرة شريطة استهلاكها بدون ملح، هذا إضافة إلى زريعة الكتان و"الزنجلان" والقطاني والشعير، و"البقولة"، و"الرفيسة" و"بركوكش"... وكلها مأكولات متوفرة وبأثمان مناسبة.
في المقابل، يحذر نبيل العياشي من استهلاك الأطعمة المقلية، خاصة عندما تصبح جزءا من البرنامج الغذائي وليس استثناء، إضافة إلى الزيوت المهدرجة التي يتحدث عن خطورتها على صحة الإنسان. المزيد من النصائح تتابعونها في الفيديو التالي.