يتكون الخبز الأمثل من نبات يعرف ب "بزر قطونة" ودقيق اللوز وحبوب الكتان، على الأقل وفقا لتصور تجار التغذية الرياضية على الإنترنت الذين يروجون لخلطات من "الخبز البروتيني" أو " الذين يروجون للتغذية الرياضية من قشر البذور و "الخبز قليل الكربوهيدرات"، (...)