نصائح للعروس للتقليل من حدة توترها ليلة الدخلة

من المعروف أن العروس تكون في حالة توتر أيام الزواج، وخاصة الليلة الأولى وهذا شيء طبيعي، ولكن لكي تتغلبي عزيزتي العروس على هذا التوتر، إليك بعض النصائح ...

* اغمضي عينيك، واسترخي لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم، ثم حاولي، خلال هذا الاسترخاء، أن لا تفكري في شيء يمكن أن يعكر عليك الهدوء، وصفي ذهنك من القلق والضجر ..

* قومي بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة خلال اليوم، وخاصة التمارين التي تساعد على استرخاء الجسم و الذهن .

* لا تكثري من تناول الوجبات الدسمة والثقيلة على المعدة، وخاصة خلال هذا اليوم السعيد واكتفي بتناول الخضراوات والفواكه والوجبات الخفيفة، وأكثري من شرب الماء كي لا تشعري بعسر الهضم والارتباك في المعدة والأمعاء، أو أي مشاكل في هذه الليلة لان القلق يساعد على عدم الهضم بصوره جيدة وطبيعية.

* قومي باستعدادات الزواج وليلة العمر، قبل فترة كافيه كي لا يزداد توترك عزيزتي في هذه الليلة السعيدة.

* ابعدي كل الأفكار التي يمكن أن تؤثر على نفسيتك، ولا تدعي أي شي يمكن أن يعكر مزاجك، وكوني متألقة واثقة من النفس والمستقبل.