فوائد السحور في رمضان وجبة السحور لا غنى عنها، ويجب أن يحرص على تناولها فقبل أن يوصي بها الأطباء أوصى بها الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم حيث قال: ( تسحروا فإن في السحور بركة ) رواه البخاري و مسلم، وسبب حصول البركة في السحور هو أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام.
انظر الى بركة السحور : احياء لهذه السنه العامره من الرسول عليه الصلاة والسلام فبركة السنه لا يعادلها شئ. وكثير من الناس قد يترك طعام السحور وقد خالف في ذلك سنة ولو ان صومه صحيح. فالسنه ان تقوم فتتسحر بما يسر الله ليبارك الله في صيامك وقيامك. انها ساعة يتنزل الله فيها الى سماء الدنيا فيقول هل من سائل فاعطيه هل من داع فاجيبه هل من مستغفر فاستغفر له. فاذا رآك الله وانت متسحر ذاكر له مستغفر منيب تائب غفر الله لك سبحانه وتعالى. وقبل دعائك واجاب سؤالك وتاب عليك وعتق رقبتك من النار فهنيئا لك.
فوائد وجبة السحور: - تناول هذه الوجبة المباركة يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان. - تساعد وجبة السحور الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد. - تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم. - تنشط وجبة السحور الجهاز الهضمي، وتحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام. - ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.
نصائح حول أطعمة وجبة السحور: يفضل أن تحتوي وجبة السحور على الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل: الخس والخيار، حتى يحتفظ الجسم بالماء لفترة طويلة، ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح بالإضافة إلى تناول الأطعمة بطيئة الهضم مثل "الفول، البيض، الجبن، الخيار" حتى تظل بالمعدة فترة طويلة تساعد على سد الجوع خلال فترة الصيام.
