Marre de voir de petits capitons sur vos hanches et vos cuisses ? Mais faites-vous vraiment tout ce qu'il faut pour chasser la cellulite ? 1. Il est possible de mesurer sa cellulite grâce à une échographie Vrai Plusieurs méthodes existent pour mesurer la cellulite. C'est par exemple le cas de l'échographie qui permet d'obtenir une photo du tissu adipeux. Le densitomètre permet aussi de calculer le pourcentage de masse grasse et de masse maigre. Mais le mètre-ruban reste toujours le moyen de mesurer le plus économique ! 2. Un régime hypocalorique permet de faire fonder la cellulite Faux Il est très difficile de se débarrasser de sa cellulite. En effet, une fois installée, perdre quelques kilos ne suffit pas à la chasser. Pour l'atténuer, il faut se concentrer sur une prise en charge globale (alimentation, sport, massage…). Autrement dit, il faut un peu de patience et de courage ! 3. Faire du vélo permet de réduire la cellulite Vrai Tous les sports qui sollicitent le bas du corps sont excellents pour chasser les vilains capitons ! Le vélo, mais aussi la course à pied ou encore la natation ou les cours d'abdo-fessiers activent en effet la circulation veineuse et lymphatique et permettent de brûler l'énergie contenue dans les adipocytes. 4. Il est impossible de détruire les adipocytes responsables de la cellulite Vrai Les adipocytes peuvent se remplir et se vider mais ils ne se détruisent pas. Le stock dont vous disposez reste le même et il ne peut réduire. Il est bien sûr possible de chasser la graisse des cellules mais encore faut-il faire du sport pour bruler les calories libérées… 5. Les crèmes anticellulite sont capables de brûler la graisse Faux Le gras des adipocytes ne peut disparaitre miraculeusement de votre corps. Certaines crèmes amincissantes qui contiennent notamment de la caféine peuvent en effet aider à chasser le gras des cellules mais encore une fois, une fois libéré dans le sang, il faut effectuer une activité physique pour le brûler et donc l'éliminer. 6. Les problèmes de cellulite concernent surtout les femmes rondes Faux Les problèmes de cellulite concernent (hélas !) toutes les femmes, ou presque. Certaines femmes minces auront plus de cellulite que d'autres femmes plus rondes. Bien que le surpoids la favorise, elle concerne la majorité des femmes. Les hommes quant à eux ne connaissent pas ou peu ce problème. Question d'hormones… 7. Il existe plusieurs formes de cellulite Vrai Il existe trois types différents de cellulite : la cellulite naissante (souple, non douloureuse et encore peu visible), la cellulite installée (l'aspect peau d'orange est beaucoup plus visible) et la cellulite fibreuse (douloureuse au toucher et peu esthétique). 8. Circulation sanguine et problèmes de cellulite sont liés Vrai Une mauvaise circulation sanguine et lymphatique entrave l'élimination des déchets et favorise ainsi la stagnation du sang et de la lymphe dans le bas du corps. Résultat : un aspect engorgé qui aggrave la cellulite. Il est donc important de relancer la circulation ! 9. Pour combattre la cellulite, il est important d'avoir une bonne hygiène de vie Vrai Pour éviter que les problèmes de capitons ne s'aggravent ou que la cellulite ne s'installe vraiment, il est important de suivre certaines règles : faire du sport bien sûr, boire beaucoup d'eau, privilégier une alimentation riche en fibres, garder un poids stable, etc. 10. Prendre une douche froide sur les capitons permet de combattre la cellulite Vrai L'eau froide permet de relancer la circulation sanguine. Elle est donc tout à fait recommandée pour combattre la cellulite. Pour une vraie efficacité, effectuez ce geste chaque jour à la fin de votre douche en partant des chevilles jusqu'à la taille. Terminez par un massage profond avec une huile amincissante.
