ALM : La sexualité est-elle un bon moyen d'échapper au stress? Mohamed Maidine : Certainement, une sexualité épanouie permet de détresser. Les bienfaits de la sexualité sur l'être humain sont indénombrables. Quelles sont les conséquences du stress sur la sexualité ? Le stress atteint tous les axes de la sexualité. Chez l'homme, ça se manifeste par des troubles du désir sexuel, à savoir un désir sexuel diminué ou carrément absence du désir, des troubles de l'érection et de l'excitation sexuelle tels que l'anérection, la dysérection ou la dysfonction érectile. Par contre chez la femme, ce sont plus des troubles de lubrification vaginale. En matière de troubles de l'orgasme, l'homme souffrira, le plus souvent, en cas de stress, d'éjaculation précoce, avec parfois des conséquences graves sur la relation du couple ou encore de retard de l'éjaculation, voire carrément une absence de l'éjaculation ou dysorgasmie. Du côté de la femme, en cas de stress, elle pourrait souffrir de dysorgasmie soit une absence d'orgasme pouvant détériorer sa relation de couple. Aussi nombreux autres troubles sexuels sont imputés au stress. Que faire pour retrouver une sexualité épanouie? Une sexualité épanouie ne peut exister que sur des bases de communication entre le couple et de respect vis-à-vis de l'autre pièce du puzzle qui constitue le couple. Les conjugopathies et la routine sont les pires ennemis de la sexualité et si on y ajoute le stress, c'est carrément sa destruction. Mais ce qu'il faut savoir, c'est que, une fois détruite, il est difficile de la reconstruire. Le stress de faire l'amour s'installe. Dans ce cas, le seul remède serait de recommencer à zéro et repartir sur de nouvelles bases. Ainsi, entretenir un bon rythme sexuel semble être le meilleur moyen de ne pas laisser la place au stress. Par une pratique de façon régulière, avec plus de préliminaires, la sexualité ne sera plus un devoir conjugal mais plutôt un plaisir commun. En combien de temps peut-on retrouver le désir perdu? L'exercice de la séduction du partenaire est le meilleur moyen de vaincre le stress. Il faut consacrer au moins 20% de son temps à la vie conjugale entre les sorties et dîners amoureux. Après, petit à petit, le stress n'aura plus sa place dans le couple et les partenaires vont trouver une bouffée d'oxygène au sein de leur foyer, et la suite viendra automatiquement. Quels conseils pouvez-vous donner aux couples stressés? Le stress est physiologique, il devient pathologique lorsqu'on n'arrive plus à le gérer correctement. Il faut donc lutter contre celui-ci par tous le moyens en évitant les situations stressogènes au sein du couple, en pratiquant du sport ou des activités artistiques ou carrément du yoga, pour les cas les plus sévères. Par contre, des couples qui vivent dans le stress au travail par exemple, doivent protéger leur intimité par la pratique d'une activité sexuelle régulière qu'ils doivent enrichir par de nouvelles expériences en poussant l'exploration du partenaire encore plus loin. Le rapport sexuel ne doit pas se faire en quelques minutes, c'est un vrai «match», il faut le dilater pour plus de plaisir. C'est d'ailleurs le but ultime de tous les ébats amoureux. Par ailleurs, il faut beaucoup de communication dans le couple. Pouvez-vous nous parler de certains cas spécifiques que vous avez rencontrés ? Les financiers sont les plus touchés par le stress, à côté des managers et les femmes au foyer. L'épuisement professionnel semble être la cause principale du stress. Je me souviens du cas d'un patient qui, pris par son travail, n'avait plus le temps d'avoir des relations sexuelles avec sa femme. Et c'est justement elle qui l'a poussé à consulter pour trouver une solution à leur problème. Le stress était la principale cause de leurs soucis parmi d'autres facteurs. Pour résumer, le stress est le nouveau mal de notre société, certaines entreprises ont même mis au point des programmes anti-stress.
