L'HYPERTENSION ARTERIELLE (maladie silencieuse): L'hypertension artérielle est l'élévation permanente de la pression artérielle dépassant les normes : supérieure à 140/90 mmHg (millimètre de mercure). Communément le professionnel de santé vous dira 14/09. La mesure de la tension artérielle est systématique lors de toute consultation. L'hypertention artérielle se manifeste par des signes: -Céphalées(maux de tête). -Accouphènes(sifflements auditifs)et des phosphènes(vision de points lumineux) -Vertiges. -Palpitations(sensation d'accéleration des bruits du coeur). -Asthénie(sensation de fatigue). -Dyspnée(difficulté respiratoire). -Epistaxis(saignement par le nez). Les causes qui favorisent l'HTA sont nombreuses: -La pression artérielle augmente avec l'âge. -Les hommes sont les plus atteints avant 50 ans puis il y a une inversion au-dela. -Il y a un facteur génétique. -L'exès de sel alimentaire. -Excès de poids. -Le diabète. -Le stress. -La sédentarité. L'HTA peut-être essentielle(sans cause pécise) ou secondaire(dûe à une maladie). L'hypertension artérielle non ou mal traitée va causer des dégâts sur des organes très importants dans l'organisme humain : cœur, les vaisseaux, le rein, les yeux et le cerveau. Toute hypertension artérielle doit être prise en charge par un médecin de famille. Dans certains cas votre médecin vous envoi chez un spécialiste : cardiologue, neurologue, néphrologue, ophtalmologue….etc. Le traitement de l'HTA repose sur les mesures hygiéno-diététique avec ou sans un traitement médicamenteux. Lors du diagnostic d'une hypertension artérielle, votre médecin vous propose une série de mesures pour luter contre cette HTA : 1. Suivre de façon rigoureuse et régulière le traitement prescrit par votre médecin. 2. Surveiller régulièrement la tension artérielle. 3. Pratiquer une activité physique régulière et adaptée à état de santé. 4. Enrichir votre alimentation de fruits et légumes. 5. Eviter le stress. 6. Garder un sommeil suffisant. 7. Arrêter le tabac, réduire la consommation du thé et du café. 8. Réduire et stabiliser son poids. 9. Limiter la consommation de l'alcool. 10. Réduire voire arrêter la consommation de sel. 11. Diminuer la consommation des sucreries et des aliments riches en graisses saturés (noix de coco séchée, beurre, graisses animales et végétales, chocolat noir, fromage, saucisse et pâté, crème chantilly…etc.
