«Humm...aïe!», le réveil fut difficile ce matin ? ou avez-vous au contraire une pêche révolutionnaire ? La vitalité n'est pas seulement un trait de caractère, elle traduit un état nerveux, moral et physique. Le manque de vitalité n'est donc pas une fatalité. Quels sont les facteurs de dévitalisation les plus courants ? Comment s'en protéger moyennant l'accès à des sources revigorantes ? La dévitalisation est un processus lent et insidieux qui fait barrage au flot de la vie. De nos jours, nombreuses asthénies, maux variés ou dépressions chroniques sont banalisés. Quels sont les principaux facteurs de dévitalisation ? Si vous voulez prendre quelques instants pour y réfléchir, n'hésitez pas ! Sinon, pour les plus pressé(e)s, voici quelques réponses : - Mauvaise alimentation : les aliments «dévitalisés» : ils subissent des traitements chimiques en tous genres, les digestions difficiles chroniques : elles mobilisent une telle énergie que l'on se sent complètement loboto- misé,... les intoxications diverses. - Les perturbations de la flore intestinale causent de nombreux inconforts tels que gaz, ballonnements, parasitose, diarrhées... - La sédentarité : manque d'exercice physique (n'oubliez pas que le mouvement c'est la vie !), sous-oxygénation, prise de poids progressive, déprime... - La démotivation professionnelle : une personne non épanouie au travail développe de la morosité, de la sous-stimulation, de la nonchalance voire de l'agressivité... - Le manque d'ensoleillement : quelle plus belle source de vitalité que la luminosité du soleil (sans excès bien entendu), surtout en période automnale ou hivernale ? - Les radicaux libres que l'on cherche à réduire à l'aide des antioxydants. Ils sont générés par des infections chroniques, une exposi- tion aux rayons UV, à l'ozone, à la radioactivité, ou encore l'alcool... - Les facteurs géo-biologiques. Observez si, dans votre environnement proche, vous avez un ordinateur, un téléphone portable que vous utilisez à outrance, des lignes à haute tension... Alors comment faire pour se revitaliser ? Pas d'inquiétude : pas de dévitalisant sans revitalisant ! La logique recommande d'ores et déjà de limiter les dévitalisants cités ci-des- sus et de se «recharger les batteries» avec des moyens simples et naturels, comme par exemple : - le soleil, la marche en pleine nature, profitez-en au printemps, - les massages, les bains : type hammam (s'il n'y a pas de contre-indication) ou chez vous si vous en avez la possibilité, - les exercices revitalisants : type Tai Chi, Qi gong, - le rire, les câlins, - la musique et l'art en général, - la diffusion d'huiles essentielles en aérosol : mandarine, lavande officinale... - les techniques respiratoires : hatha yoga, respiration ventrale... - le contact avec certains arbres et certains animaux : type chien, âne et cheval, qui sont extrêmement généreux en terme d'énergie. En somme, tout ce qui vous procure un sentiment d'apaisement, de bonheur et de sérénité ne peut que vous ressourcer et vous remplir de belles énergies. Cela rendra votre compagnie encore plus agréable.
