لقاء بين ترامب وزيلينسكي الاثنين المقبل بالبيت الأبيض    وقفات ومسيرات تضامنية مع غزة بعدد من المدن المغربية    رحلات طيران أرخص: جوجل تطلق أداة ذكاء اصطناعي للعثور على أفضل العروض    المنتخب المغربي للمحليين يلعب آخر أوراقه أمام "فهود الكونغو" في "الشان"    بطولة كأس أمم إفريقيا للمحليين (الجولة5/المجموعة2) .. مدغشقر تتأهل لربع النهائي بفوزها على بوركينا فاسو (2-1)    شكوك تحوم حول مستقبل نايف أكرد مع ويستهام    الطالبي يتألق في أول ظهور بالبريميرليغ ويقود سندرلاند لانتصار هام على وست هام    اكتشاف جيولوجي مذهل.. المغرب يكشف عن أقدم ديناصور من فصيلة "التورياسورات" بإفريقيا    يونس الكعبي: مباراة الكونغو الديمقراطية مواجهة يتعين الفوز بها    هل يدخل قيس سعيّد في "معركة كسر العظم" مع الاتحاد العام التونسي للشغل؟!    السباح المغربي حسن بركة يحقق إنجاز السباحة حول محيط جزيرة مانهاتن في نيويورك    استقرار أسعار المحروقات في المغرب    هل يقود لفتيت حكومة 2026؟‬    معركة غزة تدخل مرحلة جديدة .. "القسّام" تواجه أشرس هجوم إسرائيلي    الجزائر تعلن سحب الحافلات القديمة    بركة .. أول مغربي يسبح حول مانهاتن    "حق تقرير المصير" في السويداء .. شعار يُغري إسرائيل ويمزق سوريا    أطباء القطاع الحر يطالبون الصيادلة بإثبات مزاعم التواطؤ مع شركات الأدوية    وكالة الغابات تصدر خرائط للمناطق الحساسة المعرضة لخطر اندلاع الحرائق    أغلب الأمريكيين يعتبرون الكحول مضرا بالصحة    دراسة: عشاق القهوة في مزاج أفضل بعد الفنجان الأول بالصباح    فتح الله ولعلو: المغرب والصين تقاسما شرف المساهمة في انتصار الحلفاء            بورصة البيضاء .. أقوى ارتفاعات وانخفاضات الأسبوع        مريدو "البودشيشية" يؤكدون استمرار منير القادري على رأس الزاوية    برنامج "نخرجو ليها ديريكت" يناقش تحديات الدخول السياسي والاجتماعي المقبل    طنجة تتصدر الوجهات السياحية المغربية بارتفاع 24% في ليالي المبيت    اتلاف كمية من الفطائر (السفنج) الموجة للبيع في الشواطئ لغياب معايير الصحة    تغيرات متوقعة في طقس السبت بعدد من مناطق المملكة    الحرارة المفرطة تفاقم أزمة المياه بالمغرب.. حوض ملوية في وضع حرج    صفقتان لتأهيل مطاري تطوان والحسيمة استعدادًا لكأس العالم 2030    بوليف: التحويلات المالية لمغاربة العالم ينبغي ترشيد استثمارها ويجب إشراك الجالية في الانتخابات التشريعية    حموني: سنة 2026 ستكون "بيضاء" على مستوى إصلاح أنظمة التقاعد والمقاصة    منظمة الصحة العالمية تحذر من استمرار تدهور الوضع العالمي للكوليرا    ابتكار أول لسان اصطناعي قادر على استشعار وتمييز النكهات في البيئات السائلة    ملتقى الثقافة والفنون والرياضة يكرم أبناء الجالية المغربية بمسرح محمد الخامس بالرباط    كيف أنسى ذلك اليوم وأنا السبعيني الذي عايش ثلاثة ملوك    غاب عن جل الأحزاب    في بلاغة الغياب وحضور التزييف: تأملات في بيان حزب الأصالة والمعاصرة بالعرائش !    عادل شهير يوقع أحدث أعماله بتوقيع فني مغربي خالص    أوجار: مأساة "ليشبون مارو" رسالة إنسانية والمغرب والصين شريكان من أجل السلام العالمي    تطوان تحتضن انطلاقة الدورة الثالثة عشرة من مهرجان أصوات نسائية    سفارة الصين بالرباط تحتفي بالذكرى الثمانين لانتصار الحلفاء بعرض وثائقي صيني    صحيفة أرجنتينية تسلط الضوء على عراقة فن التبوريدة في المغرب    مشروع قانون يثير الجدل بالمغرب بسبب تجريم إطعام الحيوانات الضالة    النقابات تستعد لجولة حاسمة من المفاوضات حول إصلاح نظام التقاعد    راب ستورمي وحاري في "رابأفريكا"    كيوسك السبت | البطاطس المغربية تعود بقوة إلى الأسواق الدولية في 2025    دورة سينسيناتي لكرة المضرب: الكازاخستانية ريباكينا تتأهل لنصف النهاية على حساب بسابالينكا    موسم مولاي عبد الله... تكدّس، غياب تنمية، وأزمة كرامة بشرية    القصر الكبير: التنسيقية الجمعوية المحلية تدق ناقوس الخطر حول الوضع البيئي المقلق بالمدينة    "بعيونهم.. نفهم الظلم"    بطاقة «نسك» لمطاردة الحجاج غير الشرعيين وتنظيم الزيارات .. طريق الله الإلكترونية    هنا جبل أحد.. لولا هؤلاء المدفونون هنا في مقبرة مغبرة، لما كان هذا الدين    الملك محمد السادس... حين تُختَتم الخُطب بآياتٍ تصفع الخونة وتُحيي الضمائر    المغاربة والمدينة المنورة في التاريخ وفي الحاضر… ولهم حيهم فيها كما في القدس ..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بيضوضان: أجلوا تدريباتي في روسيا احتراما لرمضان.. وأحتفظ بذكرى خاصة مع الرجاء
نشر في هسبريس الرياضية يوم 16 - 06 - 2016

"حْديث مْعَ الفطور"، دردشة رمضانية ل "هسبورت" مع ألمع نجوم كرة القدم المغربية، وأسماء تركت بصمتها في الملاعب الوطنية، وصدحت بها حناجر المغاربة، سواء مع أنديتها أو مع المنتخب الوطني، فرحبت بقراء الموقع على طاولة إفطارها، وأبت إلا أن تشاطرها أبرز المواقف التي صادفتها في هذا الشهر الكريم، برنامجها الرمضاني، والأطباق المفضلة لديها في وجبة الإفطار.
قراء "هسبورت" يحلون اليوم ضيوفاً على مصطفى بيضوضان، أحد نجوم البطولة المغربية لكرة القدم، في فترة نهاية التسعينيات وبداية الألفية الثانية، إذ جاور الأخير أندية الفتح الرباطي، الرجاء البيضاوي، المغرب الفاسي، الوداد البيضاوي، الكوكب المراكشي، اتحاد الخميسات والجمعية السلاوية، وذلك في ترحاله المحلي. وخاض الأخير تجارب احترافية، قادته إلى روسيا مع نادي روستوف (2005-2006) وإلى تونس مع النادي الإفريقي (2007-2011).
توج بيضوضان مع الرجاء بكأس الاتحاد الافريقي سنة 2003، علاوة على تتويجه بلقب البطولة (2004) وكأس العرش (2005) ودوري أبطال العرب (2006)، في حين حاز بيضوضان على لقب البطولة مع الوداد البيضاوي سنة 2010، دون أن ننسى حضوره رفقة المنتخب الوطني المغربي الذي بلغ نهائي كأس أمم إفريقيا في تونس سنة 2004.
- ما هي أفضل ذكرى تحتفظ بها خلال ممارستك الكروية في شهر رمضان؟
من بين أجمل الذكريات التي أحتفظ بها خلال مشواري الكروي، والتي صادفت شهر رمضان الكريم، تعود بي الذاكرة إلى سنة 2003، حيث المباراة النهائية لكأس الكونفدرالية الإفريقية رفقة الرجاء وأمام القطن الكاميروني، والتي توجنا خلالها باللقب. حينها، جل اللاعبين أجبروا على الإفطار في مدينة غاروا الكاميرونية، باستثناء العميد عبد اللطيف جريندو، وحتى وجبات الأكل المقدمة كانت كارثية وعانينا كثيرا من ظروف الإقامة. ورغم كل هذه المعيقات، استطعنا الظفر باللقب وإسعاد الجماهير الرجاوية والمغربية.
- ما هو برنامجك الرياضي خلال يومك الرمضاني؟
لما كنت لاعبا، كان برنامجي التدريبي الرمضاني ينطلق قبل الظهر، ثم تستعد للحصة التدريبية على الساعة الرابعة، والتي تدوم ساعة. بعد تناول وجبة الإفطار وتأدية صلاة العشاء والتراويح، تلتحق بقاعة تقوية العضلات للحصة التدريبية المسائية، حيث يتم تعويض ما ضاع خلال اليوم الرمضاني. خلال مشواري الاحترافي رفقة نادي روستوف الروسي، صادف ذلك شهر رمضان الكريم، حيث ارتأى الطاقم التقني للفريق أن يؤخر الحصص التدريبية إلى غاية المساء، وذلك تقديرا لي كلاعب مسلم واحتراما للطقوس الرمضانية.
- ما هي وجبتك الرمضانية المفضلة؟
أحب وجبة السمك على طاولة الإفطار، خلال شهر رمضان، إضافة إلى التمر والعصائر، وحتى بعد ابتعادي عن الممارسة، أحرص على الحفاظ على لياقتي البدنية وموازنة وجبات الأكل، لاسيما وأنني مقبل على الدخول إلى مجال التدريب والإشراف على لاعبين شباب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.