الإمساك و الغثيان مشاكل المرأة الحامل

تعاني المرأة الحامل خلال فترة الحمل من مشكل الإمساك الناتج عن حركة الأمعاء غير المنتظمة الناتج عن لين أوتار العضلات و الفاصل، مما يسبب للمرأة في التمزق الشرجي و سقوط المستقيم و يسبب في البواسير المزمنة....
لكي تتخلص المرأة الحامل من مشكل القبط عليها أن تحاول المحافظة على حركة الأمعاء الجيدة، عن طريق شرب السوائل و تناول الفواكه و الخضار الطازجة المحتوية على نسبة عالية من الألياف.
الغثيان :
المسبب الحقيقي للغثيان يبقى غير معروف ، إلا أنه من المحتمل أن يكون نتيجة لارتفاع نسبة هرمونات الحمل، خاصة( البروجسترون )، و للتخلص من هذا المشكل يجب تجنب المواد و المأكولات التي يصعب هضمها خاصة في الفترة الصباحية، كالمقليات مثلا لأنها تشعر المرأة أنها تساعد على الغثيان والتقيؤ.
يمكن للمرأة الحامل أن تخفف من حدة الغثيان والتقيؤ بعدم مغادرة السرير مباشرة بعد الاستيقاظ والبدء بتناول كميات قليلة ومتعددة من الغذاء. و يمكن استعمال العقاقير للنساء اللواتي يعانين من شدة الغثيان والتقيؤ، والجدير بالذكر أن هذه الأعراض تتلاشى حدتها عادة بعد الأسبوع العاشر من الحمل، لتختف كليا في الأسبوع الرابع عشر.....
اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة
- 10 نصائح لكل املرأة حامل
- انظري إلى جنينك و هو ببطنك
- اهتمي بنفسك بعد الولادة