ركوب الدراجة الهوائية يقي من أمراض القلب

كشفت نتائج دراستين أن البالعين الذين اعتادوا ركوب الدراجات الهوائية إما للمتعة أو للتنقل ربما يقل لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين مقارنة بالأشخاص الذين لا يركبون الدراجات إلا لوقت قصير.
وقال أندرس جرونتفيد كبير معدي إحدى الدراستين إن "أشخاصا كثيرين يعتقدون أن كون الإنسان نشيطا بدنيا يعني أداء تدريبات منتظمة وهو ما يمكن أن يكون عقبة كبيرة أمام إتباع نمط حياة نشط
وحلل جرونثفيد وزملاؤه بيانات أكثر من 4500 بالغ أمريكي اعتادوا ركوب الدراجات وأشار الياحثون إلى أنه على مدى 20 عاما من المتابعة قلت إصابة راكبي الدراجات بأزمات قلبية بما يتراوح بين 11 في المئة و18 في المئة بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يمارسوا مطلقا ركوب الدراجات .
وأوضحت الدراسة أن المشاركين أصيبوا بنحو 2892 أزمة قلبية خلال فترة الدراسة. ويقدر الباحثون إنه كان يمكن تفادي أكثر من سبعة في المئة من كل هذه الأزمات القلبية بممارسة رياضة ركوب الدراجات والمحافظة عليها بشكل منتظم. .
ووجدت الدراسة أيضا أن ركوب الدراجة لفترة لا تزيد عن ساعة أسبوعيا وفر بعض الحماية ضد مرض الشريان التاجي وتشير الدراسة إلى أن الوقت لم يفت مطلقا لبدء ممارسة رياضة ركوب الدراجات.