حامل..هل يمكنني ان اصوم رمضان؟

هل هناك خطورة علي او على جنيني من الصيام؟
ان كنت حاملا فبالطبع سيدور في عقلك تلك التساؤلات و تقعين في حيرة بين ان تصومي و تؤدي هذا الفرض العظيم و ان تفطري حفاظا على صحتك و صحة طفلك .

نطمئن كل سيدة حامل ان كنت في الشهر الاول من الحمل الى الشهر الاخير في حملك انه لا داعي للقلق ابدا و ان صيام الحامل لا يضرها و لا يضر جنينها حيث انه لا يؤثر على ثبات او نمو الجنين داخل الرحم وان هذا مثبت علميا يمكنك التمتع سيدتي بتأدية هذا الفرض العظيم و لكن باتباع الارشادات الاتيه:
الحمل لا يعني كم الطعام و لكن نوعه و هذا عكس الشائعة التي تقول (الحامل تأكل لأثنين) فعليك سيدتي الاهتمام بالطعام الغني بالكالسيوم كالالبان و البيض و الاطعمه الخضراء الغنية بالحديد كالجرجير و السبانخ و خاصة للحوامل في الاشهر الثلاثة الاولى.

من المهم جدا و خاصة في هذه الايام الحارة شرب كمية مناسبة من الماء لتعويض فترة الصيام.
عدم الاكثار من الطعام اثناء الافطر لتجنب مشاكل الحموضة و الشعور بالثقل و الارهاق و يفضل تناول اكثر من وجبة خفيفة الى فترة السحور.
عدم التعرض للاجهاد اثناء فترة الصيام و اخذ قسط كاف من النوم مع الابتعاد عن كل من الاكلات المالحه و الشاي و القهوة و المشروبات الغازية.

هناك بعض الاعراض التي اذا شعرت بها الام الحامل فينصح بعدم الصيام بعد مشورة الطبيب: انخفاض في ضغط الدم. برودة الاطراف. الدوخة و الغثيان. هبوط عام و عدم القدرة على القيام باي نشاط هذا معناه انخفاض في مستوى السكر فمن الافضل ان تتوقف عن الصيام اذا شعرت الحامل بانخفاض واضح في حركة الجنين فان عليها ان تستشير الطبيب فورا.

وهناك حالات معينة للام الحامل قد تمنع صيام الحامل: الحوامل المريضات بامراض الكلى و قصور في وظائف الكبد و اللاتي يعانين من مشاكل في المسالك البولية و تتطلب الى جانب الدواء شرب الكثير من السوائل.
المريضات بداء السكري المعتمدات على الانسولين‏,‏ لإمكانية تعرضهن لخطر الهبوط الحاد بالسكر‏,‏ أو ظهور الاسيتون بالدم خلال فترة الصيام‏.‏
الحوامل مريضات الدرن الرئوي يجب عدم صيامهن والمصابات بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي يفضل اعطاؤهن بخاخات للاستنشاق‏,‏ وننصحهن بالافطار اذا تأثرت حالاتهن الصحية العامة‏.‏
و هناك من السيدات الحوامل المصابات بجلطات دموية ومن تستخدم صمامات صناعية‏(‏ معدنية‏)‏ بالقلب‏,‏ فيفضل عدم صيامها للحفاظ علي سريان الدورة الدموية‏,‏ الا إذا نصح الطبيب المعالج المختص بغير ذلك‏,‏ ويتم الصيام في هذه الحالة تحت اشراف طبي مستمر‏.‏ الحوامل اللاتي يتعرضن لحالات تسمم الحمل. ان كانت الام حاملا في توأم أو اكثر. واخيرا فاننا ننصح كل الحوامل بالابتعاد عن اسباب القلق و التوتر والاجهاد..