علاقة صيام رمضان بصحة الحامل وجنينها

إعداد محمد بوداري
مع قدوم شهر رمضان تتبادر إلى ذهن الأمهات الحوامل أسئلة عديدة، لطالما حيرت الكثيرات من قبلهن، وترتبط بالأساس بإمكانية الصوم، ومدى خطورة ذلك على صحة الأم والجنين على السواء.
وتبقى الأم الحامل حائرة بين الإقدام على صيام وأداء هذا الفرض العظيم، أو الإفطار حفاظا على صحتها وصحة طفلها.
ولطمأنة السيدة الحامل نقول أن الأخصائيين يؤكدون أن لا داعي للقلق أبدا وأن صيام الحامل، سواء كانت في الشهر الأول من الحمل إلى الشهر الأخير منه، لا يضرها و لا يضر جنينها حيث انه لا يؤثر على ثبات أو نمو الجنين داخل الرحم وأن هذا مثبت علميا.
و يمكنك سيدتي التمتع بتأدية هذا الفرض العظيم و لكن بإتباع الإرشادات الآتية:
الحمل لا يعني كمّ الطعام و لكن نوعه و هذا عكس الشائعة التي تقول (الحامل تأكل لأثنين)، فعليك سيدتي الاهتمام بالطعام الغني بالكالسيوم كالألبان و البيض و الأطعمة الخضراء الغنية بالحديد كالسبانخ و خاصة للحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى.
من المهم جدا و خاصة في هذه الأيام الحارة شرب كمية مناسبة من الماء لتعويض فترة الصيام.
عدم الإكثار من الطعام أثناء الإفطار لتجنب مشاكل الحموضة و الشعور بالثقل و الإرهاق و يفضل تناول أكثر من وجبة خفيفة إلى فترة السحور.

عدم التعرض للإجهاد أثناء فترة الصيام و اخذ قسط كاف من النوم مع الابتعاد عن كل من الأكلات المالحة و الشاي و القهوة و المشروبات الغازية.
هناك بعض الإعراض التي إذا شعرت بها الأم الحامل فينصح بعدم الصيام بعد مشورة الطبيب:
- انخفاض في ضغط الدم.
- برودة الإطراف.
- الدوخة و الغثيان.
- هبوط عام و عدم القدرة على القيام بأي نشاط هذا معناه انخفاض في مستوى السكر فمن الأفضل أن تتوقف عن الصيام.
- إذا شعرت الحامل بانخفاض واضح في حركة الجنين فان عليها أن تستشير الطبيب فورا.
و هناك حالات معينة للأم الحامل قد تمنع صيام الحامل:
- الحوامل المريضات بأمراض الكلي و قصور في وظائف الكبد و اللاتي يعانين من مشاكل في المسالك البولية و تتطلب غالى جانب الدواء شرب الكثير من السوائل.
- المريضات بداء السكري المعتمدات على الأنسولين‏، لإمكانية تعرضهن لخطر الهبوط الحاد بالسكر‏، أو ظهور الأسيتون بالدم خلال فترة الصيام‏.‏
- الحوامل مريضات الدرن الرئوي يجب عدم صيامهن والمصابات بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي يفضل إعطاؤهن بخاخات للاستنشاق‏(الرّابوز في الدارجة المغربية)، وننصحهن بالإفطار إذا تأثرت حالاتهن الصحية العامة‏.‏
- و هناك من السيدات الحوامل المصابات بجلطات دموية.
- ومن تستخدم صمامات صناعية‏(‏ معدنية‏)‏ بالقلب‏، فيفضل عدم صيامها للحفاظ علي سريان الدورة الدموية‏، إلا إذا نصح الطبيب المعالج المختص بغير ذلك‏، ويتم الصيام في هذه الحالة تحت إشراف طبي مستمر‏.‏
- الحوامل اللاتي يتعرضن لحالات تسمم الحمل.
- إن كانت الأم حاملا في توأم أو أكثر.
و أخيرا فإننا ننصح كل الحوامل بالابتعاد عن أسباب القلق و التوتر و الإجهاد..
"الله إيفكّْ لوحايْلْ"