تعانين من تشقق الكعبين؟ إليك الحل

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الكعبين للجفاف والتشقق، منها ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لساعات طويلة خاصة عندما تكون أنسجة الجلد حول الكعبين سميكة القوام ولكن لينة فتتكسر بسهولة وتتكتل في شكل شقوق كريهة المظهر، وهناك أسباب أخرى للتشقق، مثل: الوقوف لساعات طويلة خاصة اذا كنت ثقيلة الوزن، أو الظروف المناخية القاسية كالبرد الشديد الذي يؤدي إلى تكسر سطح البشرة، أو نقص التغذية وعدم شرب الماء بشكل كاف، ولكن عدم العناية بالقدمين ومحاولة تعويضهما عن نقص العناصر الطبيعية التي تحفظها رطبة ونضرة يؤدي في النهاية إلى تفاقم الأمر وتحوله لإصابة مزمنة يصعب معها العلاج.
ولعلاج هذه التشققات بفعالية، فإن بشرتك تحتاج لتعويض نقص أحماض أوميجا 3 والزنك. ولكن، في بعض الأحيان، تعجز المستحضرات الكيماوية عن معالجة تشقق الكعبين لأن تلك المنطقة من الجسم تقاوم امتصاص عناصر الترطيب من هذه المستحضرات، وبالتأكيد عندما يفشل الأمر فإنك تتوقفين عن الاهتمام بعلاج كعبيك وتتركينهما كما هما، لتتحملي الألم في كل خطوة وتظهرين أكبر عمرا وأقل جاذبية.
وهنا يتبقى لك طريقة وحيدة لعلاج تشقق الكعوب، وهي الاعتماد على الوصفات الطبيعية التي تحقق لك عناية كاملة بالقدمين، وبخاصة مناطق التشقق والجفاف على سطح الجلد. ولكن قبل أن نستعرض هذه الوصفات الطبيعية، علينا أن ننصحك أولا بالتوجه إلى طبيب مختص بالأمراض الجلدية اذا لم تكن الطرق الطبيعية فعالة بشكل كاف.
بعض الوصفات السريعة لعلاج التشقق:
- جربي تدليك كعبيك بشكل منتظم بالموز المهروس. واحرصي على أن يغطي الموز منطقة التشققات بالكامل. اتركي القناع على قدميك لمدة عشر دقائق ثم اشطفيهما بالماء الفاتر.
- استعملي الزيوت النباتية التي تستخدمينها في طهي الطعام في تغذية المنطقة الجافة من قدميك، واحرصي على وصول الزيت إلى داخل الشقوق باستخدام قطارة.
- عصير الليمون فعال جدا في علاج الشقوق. فقط دلكي مناطق التشقق بكرة قطنية مبللة بعصير الليمون – أو استعملي قطارة لكي تصل قطرات الليمون إلى داخل الشقوق الأكثر عمقا – ثم اتركي قدميك لمدة عشر دقائق، ثم اشطفيهما بالماء الفاتر. احرصي على ألا تكرري هذه الوصفة قبل مرور أسبوع بالكامل حتى لا تصاب بشرتك بحساسية أو احمرار بسيط.
نصائح عامة لحمايتك من التعرض مجددا لتشقق الكعبين:
- بعد أن تضعي أي كريم للترطيب "سواء منزلي الصنع أو من ماركة معروفة" فعليك ارتداء جوربين قطنيين فورا وتركهما لبضع ساعات لتدفئة قدميك ومساعدتهما على امتصاص العناصر التي تحتاجها لتستعيد حيويتها ونضارتها.
- لا تتعجلي ظهور نتائج فورية، فبعض الوصفات تحتاج بعض الوقت حتى تبدأ نتائجها في الظهور بشكل واضح، ولكن عليك المواظبة على استعمال الوصفات بشكل منتظم حتى تعالجي بشرتك بشكل صحيح.
- ابدئي في إدخال روتين جديد على حياتك، وهو نقع قدميك يوميا لمدة عشر دقائق في ماء دافئ يحتوي على بعض الصابون المنظف للبشرة، ثم جففي قدميك.
- استعملي مزيج عصير الليمون مع ملعقة من الفازلين بشكل دوري لكي تحصلي على نتائج أسرع. وواظبي على استعمال تلك الوصفة حتى بعد علاج كعبيك لتجنب ظهور الشقوق مرة أخرى.
- جففي قدميك فورا عندما تغسليهما بالماء، ولا تتركيهما في الماء لمدة طويلة دون وجود ضرورة لذلك.
- احرصي على عدم ارتداء الأحذية المغلقة المكتومة لساعات طويلة لأن قدميك تحتاجان لتهوية مناسبة تجنبك الإصابة بالإكزيما الناتجة عن البكتيريا والجراثيم.
- جربي قناع السكر البني مع العسل وزيت الزيتون وعصير الليمون، واخلطيه بالماء الدافئ، ثم اغمري قدميك بداخله لمدة ربع ساعة، ثم اشطفيهما مجددا بالماء الفاتر وجففيهما.