تحطم مقاتلة تابعة لسلاح الجو الهندي ومصرع طياريها    محكمة كورية جنوبية تصدر مذكرة توقيف جديدة في حق الرئيس السابق    الإيطالي سينر والصربي ديوكوفيتش يتأهلان لنصف نهائي بطولة ويمبلدون لكرة المضرب    توقعات أحوال الطقس اليوم الخميس بالمغرب    دراسة كندية: التمارين المائية تخفف آلام الظهر المزمنة    مركز حقوقي بأمريكا ينبه إلى تدهور أوضاع الحقوق والحريات بالمغرب    خورخي فيلدا : فوز مقنع لأسود الأطلس يعيد الأمل في كأس إفريقيا للسيدات    الحكم بالسجن لمدة عام على أنشيلوتي بتهمة التهرب الضريبي في إسبانيا    المغرب يعلن رسميا افتتاح سفارته في دمشق واستئناف العمل بمختلف مصالحها    حقينة السدود تحقق نسبة ملء في حدود 37.4% إلى غاية 7 يوليوز    واشنطن تفرض عقوبات على فرانشيسكا ألبانيزي بسبب مواقفها من الإبادة في غزة    المدرسة الدولية بالجديدة تميز وتألق مستمر في الباكالوريا المغربية وباكالوريا البعثة الفرنسية    مجزرة كروية في أمريكا .. الملكي يتهاوى أمام إعصار باريس    ارتفاع مقلق في حوادث السير المميتة بمدينة طنجة    لبؤات الأطلس يلدغن الكونغو في مباراة لا تُنسى    سان جرمان يهزم ريال مدريد برباعية    العلمي يشارك في لقاءات للفرنكوفونية    "غي -تا" تكشف عن ملامح عملها الفني الجديد "كروا غوج"    باريس سان جيرمان يكتسح ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائي مونديال الأندية    مراكش.. توقيف فرنسي من أصل جزائري مطلوب دوليًا في قضايا تهريب مخدرات    حموشي يؤشر على تعيينات أمنية    في سابقة طبية إفريقية.. المغرب يشهد أول عملية جراحية بتقنية "v-NOTES" لاستئصال الرحم    مازغان يطلق المطعم الموسمي الجديد    الصحراء المغربية.. توافق دولي لا رجعة فيه حول مغربية الصحراء ودعم ثابت للمبادرة المغربية للحكم الذاتي كحل سياسي وحيد لهذا النزاع الإقليمي    مجلس المستشارين يصادق على مشروع قانون التأمين الإجباري الأساسي عن المرض رقم 54.23    الوكيل العام بالرشيدية ينفي تعرض طفل بومية لاعتداء جنسي ويكشف نتائج تشريح الجثة    نشرة إنذارية من المستوى البرتقالي: زخات رعدية قوية بعدد من مناطق المملكة    بورصة البيضاء تنهي تداولاتها على وقع الأحمر    أكثر من 790 مليون شخص في 12 دولة عانوا من درجات حرارة قصوى في يونيو 2025    أزيد من 160 مفقودا بفيضانات تكساس    بنسعيد: التحولات التي يشهدها قطاع الصحافة أفرزت الحاجة إلى تحيين الإطار التشريعي المنظم لمهنة الصحافة    المدافع المغربي محمد حمدون ينضم إلى ريال بيتيس إشبيلية    اليونان توقف طلبات اللجوء للأفارقة        المغرب يفتح باب المشاركة بالأوسكار            إسرائيل تنفذ عملية برية بجنوب لبنان    "مجرم حرب يدعم تاجر سلاح".. بوريل ينتقد ترشيح نتنياهو لترامب لجائزة نوبل    هذه توقعات أحوال الطقس بالريف واجهة الشرقية اليوم الأربعاء    الغرفة الثانية تصادق على مشروع قانون المسطرة المدنية    أصيلة تحتضن الدورة الخامسة للأكاديمية المتوسّطية للشباب من 11 إلى 19 يوليوز    بنك المغرب: 58% من المغاربة يمتلكون حسابات بنكية بنهاية 2024    الحسابات الوطنية توضح المسيرة الإيجابية للاقتصاد الوطني    ظاهرة "طوطو" هل نُربي جيلاً لتمجيد الصعلكة!؟    أكثر من مليون متابع لفرقة تولّد موسيقاها بالذكاء الاصطناعي    أسعار النفط تتراجع وسط تقييم اقتصادي لتأثير الرسوم الجمركية الأمريكية الجديدة    عندما ينقلب "الحياد الأكسيولوجي" إلى سلسلة ثنائيات شاردة!    كاظم جهاد: جاك ديريدا والمسألة الفلسطينية    الشاعر حسن نجمي يفوز بجائزة ابن عربي الدولية للأدب العربي    تورونتو تحتفي بعبق السوق المغربي    الطالبة ماجدة بن علي تنال شهادة الدكتوراه في الكيمياء بميزة مشرف جدا    ممارسة الرياضة بانتظام تقلل الشعور بالاكتئاب والتوتر لدى الأطفال    "مدارات" يسلّط الضوء على سيرة المؤرخ أبو القاسم الزياني هذا المساء على الإذاعة الوطنية    التوفيق: معاملاتنا المالية مقبولة شرعا.. والتمويل التشاركي إضافة نوعية للنظام المصرفي    التوفيق: المغرب انضم إلى "المالية الأساسية" على أساس أن المعاملات البنكية الأخرى مقبولة شرعاً    التوفيق: الظروف التي مر فيها موسم حج 1446ه كانت جيدة بكل المقاييس    طريقة صوفية تستنكر التهجم على "دلائل الخيرات" وتحذّر من "الإفتاء الرقمي"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح هامة لتسهيل الولادة الطبيعية
نشر في أخبارنا يوم 31 - 07 - 2015

تدرك النساء جيدا أن آلام الولادة هي ثاني أقوى ألم بعد الحرق ، وهذا الأمر يخيف النساء وكفيل بأن يخيف أشجع المخلوقات وأكثرها شراسة ، إلا أن أجمل شعور في العالم قد تعيشه المرأة هو شعور الأمومة .
حتى تخفف السيدة الحامل من توترها وقلقها قبل عملية الولادة ، وتسهل هذه العملية قدر الإمكان ، وتتخفف من الألم الكبير الذي يرافقها هناك عدة طرق منها قد يكون في نوعية الطعام الذي يجب أن تتناوله الحامل قبل موعد ولادتها " الشهر التاسع " ومنها بعض وضعيات الجلوس والاسترخاء بالإضافة للاستعداد النفسي .
غذاء الحامل قبل عملية الولادة :
1- مستحلب اليانسون : هذا الشراب يأخذ عند حدوث الطلق أو قبل الموعد الذي يحدده الطبيب للولادة بقليل ، ويفيد هذا المستحلب في تقوية الطلق أثناء الولادة ويعمل على تسهيلها. كما أنه يفيد في تهدئة أعصاب المرأة وتخفيف القلق عنها.
وإليك طريقة التحضير : ضعي ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب فارغ ثم صبي عليه الماء المغلي وقلبيه جيداً ثم ضعي عليه ملعقتي سكر صغيرتين وغطيه لمدة عشر دقائق ثم صفيه واشربي الكوب كاملاً.
2- زيت بذر الكتان : خذي ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار ، ومن أهم فوائده أنه يسهل عملية الولادة ، وتعتبر النساء هذا الزيت من أهم الوسائل التي تسهل عملية الولادة .
3-أوراق المرمية : تستخدم أوراق المرمية لتقوية عضلة الرحم وتخفيف آلام الولادة، ضعي ملعقة كبيرة من مسحوق أوراق المرمية واغمريها في وعاء كوب ماء ثم ضعيها على النار حتى تغلي ثم قلبيها جيداً ، ومن ثم غطيها واتركيها لمدة عشر دقائق ، ومن ثم صفيها واشربي الكوب عند الشعور ببوادر الطلق.
4- الحلبة : طبعا من المعروف أن المرأة الحامل يجب ألا تشرب الحلبة نهائيا أثناء الحمل ، لكن الحلبة تساعد في تسهيل عملية الولادة إذا تم شربها قبل موعد الحمل بساعات ، لكن قبل ذلك قد تضر نفسها والجنيين .
الوضعيات التي تسهل عملية الولادة تخفف من ألامها :
1- الاستراحة بالاستناد إلى زوجك أو أي شخص قد يساعدك في ذلك : عندما تشعرين بالمخاض، اطلبي منه أن يقوم بتدليك ظهرك وكتفيك ، هذا الأمر يعطيك شعور بالراحة الكبيرة .
2-وضعية الركوع : إركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، ثم حاولي الاسترخاء فوق كرسي أو مجموعة من المخدات المرفوعة أمامك، ولا تنسي أن تحرصي على تقويم ظهرك، بالاضافة إلى الجلوس على جانب واحد بين التقلصات.
3- المشي : حاولي التخفيف من الاستلقاء وتحركي قدر الإمكان طبعا ذلك قبل موعد الولادة بأيام قليلة ، لكن لا تقومي بأنشطة وأعمال متعبة .
4-الراحة النفسية : حاولي أن تكون برفقة ناس تحبينهم ، استدعي أحد أقربائك المفضلين إذا كان يساعدك ، اطلبي من زوجك أن يكون في جانبك ، ويدعمك بعض الرجال ليس لدهم مهارات اجتماعية ولم يتعرفوا على الأمور التي تساعد المرأة ، اطلبي ذلك بأسلوب لطيف وحنون حتى يشعر بالمسؤولية وأنه سيفعل ذلك بمحبة وليس على أنه واجب مزعج .
5- حاولي عدم التذمر ، وابتعدي عن الأمور المزعجة ، وانظري لصور أطفال، وإلى الملابس التي قد حضرتيها لطفلك ، وضعي يدك على بطنك بدون أن تضغطي على الجنيين. حضري ملابسك وملابس الجنيين التي ستحتاجينها في المستشفى ، وضعي كل ما يلزمك في حقيبة خاصة ، حاولي في الشهر التاسع وقبل موعد العملية بأيام أن تزيلي الشعر عن جسدك لأن ذلك سيشعرك بالراحة والثقة ، واذهبي لموعدك بملابس مريحة وجميلة .

حاولي قبل العملية أن تكون كل أمورك مرتبة حتى لا تبقي مشغولة وقلقة ، فكري بجنينك الذي ستحبيه كثيرا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.