المشى حافيا له فوائد نفسية كثيرة

أفادت دراسة تشيكية أن المشي حافيا بين الحين والآخر مفيد لما يحققه ذلك من فوائد جسدية ونفسية للإنسان إذ يحفز السرور والارتخاء والسعادة والانطلاق.
وفي هذا الإطار أكد الدكتور فرانتيشيك بيتسيك، من المركز الصحي التشيكي للتشخيص وعلاج الجهاز الحركي، والذي أعد الدراسة، أن مختلف التجارب التي أجريت أكدت أهمية التخلي عن الأحذية بين فترة وأخرى عندما يسمح الوسط الطبيعي بذلك.
ونبه إلى أهمية اختيار المكان المناسب لممارسة رياضة المشي لأن الأرض غير المستوية أفضل للمشي من السير على أرض مستوية وصلبة، لافتا الانتباه إلى ضرورة تجنب إثقال العضلات التي لا تتحرك عادة.
فملامسة القدمين الحافيتين للأرض غير المستوية ينشط بعض النقاط الموجودة في أسفل القدمين، وخصوصا تلك المسؤولة عن عمل بعض الأعضاء والعضلات التي لا تتحرك عادة أثناء استخدام الأحذية.
يذكر أن ظاهرة جديدة بدأت تسجل في الكثير من المدن الأوروبية وهي إقامة حدائق عامة لممارسة المشي دون أحذية مزودة بأماكن خاصة لوضع الأحذية خلال ممارسة هذه الرياضة.