توابل وأعشاب

رعي الحمام

تستحق بعض التوابل والأعشاب أن تنتقل من المطبخ إلى رفوف صيدلية المنزل، لما لها من فوائد طبية وصحية بعد أن أثبتت الأبحاث أن فيها مكونات طبيعية تدمر الميكروبات والفطريات،
وتقاوم التسمم الغذائي كما تفيد في علاج الأمراض.
رِعْي الحَمام (الاسم العلمي Verbena officinalis) عشب أصله من أوروبا. من العائلة‏‎ المينائية (الأرثدية)، يزهر في يونيو إلى أكتوبر. يصل ارتفاع رعي الحمام إلى 75 سم‏. لون الزهر احمر إلى وردي فاتح‏ قيل إنها تزهر من ماي حتى‏‎ وقت الصقيع في الخريف. حسب قاموس اللغات القديمة الغصن المقدس‏ في الأعياد الدينية في روما القديمة‏ كانت تعتبر غصن خمسة نباتات‏‎ دائمة الخضرة من الرموز المقدسة‏‎، من بينها‎ رعي الحمام‏‎ ، وهي وجهة نظر دينية، ‎لكن النباتات علميا تتبع عائلات مختلفة‏.
الاستخدامات العلاجية
الاكتئاب، والضغوط النفسية والعصبية.
مقو عام للجسم.
عسر الطمث (الطمث المؤلم).
سوء الهضم.
الإرضاع غير الكافي للطفل.
سن اليأس أو سن ما بعد انقطاع الطمث.
تسهيل عمليات الولادة وزيادة إدرار الحليب لدى المرضعات.
علاج الأرق وقلة النوم.
المقادير العلاجية
يتم إعداد شاي من أوراق وأزهار عشبة رعي الحمام بإضافة ملء 1-2 ملعقة شاي (2-4) جرام إلى كوب من الماء المغلى، ويترك لينقع ويغطى لمدة 10-15 دقيقة.
يوصي الأطباء بتناول ثلاثة كؤوس يوميا، علما بأن مذاق الشاي كريه، مما يجعل استعمال الصبغة مفضلا لدى الكثيرين، حيث تمت التوصية باستعمال الصبغة بمقدار 5-10 مللتر ثلاث مرات في اليوم.
كما يوجد رعى الحمام في صورة حبوب أو كبسولات متوفرة في محلات الأطعمة الصحية.
الآثار الجانبية والمحاذير
لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية. ولكن يجب تجنب استعمال رعي الحمام بصورة عامة في الحمل المبكر، ومع ذلك فقد استخدمت عشبة رعي الحمام تقليديا خلال الأسبوعين الأخيرين من الحمل لتسهيل المخاض.
ولا يجب استعمال عشبة رعي الحمام أثناء الحمل إلا بإشراف أخصائي رعاية صحية لديه خبرة في طب الأعشاب.