كيف تتخلص من أصوات البطن المحرجة؟

نعاني، جميعا، من هذه اللحظة عندما تصدر البطن أصواتا مرتفعة قد يسمعها من حولك وأنت في وسط اجتماع، مقابلة شخصية، تتناول الغداء مع صديق أو في حالة حب مع زوجك أو زوجتك..
وفي هذا الوقت، قد تتمنى أن تنشق الأرض وتبتلعك من كثرة الإحراج الذي تعرضتَ له، والذي لا يمكن لك علاجه إلا أن تغادر المكان فورا.
- هل يعتبر هذا الموقف موقفا مخزيا لك؟
رغم كل شيء، هذا موقف طبيعي يحدث لجميع البشر، لكنْ يجب أن تعرف أنها حقا ليست معدتك التي تصدر هذا الصوت، وإنما هي منطقة أسفل المعدة قليلا، حيث تنقبض عضلات أمعائك الدقيقة والغليظة أثناء عملية الهضم، مما يدفع الطعام والسوائل إلى الأمام.
وعندما يختلط الهواء بهذه الأطعمة والسوائل، ينتج هذا الصوت المتكرر أو يغادر ويترك الجسم من خلال التجشؤ أو مرور الغازات. ويمكن لبطنك أن تتمدد مثل الأم الحامل في شهرها التاسع، إذا لم تحدث فيها هذه الانفجارات المرحة، لذلك بعد أن علمت فائدة هذه الأصوات، فلا يهم التعرض لقليل من الإحراج...
- كيف يدخل الهواء إلى المعدة؟
بصورة طبيعية، أنت تبتلع بعض الهواء عندما تأكل وتشرب، لكنْ يمكن أن يدخل هواء زائد إلى جهازك الهضمي، من خلال بعض العادات الأخرى، مثل مضغ اللبان (العلكة)، التدخين، مص بعض الحلوى، شرب مشروب باستخدام «الشفاطة»، التنفس وأنت مصاب بالزكام أو
الحساسية.
- ما هي أنواع الأطعمة التي تزيد مشكلة أصوات البطن؟
هناك أنواع معينة من الأطعمة التي تزيد من مشكلة أصوات البطن، خاصة الأطعمة التي تحتوي على الألياف والحبوب الكاملة ومنها:
-البقوليات،
-الخضراوات،
-القرنبيط،
-البروكولي،
- المشروبات الغازية واللبان الخالي من السكر، الذي يحتوي على مادة السوبيتول يمكن أن يعقد المشكلة.
متى تصبح أصوات البطن شيئا خطيرا؟
عندما تكون أصوات البطن طبيعية فليست هناك مشكلة، لكنْ إذا تحولت إلى ظاهرة متزايدة بدرجة كبيرة فيجب استشارة الطبيب، وهناك مؤشرات إذا ظهرت لديك يجب حينها اللجوء إلى الطبيب بدون تردد، وهي:
-الشعور بألم بالمعدة،
- الشعور بدوار،
-الرغبة في التقيؤ،
- فقدان الوزن بصورة ملحوظة،
- حرقة المعدة المصاحبة لأصوات البطن يمكن أن تدل على حالة مرضية تعرف بمرض (ارتجاع الطعام من المعدة) أو حتى يمكن أن تدل على وجود مشكلة في القلب، لذلك لا يجب
تجاهلها.