تغذية

كن إيجابيا مع الحمية ( 3)

الصبر والإرادة والعزم هي كلمات السر لإنجاح الحمية، كلمات يحتاج أن يتحلى بها كل من يرغب في تخفيف وزنه. فالإنسان السلبي الذي لا يمتلك الصبر والإرادة والعزم لا يمكنه إنجاح
الحمية إلا إذا تخلى عن سلبيته بأن يعتبر زيادة الوزن هي قدره المحتوم أو أنه خلق ليكون سمينا وأنه لا فائدة من اتباع أي حمية، هذه هي الأفكار السلبية التي تقف أمام نجاح أي محاولة لفقدان الوزن، فكما يحتاج من يعاني السمنة إلى نظام غذائي مدون على الورق، كذلك هو بحاجة إلى أن يشحذ همته ويقوي إرادته للالتزام بالحمية.
ويرجع السبب وراء فشل الكثير ممن يسعون إلى الرشاقة عند محاولتهم اتباع الحمية إلى عامل واحد، وهو انعدام الصبر، فهو العدو رقم واحد للفشل في إنقاص الوزن عند شريحة واسعة من الناس، إن لم نقل الكل، فكثير من الناس يقصدون عيادة التغذية والحمية ويرغبون في تخفيف أوزانهم، ولكنهم يستعجلون النتائج ولا تتجاوز مدة تطبيق الحمية الأسبوع أو الأسبوعين، والسبب دائما هو عدم الصبر على النظام الغذائي. إن من نجحوا في إنقاص أوزانهم وحافظوا بعد ذلك على وزن مثالي هم أشخاص تحلو بالكثير من الصبر والمداومة على الحمية بسب عزيمتهم وقوة إرادتهم، وكانوا صادقين في تنفيذ الحمية، فلا ننتظر أن نصاب بمضاعفات السمنة ومشاكلها لنقرر أن نتبع الحمية، ولنكن إيجابيين تجاه الحمية ونتخذ القرار في الوقت المناسب.


أسماء زريول
أخصائية في علم التغذية والحمية
asmadiet@gmail.com