ماذا تفعلين إذا كان ابنك يعزف عن الأكل

تعاني جل الأمهات من عزوف الأبناء عن الأكل، ولتجاوز هذه المشكلة تقترح أخصائية التغذية نورة الزوين مجموعة من النصائح التي تخلص الأم من قلقها على طفلها الذي لا يأكل وتساعده في اكتساب شهية مفتوحة :
1 لا تجعلي ابنك يجرب طعما جديدا وهو مريض، وخاصة إذا كان مصابا بالإسهال، لأن المريض عادة لا يشتهي الطعام الذي اعتاده فكيف بالجديد.
2 عند تقديم وجبة جديدة للرضيع احرصي أن تكون قبل موعد إحدى الرضعات، حتى يكون الطفل جائعا جدا بدرجة تجعله يضطر إلى قبول ما تقدمينه له.
3 إن أردت إطعام الطفل ابدئي بملعقة صغيرة، ولا تتضايقي إذا لم ينه محتوى الصحن كله في المرة الأولى، لأن الأهم هو أن يحصل على التنوع الغذائي، وأن يتعود على دخول أصناف جديدة إلى بطنه، ولو بقدر قليل، وكذا حتى نطمئن أيضا على أن أمعاءه لم تتأثر بالصنف الجديد، وعدم إصابته بحساسية من الأطعمة المقدمة له.
4 قدمي لطفلك الأكل الجديد كما تأكلينه من غير إضافة السكر، لأن هذا التصرف خطأ شائع تقع فيه كثير من الأمهات.
5 إذا رفض طفلك تناول طبق رئيسي، عليك باستبدال الصنف مع الاحتفاظ بقيمته الغذائية، أي نبحث له عن البديل الذي يعجبه ويفيده في آنٍ واحد.
6 احرصي على أن يتناول طفلك مصدرا جيدا للحديد، ويمكن أن يكون ذلك من خلال تقديم وجبات تحتوي على القمح أو الأرز المدعمة بالحديد، بحيث يتناولها مرتين في اليوم، وأكثري من الفاكهة والخضر لأن فوائدها كثيرة.
7 لا تتحايلي على طفلك ليأكل، فإذا وضعت الطعام ولم يأكل ارفعيه ولا تعطيه فرصة ليأكل أي شيء آخر، وأبعدي عنه الشكولاته لأنها تجعله يشعر بالشبع دون أن تغذيه.
8 تجنبي إجبار طفلك على الأكل لأن هذا يؤثر سلبا عليه وعلى تقبله للطعام، وقد تتسببين في جعله يتقيأ ما أكله عنوة.
9 حاولي إقناعه بفائدة هذا الطعام ليصبح قويا، وأخبريه بأنه لن يكبر أو يطول إذا لم يأكل.
10 من الأشياء التي تشجع الأطفال على تناول الطعام جمعهم مع بعض على طاولة أكل واحدة وتقديم الطعام لهم.
11 لا تقارني حجم رضعة الحليب بحجم ما يأكل الطفل من طعام المنزل، فالطفل الذي تعود على إرضاعه بزجاجة حجمها 250 سم مثلا قد لا يأكل أكثر من خمس أو ست ملاعق من الطعام، وهذا شيء طبيعي، فالموضوع ليس بالحجم، بل بالقيمة الغذائية.
12 تجنبي بعض الأخطاء التي تصرف الطفل عن تناول الطعام، كعدم تنويع مصادر الأكل حتى لا يتعود على نكهة واحدة ويرفض الباقي.