أخصائية تغذية: هذه هي النصائح التي يجب الالتزام بها لتفادي المشاكل الصحية خلال عيد الفطر

بعد شهر من الصيام يحتفل المغاربة بعيد الفطر، مناسبة قد تخلق لدى بعض الأشخاص مشاكل صحية نتيجة عدم استعداد جهازهم الهضمي لتقبل كميات كبيرة من الطعام، فما هي النصائح التي ينبغي الالتزام بها من أجل إفطار صحي؟
في هذا الإطار أوضحت الأخصائية في التغذية أسماء زريول أن "من التزم بأكل صحي خلال شهر رمضان، فإنه يمكن أن يأكل بأريحية أكثر خلال هذه المناسبة، عكس الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، فإن يجب أن يفطروا بحذر".
هذا وأكدت زريول في تصريح لموقع القناة الثانية على ضرورة الحرص على تناول الخضر، مشيرة إلى أنه "لا مانع من تناول الأطباق الاحتفالية التي تحرص الأسر المغربية على تحضيرها خلال هذه المناسبة، لكن يجب مرافقتها بمقبلات وسلطات من الخضر المتنوعة".
وأشارت زريول إلى أن "الحلويات يجب أن تكون آخر ما نتناوله في الوجبة"، مضيفة: "بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، خاصة مرضى السكري فيجب الالتزام فحميتهم الغذائية وعدم الاستسلام لإغراءات وجبات العيد لتفادي مضاعفات خلال هذا اليوم، أو يمكن اختيار حلويات معينة كالحلويات المصنوعة من اللوز".