علاجات منزلية للتخلص من انتفاخ البطن

يعاني العديد من الأشخاص من انتفاخ البطن، لذا نقدم لكم بعض العلاجات المنزلية للتخلص من هذا المشكل.
النعناع :
النعناع يحتوي على زيت المنثول الذي له تأثير مضاد لتقلصات العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، وهذا يساعد على تخفيف تشنجات الجهاز الهضمي والقناة الصفراوية والمرارة، كما أنه يهدئ انتفاخ البطن ويساعد على تمرير الطعام من المعدة بسرعة إلى الأمعاء.
الطريقة :
مضغ أوراق النعناع الطازجة لتخفيف الانتفاخ بعد كل وجبة.
ثمة خيار آخر هو وضع ملعقة من النعناع المجفف إلى كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم شرب 2-3 أكواب من هذا الشاي يوميا.
الزنجبيل :
لأنه يحتوي على العديد من المكونات النشطة، بما في ذلك الجنجيرول ومركبات لاذعة تسمى الشجول تساعد في الحد من التهاب الأمعاء واسترخاء العضلات المعوية .
الطريقة :
وضع 5-6 شرائح رقيقة من الزنجبيل في كوب ثم صب الماء المغلى عليه وتغطيته وتركه لمدة حوالي 10 دقائق، ثم إضافة العسل والقليل من عصير الليمون وشربه ثلاث مرات في اليوم.
البابونج :
لأن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتقلصات مما يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف حرقة المعدة.
الطريقة :
صب الماء المغلى في كوب يحتوي على كيس شاي من البابونج، وتغطيته وتركه لمدة 10 دقائق.
إخراج كيس الشاي وإضافة القليل من عصير الليمون أو العسل حسب الرغبة.
شرب هذا الشاي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بين وجبات الطعام.