مؤتمر برلين حول ليبيا..لماذا أقصي المغرب وحضرت الكونغو ؟    مولودية وجدة يفض الشراكة مع المغرب التطواني في سبورة الترتيب (فيديو) تغلب عليه بملعب وجدة    “كان” فوتسال 2020.. الناخب الوطني يعلن عن اللائحة النهائية للأسود    البطولة الاحترافية.. مولوية وجدة ينتزع فوزا ثمينا من المغرب التطواني    هالاند كانت بدايته مذهلة مع دورتموند    مواطنون يعثرون على فرنسية جثة هامدة داخل شقة بآسفي    بعد تحطم طائرتين…مشكلة تقنية جديدة تواجه طائرة “737 ماكس”    الخط الجوي المباشر يعزز وجهة المغرب السياحية لدى الصينيين    ريال مدريد ينفرد بصدارة الليغا مؤقتاً بعد فوزه على إشبيلية    الإثراء غير المشروع.. “ترانسبرنسي” تراسل البرلمانيين وتتشبث بالعقوبة السجنية    النقاط الرئيسية لبلاغ وزارة الشؤون الخارجية بخصوص مؤتمر برلين حول ليبيا    لبنان.. أكثر من 160 جريحا في مواجهات بين المتظاهرين وقوى الأمن    إجهاض عملية تهريب دولية للحشيش بحجز طُنين ونصف بأكادير وتوقيف متورطين    الرميد يتبرأ من وزير العدل في حكومة الشباب    وزيرة الخارجية الإسبانية تعلن زيارتها للمغرب    الداخلة.. الإعلان عن ميلاد “المنتدى الاستراتيجي المغربي المصري” (صور) يرأسه شاب صحراوي ويضم أكاديميين    أكادير تحتضن أيام إقليم تزنيت، وغازي يؤكد: “الغاية هو التأسيس لتمرين جديد يروم تقديم “صورة ذات صدقية” لمكونات الإقليم    القضاء التونسي يصدم متورطين في قضية تفجير حافلة للأمن الرئاسي بتونس    روسيا تعيد مئات الأطنان من الطماطم للمغرب وتركيا بسبب حشرة ضارة    المغرب يعبر عن استغرابه العميق لإقصائه من “مؤتمر برلين حول ليبيا”    المغرب يعبر عن استغرابه العميق لإقصائه من المؤتمر المتوقع انعقاده في 19 يناير ببرلين حول ليبيا    استئنافية البيضاء تؤيد الحكم ب 6 سنوات سجنا في حق “قايد” الحي الحسني الذي تلقى رشاوى قيمتها مليار و 600 مليون    الإعلام التركي يسخر من المغربيات بعد دفع 600 فتاة الملايين للزواج برجال أتراك    السلطات الفرنسية توقف صحافيا جزائريا نشر تدوينة يعلن فيها عن مكان تواجد ماكرون    سلمى رشيد تصدر أول أغنية من ألبومها الجديد بعنوان “كان كيقول”    ريال مدريد يهزم إشبيلية بثنائية “كاسيميرو” ويعتلي صدارة الليجا مؤقتا    الموسيقار عبد الوهاب الدكالي يلهب “مسرح مرايا” بالسعودية بعد 40 سنة من الغياب (فيديو)    الهبطي توضح ظروف وملابسات اقالتها من منصبها بوزارة الخارجية    خطبة علي خامنئي: جدل بعد انتشار فيديو يظهر مغادرة روحاني صلاة الجمعة    دول عديدة تبدي رغبتها في فتح تمثيليات دبلوماسية بالأقاليم الجنوبية للمغرب    مندوبية السجون تنفي صحة إدعاءات منظمة دولية بشأن حالات 3 سجناء    طقس الأحد: أمطار وزخات عاصفية.. ودرجات الحرارة تصل 3-    عريضة تطالب باعتقال صاحب فيديو “بي إم” بطنجة ومحاسبته    تشكيل ريال مدريد الرسمي أمام إشبيلية    “مساحة” … عشق المعرفة    مسؤول تركي: الأتراك يستثمرون في المغرب مليار دولار و يوفرون فرص عمل ل8 آلاف مغربي    معرفة المجتمع بالسلطة.. هواجس الخوف وانسلات الثقة    حكم مثير للجدل سيقود مباراة الرجاء والترجي    استبدله بأصناف يحبها… ترامب يلغي « الأكل الصحي » من المدارس    تعثر الدراسات يؤجل أشغال ميناء الداخلة    دنيا بطمة تظهر بنظارات سوداء في سيدي معروف    مطالب بتحقيق حول الدعم المسرحي    الغاوي يغار على عزيزة جلال    بوريطة: ليبيا ليست أصلا تجاريا    مندوبية لحليمي توصي برفع الاستثمار    حياة الادريسي تعود إلى الساحة الفنية بأسلوب جديد    سرعة الأنترنيت ترمي بالمغرب بعيداً على قائمة الترتيب    الجالية اليهودية المغربية بالخارج تعتز بالمبادرات الملكية لترسيخ التنوع الديني    العطلة المدرسية.. الONCF يضع برنامج خاصا للرحلات انطلق الجمعة    فيديو..تركيا تكشف عن مشاهد من عملية هروب غصن    أمير المؤمنين يؤدي صلاة الجمعة ب"مسجد للا أمينة" بمدينة الصويرة    مقاربة تاريخية مجالية لتازة من خلال كتاب جديد    بايلا بفواكه البحر والدجاج    كيف تقنعين طفلك بأخذ الدواء    ألم الظهر في بداية الحمل    بعد صراع مع مرض رئوي .. وفاة بطل “العشق الممنوع” عن عمر يناهز 65 عاما    توقعات أحوال الطقس ليوم الجمعة    أية ترجمات لمدن المغرب العتيقة..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الرياضة دون تسخينات تسبب التمزق العضلي
الدكتور مودن: الارتخاء وتقليل التوتر أهم عوامل العلاج
نشر في الصباح يوم 21 - 04 - 2014

اعتبر الدكتور عبد الحق مودن، أخصائي أمراض العظام والمفاصل، أن التمزق العضلي، يعد واحدا من أبرز الأمراض التي تعرف انتشارا متزايدا بسبب الحركات المتوالية التي يقوم بها الإنسان، والتي يمكن أن تؤثر أحيانا على عضلاته.في هذا الحوار مع "الصباح" يتحدث الدكتور مودن عن أنواع التمزق العضلي وأسباب الإصابة به والسبل الكفيلة لعلاجه . في مايلي نص الحوار:
يعاني مجموعة من الأشخاص تمزقا عضليا، ما الأسباب وراء ذلك؟
التمزق العضلي ناتج عن مجموعة من الأسباب، من بينها رفع الأثقال بشكل مفاجئ أو أحيانا فوق طاقة الجسم، إلى جانب التعرض لضربات مفاجئة أو شد مفاجئ أو الزيادة في حجم العضلات، وعدم التسخينات قبل بداية أي تمارين رياضية، كما أنه يمكن أن يحدث على مستوى أنسجة العضلات أو أوتارها التي تربطها بالعظام.
والتمزق العضلي، يحدث في الغالب، أثناء مزاولة الرياضة، حينما يشعر المرء عند حدوث التمزق العضلي بألم شديد مفاجىء مثل وخزة سكين، ويستمر الألم إذ لا يستطيع مدواصلة الحركة واستخدام تلك العضلة المصابة.
هل هناك أنواع للتمزق العضلي؟
تختلف درجات التمزق العضلي، إذ أن أولاها الشد العضلي، والتي ترتبط بألياف العضلة، أكثر من الحدود الفسيولوجية لمطاطية العضلة دون حدوث أي تمزق، أما الثاني، فهو التمزق الميكروسكوبي، وهو تمزق في عدد بسيط من الألياف العضلية وحودث شد عضلى شديد لعدد أكبر من الألياف العضلية، ويوجد أيضا التمزق الكامل، وهو عبارة عن تمزق كامل في جسم العضلة وهو نادر الحدوث في جسم العضلة نفسها، ولكن من الممكن حدوثه في وتر العضله وأكثر الأوتار عرضة للتمزق.
ما هي أكثر العضلات إصابة بالتمزق؟
كل عضلات الجسم، معرضة للإصابة بهذا المرض، في مقدمتها عضلة الفخذ والظهر والكتف والركبة والساق، إلى جانب عضلتي البطن واليد، وتختلف طرق العلاج حسب حدة الإصابة ومستوى إصابتها.
ما هي أعراض الإصابة بهذا المرض؟
يصاحب التمزق العضلي ألم وتورم في مكان الإصابة، إضافة إلى عدم قدرة العضلات المصابة على أداء وظيفتها.
وغالبا ما يصحب التمزق العضلي، بنزيف داخلي في العضلة وتورم على مستواها الخارجي، بسبب حدوث تغير في بنية خلايا العضلة وتمزقها.
ما هي مراحل العلاج من هذا المرض؟
يجب أولا اتباع مجموعة من التعليمات الذاتية، المصاحبة للعلاج بالأدوية التي ينصح به الأطباء، أولاها جعل العضلة المصابة في راحة وارتخاء لتقليل التوتر العضلي، مع وضع قطعة ثلج أو ماء بارد فوق المنطقة المصابة فور حدوث الإصابة وبعدها، لإيقاف النزيف الداخلي، وتخفيف الورم. ويجب أيضا، استخدام الضماد الضاغط طيلة اليوم وإزالته عند النوم. وأود أن أشير إلى أن التمزق العضلي لا يشفى بسهولة، ويحتاج علاجه فترة زمنية طويلة قد تستغرق بعض الشهور، كما أن العضلة تبقى معرضة للإصابات المتكررة بهذا المرض، بينما توجد بعض الأنواع من هذا المرض وراثية، مثل "عسر النمو العضلي".
في سطور
- طبيب أخصائي في أمراض العظام والمفاصل
- طبيب اختصاصي في الطب الرياضي والفيزيائي
- أخصائي في التقويم الطبي اليدوي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.