الملك محمد السادس يهنئ محمد الغزواني بمناسبة انتخابه رئيسا لموريتانيا    كودار يعلن عن موعد المؤتمر الوطني للبام.. ويدعو للإلتفاف حول الحزب في ظل أزمة "الجرار"    مدرب كوت ديفوار: هدفنا الفوز في كل مبارياتنا ب"كان"    معدل النجاح في امتحانات الباكالوريا فاق 63 في المائة بجهة الشمال    القهوة مشروب مدمر لحياة البشر    مالي تستعرض برباعية في شباك موريتانيا لتنفرد بصدارة المجموعة الخامسة    مدير المنتخب المصري ينفي استبعاد محمد النني    تصميم منصة للبحث والابتكار والتصنيع لأنظمة الإنارة الطبيعية الدينامية بالمغرب    ولاية أمن القنيطرة: توقيف 1.644 مشتبه فيه خلال الفترة الممتدة ما بين 11 و23 يونيو الجاري    “الكاف” يعين نور الدين الجعفري لإدارة مباراة الكاميرون وغينيا بيساو    رونار يتابع خصوم الأسود بعد مباراة ناميبيا ضمن "كان 2019"    ما وراء اختفاء الأدوية الحيوية من الصيدليات المغربية    القنيطرة: توقيف 1.644 مجرم وجانح في 12 يوما    موازين.. عساف يُشيد بدور الملك في نصرة القضية الفلسطينية -فيديو    خصوم بنشماش يعقدون المؤتمر في شتنبر.. قيادي: لدى بنشماش مهلة شهرين للتنحي    دينيس سواريز يؤكد رحيله عن برشلونة ويتحدث عن عودة نيمار    الوداد يرغب في انتداب نجم أولمبيك آسفي    “الأصالة والمعاصرة”: مجموع المديونية العمومية بالمغرب وصل إلى حوالي 1014 مليار درهم    المنظمة العربية لحقوق الإنسان :مؤتمر صفقة القرن بالبحرين هدفه تصفية القضية الفلسطينية    صيف 2019.. أزيد من 98 ٪ من الشواطئ المغربية صالحة للاستحمام    هجوم مسلّح على المصلين في مسجد بمدينة سبتة المحتلة    موجة حر شديدة تضرب أوروبا الأسبوع الجاري    ترامب يفرض عقوبات جديدة على إيران تستهدف خامنئي وظريف    مفتي مصري ” يجيز ” مشاهدة مباريات كأس أمم افريقيا شرط ترك ” الصلاة والعمل”    بوريطة يؤكد على الانخراط النشيط للمغرب قي قمة الضفتين    تعاونيات تندد بإقصائها من المشاركة في النسخة الأولى لمعرض الأسواق المتنقلة بالحسيمة    بوستة: اتفاق الصيد البحري مع الاتحاد الأوروبي أكد أن لا مجال للتوهيم    السعيد أمسكان يشيد بملتقى المهندسين ويؤكد على أهمية هذه المبادرات والملتقيات العلمية    بعد انتخابه رئيسًا لموريتانيا.. الملك يبرق الغزواني ويشدد على التكامل والاندماج فاز ب52 في المائة من الأصوات    فان جال يحمل ميسي مسؤولية فشل برشلونة في دوري الأبطال    الفنادق المصنفة بطنجة تسجل أزيد من 422 ألف ليلة مبيت بين يناير أبريل    معجبة “مهووسة” بميريام فارس تتقدم الجمهور بموازين – فيديو    هاكيفاش داز اليوم الثالث من مهرجان موازين    منشور ب”فيسبوك” حول الوضعية الأمنية بالدار البيضاء يدفع مديرية الحموشي إلى التفاعل    ترامب: أموال السعودية، أهم من خاشقجي    دراسة تحذر من مخاطر العمل لساعات طويلة    الأحزاب والاحتجاجات… الوساطة والسمسرة    ملثمان على متن دراجة نارية يطلقان النار على المصلين في مسجد بسبتة    جزر الباربادوس تسحب اعترافها ب"الجمهورية الصحراوية" المزعومة ودعمها للمقترح المغربي لحل نزاع الصحراء    اعتقال اربعة افارقة كبلوا شخصا واحتجزوه في شقتهم بعدما وعدهم بالهجرة    بنك اليسر في ملتقى علمي ثاني لبحث تطوير المالية التشاركية بالمغرب    بمشاركة 30 باحثا.. “الفضاء العمومي” محور مؤتمر دولي بأكادير على هامش مهرجان أكادير لفنون الأداء    أردوغان يقر بهزيمته بانتخابات إسطنبول ويهنئ إمام أوغلو    صورة قائد مغربي على عملة جبل طارق    توقعات أحوال الطقس ليوم غدالثلاثاء.. استمرار ارتفاع درجة الحرارة    إثيوبيا: محاولة انقلابية في ولاية أمهرة    وفاة 129 طفلا بالتهاب الدماغ الحاد في بلدة هندية    تستهدف الفئات العمرية اليافعة والساكنة المجاورة .. حملات تحسيسية لتفادي فواجع «العوم» في مياه السدود والأودية    قتيل و21 جريحا بهجوم جديد للحوثي على مطار أبها السعودي    هجوم مصري بعد مشاركة مريام فارس بمهرجان موازين إيقاعات العالم - العلم    أول معرض خاص بالفنانين الأفارقة    إعادة انتخاب نور الدين الصايل رئيسا للجنة الفيلم بورزازات    دراسة: ثلثا الأطفال ما بين 8 و 12 عاما يملكون هاتفا ذكي    مغني الراب كيري جيمس يتسيد منصة أبي رقراق في موازين    خلية المرأة و الأسرة بالمجلس العلمي بطنجة تختتم "الدرر اللوامع"    رسالة إلى الأستاذ والصديق الافتراضي رشيد أيلال    بالشفاء العاجل    دراسة: القهوة مشروب مدمر لحياة البشر وتسبب الموت المبكر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الرياضة دون تسخينات تسبب التمزق العضلي
الدكتور مودن: الارتخاء وتقليل التوتر أهم عوامل العلاج
نشر في الصباح يوم 21 - 04 - 2014

اعتبر الدكتور عبد الحق مودن، أخصائي أمراض العظام والمفاصل، أن التمزق العضلي، يعد واحدا من أبرز الأمراض التي تعرف انتشارا متزايدا بسبب الحركات المتوالية التي يقوم بها الإنسان، والتي يمكن أن تؤثر أحيانا على عضلاته.في هذا الحوار مع "الصباح" يتحدث الدكتور مودن عن أنواع التمزق العضلي وأسباب الإصابة به والسبل الكفيلة لعلاجه . في مايلي نص الحوار:
يعاني مجموعة من الأشخاص تمزقا عضليا، ما الأسباب وراء ذلك؟
التمزق العضلي ناتج عن مجموعة من الأسباب، من بينها رفع الأثقال بشكل مفاجئ أو أحيانا فوق طاقة الجسم، إلى جانب التعرض لضربات مفاجئة أو شد مفاجئ أو الزيادة في حجم العضلات، وعدم التسخينات قبل بداية أي تمارين رياضية، كما أنه يمكن أن يحدث على مستوى أنسجة العضلات أو أوتارها التي تربطها بالعظام.
والتمزق العضلي، يحدث في الغالب، أثناء مزاولة الرياضة، حينما يشعر المرء عند حدوث التمزق العضلي بألم شديد مفاجىء مثل وخزة سكين، ويستمر الألم إذ لا يستطيع مدواصلة الحركة واستخدام تلك العضلة المصابة.
هل هناك أنواع للتمزق العضلي؟
تختلف درجات التمزق العضلي، إذ أن أولاها الشد العضلي، والتي ترتبط بألياف العضلة، أكثر من الحدود الفسيولوجية لمطاطية العضلة دون حدوث أي تمزق، أما الثاني، فهو التمزق الميكروسكوبي، وهو تمزق في عدد بسيط من الألياف العضلية وحودث شد عضلى شديد لعدد أكبر من الألياف العضلية، ويوجد أيضا التمزق الكامل، وهو عبارة عن تمزق كامل في جسم العضلة وهو نادر الحدوث في جسم العضلة نفسها، ولكن من الممكن حدوثه في وتر العضله وأكثر الأوتار عرضة للتمزق.
ما هي أكثر العضلات إصابة بالتمزق؟
كل عضلات الجسم، معرضة للإصابة بهذا المرض، في مقدمتها عضلة الفخذ والظهر والكتف والركبة والساق، إلى جانب عضلتي البطن واليد، وتختلف طرق العلاج حسب حدة الإصابة ومستوى إصابتها.
ما هي أعراض الإصابة بهذا المرض؟
يصاحب التمزق العضلي ألم وتورم في مكان الإصابة، إضافة إلى عدم قدرة العضلات المصابة على أداء وظيفتها.
وغالبا ما يصحب التمزق العضلي، بنزيف داخلي في العضلة وتورم على مستواها الخارجي، بسبب حدوث تغير في بنية خلايا العضلة وتمزقها.
ما هي مراحل العلاج من هذا المرض؟
يجب أولا اتباع مجموعة من التعليمات الذاتية، المصاحبة للعلاج بالأدوية التي ينصح به الأطباء، أولاها جعل العضلة المصابة في راحة وارتخاء لتقليل التوتر العضلي، مع وضع قطعة ثلج أو ماء بارد فوق المنطقة المصابة فور حدوث الإصابة وبعدها، لإيقاف النزيف الداخلي، وتخفيف الورم. ويجب أيضا، استخدام الضماد الضاغط طيلة اليوم وإزالته عند النوم. وأود أن أشير إلى أن التمزق العضلي لا يشفى بسهولة، ويحتاج علاجه فترة زمنية طويلة قد تستغرق بعض الشهور، كما أن العضلة تبقى معرضة للإصابات المتكررة بهذا المرض، بينما توجد بعض الأنواع من هذا المرض وراثية، مثل "عسر النمو العضلي".
في سطور
- طبيب أخصائي في أمراض العظام والمفاصل
- طبيب اختصاصي في الطب الرياضي والفيزيائي
- أخصائي في التقويم الطبي اليدوي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.