لهذا السبب دلكوا أقدامكم قبل الذهاب للنوم

من أهم الأمور والتقنيات التي نحصل من خلالها على فائدة كبيرة هي المساج، حيث يحسن المساج الدورة الدموية في جسدنا، فهذه المساجات تزيل الدهون في الجسم وتحسن عملية التمثيل الغذائي "الميتابولزم" وغيرها من الفوائد، وتكون فائدة التدليك أنه بمجرد الضغط على نقاط معينة بأعضاء محددة في جسم الإنسان تزول العديد من الآلام والأمراض والتوتر والإجهاد، ومن أبرز طرق التدليك التي يتبعها الخبراء تدليك القدم.
التدليك يؤثر على القدم عن طريقة تمديدها، ومن ثم تصبح أقوى، ولكن أكثر استرخاء، وذلك لأن التدليك يزيل رواسب حمض اللبن الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى تقلصات وآلام في العضلات.
كما أن التدليك بحسب ما قرأت شاشة نيوز من مصدرها يحفز ويخفف ويساعد في الهضم، لكن هناك طريقة معينة لتحصل على كل هذه الفوائد، والصورة السابقة توضح أي جزء من القدم يرتبط بعلاج أي عضو من أعضاء الجسم.
وبالتدليك والضغط على نقاط معينة في القدم تستطيع معالجة أعضاء مختلفة والآلام سوف تختفي، وعليك اعتماد هذا المساج يومياً من 10-15 دقيقة قبل الذهاب للنوم.
والجدير بالذكر بحسب ما ترجمت شاشة نيوز أن الأفضل من كون تديلك القدم سهل ومضمون النجاح هو أن هذه الطريقة لا تكلِّفك شيئاً، إلا إن اخترت القيام بذلك في مراكز متخصصة وتحت إشراف خبير في التدليك، وحتى لو لم تكن تعاني من اضطرابات صحية أو أمراض معينة، يمكنك تدليك القدم لفوائد أخرى مهمة للصحة وهي:
- تنقية الجسم: ورد في الطب الشعبي الصيني القديم أنه عند الضغط على مساحات معينة في القدمين، يمكن تحفيز وتنشيط كل وظائف الجسم، مثل الهضم والتصريف، يتضح إذاً أن تدليك القدمين ضروري وفعال لتنظيف الجسم.
- تنشيط الدورة الدموية: عند الضغط على نقطة معينة في القدم، نعيد تنشيط عودة الدم إلى القلب، ولا شك في أن هذا الضغط الناعم والخفيف غير متعب مثل المشي على القدمين.
- تحمية الجسم: عندما تبرد أطراف الجسم تتعطل كل دورة الطاقة في الجسم، لذا فإن فرك القدمين وتدليكهما يتيح نشر الحرارة في كل الجسم.
- إرخاء الجسم: للتدليك والمساج أهمية كبيرة في تحقيق الاسترخاء التام للجسم وإراحته نفسيا وجسديا.
- إزالة الانتفاخات: ترتبط بعض النقاط بالقدم مع عقد لمفاوية يساعد الضغط عليها على التخلص من ثقل القدمين.