لتجنب جفاف بشرتك في الشتاء

إليك هذه النصائح المهمة لبشرتك :
* تجنبي استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام وغسيل الوجه، وتجنبي استعمال المواد المطهرة لأنها تزيد من جفاف البشرة.
* اجعلي المستحضر المرطّب صديقك في كافة الأوقات، وحاولي أن تختاري هذا النوع الذي يحتوي على الصبار (ألوا فيرا)، الفيتامينين ى وإ والغليسيرين.
* تناولي الكثير من السوائل لترطيب بشرتك من الداخل ومنع حصول الجفاف، خصوصاً خلال تواجدك في الأماكن التي تحتوي على وسائل للتدفئة، دلّكي بشرتك بعد كل استحمام بقليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز، تجنّبي الاستحمام بالمياه الساخنة لأنها تتسبب بجفاف الجلد، واستبدليها بالمياه الفاترة، قللي من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تسبب خسارة المياه من الجسم.
* اهتمي بغذائكِ اليومي وركّزي على الخضار والفاكهة الملونة وركّزي على زيت الزيتون والمكسرات النيئة لأنها تحتوي على الفيتامينات الضرورية لحماية بشرتك من الجفاف، تجنّبي التدخين، فهو يتسبب بخسارة العديد من العناصر الغذائية من الجسم والفيتامينات التي تحمي بشرتك من الجفاف، استعملي الصابون الذي يحتوي على نوع من الكريمات لحماية بشرة يديكِ من الجفاف خلال فصل الشتاء.