Ramadan et santé Ramadan débute au Maroc ce mercredi 9 Juillet . Mois de prières , de dévotion , de charité , de partage avec les autres , le mois sacré de Ramadan nous offre aussi une occasion de nous remettre en question , de procéder à un bilan de toutes nos actions , de nous débarrasser de certaines mauvaises habitudes qui peuvent nuire à la santé. Parmi ces mauvaises habitudes , il y a le tabagisme qui comme tout un chacun le sait est source de nombreuse maladies , mais aussi de décès . Le mois de ramadan est une occasion pour celles et ceux qui fument de se débarrasser une bonne fois pout toute de ce poison . Ramadan , une occasion pour arrêter de fumer Tous les ans à l'occasion du mois sacré de Ramadan , le Journal AlBayane se fait un devoir de présenter à ses lecteurs des sujets divers et variés qui traitent de Ramadan et santé , des moments privilégiés qui nous permettent d'être à l'écoute des uns et des autres et d'apporter les réponses aux nombreuses questions santé qui vous préoccupent tout au long de ce mois sacré . Soulever la problématique du tabac et ses conséquences sur la santé des fumeurs en ce début du mois de ramadan, nous semble être un choix amplement justifié , surtout quant on sait que le tabagisme cause chaque année la mort de près de 6 millions de personnes dans le monde, parmi lesquelles 600 000 fumeurs passifs. Il est la deuxième cause de décès au niveau mondial. Dire à un une personne qui fume que le tabac tue, ne semble parfois nullement interpeller cette personne au moment ou c'est une réalité qui ne peut souffrir d'aucune controverse . Dans ces conditions, pourquoi s'obstiner à vouloir mettre fin à sa vie avant terme. Le ramadan est une occasion idoine pour arrêter de fumer. Le Tabagisme : un réel problème de santé En réponse à une question orale relative justement au tabagisme au niveau du parlement lors de sa session du Lundi 7 Juillet 2013 , le ministre de la santé , tenu a rappeler que le tabagisme cause chaque année la mort de près de 6 millions de personnes dans le monde, parmi lesquelles 600 000 fumeurs passifs. Il est la deuxième cause de décès au niveau mondial ou le nombre de fumeurs ne cesse d'augmenter chaque année. Face à cette situation l'OMS tire la sonnette d'alarme car le nombre des victimes pourrait atteindre 8 millions d'ici 2030, dont plus de 80% dans les pays à revenus faibles ou moyens Au Maroc selon les études 30% d'hommes sont tabagiques pour 1% des femmes. le tabagisme est directement responsable de 90% des cancers du poumon , de 42% des maladies respiratoires chroniques et de 15% de la maladie coronarienne . On comprend tous les dangers , mais aussi les frames qui peuvent résulter du tabagisme au moment ou les Marocains sont de plus en plus nombreux a fumer . Les Marocains sont de grands accros Quand on voit le nombre de personnes qui fument , que se soit dans la rue , les cafés , les lieux publics , sur la plage , au restaurant , en voiture , à pieds , on est tout simplement sidérés . Pratiquement tout le monde à une cigarette au bout des doigts , il est clair que même en l'absence d'une étude fiable sur ce phénomène de société qui est un mode de vie malsain , on peut dire que la situation est préoccupante . Pas besoin d'être un grand devin pour dire que le Maroc est un grand consommateur de tabac. Pour la petite histoire il faut savoir que nous sommes classés 5ème marché du tabac en Afrique. Même chose dans la zone méditerranéenne, là aussi nous détenons le triste record puisque nous sommes l'un des plus grands consommateurs de tabac avec plus de 15 milliards de cigarettes par an. Ce dont se targue Altadis. Chaque jour, au moins 14 cigarettes sont fumées par les hommes et 12 par les femmes. Au niveau national, nous n'avons aucune statistique quant au nombre exact de décès liés au tabac. (Ou alors on ne cherche pas à le savoir), il y a tellement d'enjeux. Néanmoins, dans un pays comme le nôtre où 33% des hommes et 1% des femmes fument, les accros sont de plus en plus jeunes, c'est là où réside le vrai problème et si l'on s'en tient aux résultats de l'enquête réalisée grâce à l'Association Lalla Salma de lutte contre le cancer (ALSC) en 2007 "collèges, lycées et entreprises sans tabac " qui a été réalisée sur un échantillon de 9197 personnes âgées entre 15 et 75 ans, l'enquête montre que la prévalence globale du tabagisme est de l'ordre de 18 % dont 14,5% sont des fumeurs quotidiens et 3,5% des fumeurs occasionnels. Près de 11 % des personnes sondées reconnaissent avoir fumé avant d'arrêter la consommation du Tabac. Cette étude révèle également que l'âge moyen des fumeurs est de 17,6 ans et que plus de 60% des fumeurs appartiennent à la tranche d'âge 20-39 ans. De même, 41,7% sont victimes du tabagisme passif et plus de 90% pensent que le tabac nuit dangereusement à la santé. Dans ces conditions et au regard de ces chiffres qui sont très parlant , on peu en déduire qu'il y a une très grand prise de conscience quant aux risques du tabagisme , ce qui nous manque c'est une stratégie nationale de lutte contre le tabagisme . Il ne s'agit pas de faire du folklore , de distribuer quelques dépliants ou des autocollants , d'organiser quelques conférences ou tables rondes et d'inviter des spécialistes qui parleront pendant deux heures sur les méfaits du tabac et de fermer boutique après . Fumer, un plaisir qui se paie très cher Les sociétés savantes, les autorités sanitaires, les spécialistes sont tous formels, ils affirment que la mortalité et la morbidité liées à cette toxicomanie sont principalement dues aux insuffisances respiratoires et au cancer du poumon, mais également à d'autres cancers où le rôle du tabagisme est de plus en plus confirmé. C'est le cas notamment des cancers de l'oropharynx, du larynx, de l'œsophage, la vessie, le rein et le col de l'utérus. La liste des méfaits du tabac est très longue, bref le tabac touche toutes les parties du corps . Ci-dessous quelques affections inhérentes à l'usage du tabac. Cancer du poumon : Un cancer sur trois est provoqué par le tabagisme. Plus de 85% des cas de cancer du poumon sont liés au tabagisme actif et 5% au tabagisme passif. Chez les fumeurs, l'intensité du risque dépend principalement du nombre d'années d'exposition, mais aussi du nombre de cigarettes fumées et de l'inhalation. Les maladies cardiovasculaires : Le tabagisme est un des principaux facteurs de risque des maladies cardio- vasculaire : Infarctus du myocarde, hypertension artérielle, artérite des membres inférieurs, accident vasculaire, impuissance, thrombose sont aggravés chez les fumeurs. Les allergies : Le tabac augmente le risque de rhinite et de conjonctivite allergique en raison de son rôle irritant. Il aggrave et déclenche des manifestations allergiques. Les allergiques sont d'ailleurs souvent davantage gênés en présence de fumeurs L'asthme et la bronchite chronique : Le tabagisme est la première cause des maladies de l'appareil respiratoire telles que la bronchite chronique et l'asthme. Le goudron provenant de la fumée de cigarette altère les cils des parois des vois respiratoires Les méfaits du tabac sur la peau : L'apparition de rides en raison d'une dégradation des fibres élastiques par le tabac. D'un teint moins éclatant, cireux, un peu grisâtre rapidement réversible après l'arrêt du tabac. D'une haleine désagréable , du jaunissement des dents et d'une moins bonne cicatrisation des plaies Les problèmes ORL : Les infections ORL concernant le nez, la gorge et les oreilles sont plus fréquentes chez les fumeurs. Les fumeurs présentent davantage d'angines, de rhinopharyngites, de laryngites ou d'otites. Arrêter de fumer : c'est maintenant Arrêter de fumer est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé et le mois sacré de Ramadan est le moment idéal pour arrêter de fumer pour de bon. Le mois sain est une occasion pour les fumeurs d'arrêter le tabac, certains ont essayé et ont réussi à ne plus en fumer après le ramadan. Pourquoi pas vous ? Il suffit que vous soyez décidé, animé d'une réelle volonté de cesser définitivement de vous adonner à cette pratique nocif, pour vous-même, vos proches, votre porte monnaie... Arrêter de fumer c'est aussi retrouver plus de confiance en soi, car c'est une victoire que d'arrêter de fumer. Les premiers à vous encourager et à vous féliciter seront vos enfants, votre famille et vos amis. Et puis l'arrêt du tabac, c'est aussi des Dirhams en plus que vous pourrez utiliser pour autre chose de plus utile. Mettez a profit le mois sacré de Ramadan pour arrêter de fumer , vous en tirerez de gros bénéfices en terme de santé et de satisfaction personnelle Oui, il ne fait aucun doute que le mois sacré de ramadan est une période propice pour arrêter de fumer. Vous pouvez arriver, vous pouvez réussir. C'est pas difficile, vous arrivez bien à vous abstenir du lever du soleil au coucher de soleil. Alors pourquoi ne pas continuer cette abstinence de fumer après la rupture du jeûne d'autant plus que dans la journée, en ne fumant pas on ferme progressivement les récepteurs cérébraux à la nicotine Finalement, quand vous arrêtez de fumer, c'est une autre vie qui commence. Bon Ramadan.
