Foncier: L'incroyable méli-mélo    Le portugais Pestana Hotel Group renforce son offre    Propreté: Le nouveau matériel inutile?    Un Monde Fou    LDC Afrique: Victoire et qualification du WAC en quart de finale    La SIE change de positionnement    L'IFC octroie une enveloppe de 100 millions de dollars à la région de Casablanca-Settat    En recevant Merkel, Erdogan met en garde contre une propagation du chaos libyen    Paris au défi de convaincre le Pentagone de rester au Sahel    La Chambre des représentants adopte une proposition et cinq projets de loi    En marge de l'ouverture à Laâyoune des consulats généraux de la RCA et de Sao Tomé    Le surfeur Boukhiam fier de représenter le Maroc, le monde arabe et l'Afrique aux JO 2020    La Bundesliga veut abaisser à 16 ans l'âge minimum pour jouer en pro    Rajoy, d'ex-chef du gouvernement à président de la fédération espagnole de football ?    Habib El Malki reçoit l'ambassadeur d'Autriche à Rabat    Thomas Reilly : Les progrès réalisés par le Maroc le placent en pole position en Afrique    Arrêter de fumer 4 semaines avant une opération réduit le risque de complications    Insolite : Brève cavale    Des failles de sécurité constatées sur le navigateur web Safari    Piers Faccini, le maître de la complainte    Les vraies raisons de la perte de poids d'Adele    Bientôt, un musée Kylie Jenner    Zalar Agri réussit à lever 24 millions de dollars auprès de l'IFC    Programme des principaux matchs du vendredi 24 janvier    Coronavirus : un Marocain résidant à Wuhan lance un appel de détresse à l'ambassade marocaine en Chine    Irak : des milliers de manifestants réclament le départ des troupes américaines    Le Maroc reconnaît le gouvernement de Bolivie    Une publication en hommage posthume à Abdelkébir Khatibi    Cour de cassation : 51.591 affaires enregistrées en 2019    mWellness Group prévoit d'investir 200 MDH au Maroc d'ici 2025    Le Crédit du Maroc lance les travaux de son nouveau siège social    Boeing : Le 737 MAX ne revolera pas avant le milieu de l'année    Brexit: Signature de l'accord à Bruxelles avant sa ratification par le Parlement européen    Adam de Maryam Touzani    Fnideq : Saisie de près de 10.000 comprimés psychotropes    Trump doit être destitué car « le bien et la vérité comptent », affirme l'accusation    Le Raja accroché à la veille de son départ en Tunisie    Le Maroc établit sa compétence juridique sur l'ensemble de son domaine maritime    Proche-Orient: Trump promet son plan de paix dans les jours à venir    Coronavirus : L'ambassade du Maroc en Chine suit la situation de près    Indice de perception de la corruption 2019 : Le Maroc perd 7 places    Rencontre entre le Monarque et le Roi du Bahreïn à Rabat    Chakib Alj et Mehdi Tazi tracent de nouveaux horizons pour la CGEM    Mercato : Le Hellas Vérone négocie avec l'AC Fiorentina pour Amrabat    «Sourtna», quand de jeunes photographes prennent d'assaut le Fort Rottenbourg    Le Souverain accorde une audience à l'archevêque de Rabat    Comment les étudiants voient leurs rêves s'éloigner    Cinéma : Adam, la force des femmes devant et derrière la caméra    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.





Vague de Froid et Santé: Comment se mieux se protéger?
Publié dans Albayane le 05 - 12 - 2019

L'hiver s'installe petit à petit, et comme tout un chacun, on constate qu'il fait un peu plus froid ces derniers jours. Surtout le matin et la nuit.
Cette vague de froid est particulièrement ressentie au niveau de certaines villes (Ifrane-Imouzzer, Azrou, michlifen, Beni Mellal, Khenifra…) et entraine dans son sillage, des baisses de températures importantes, avec tout ce que cela peut représenter comme problèmes de santé pour les personnes en situation de vulnérabilité.
La Direction de la météorologie nationale (DMN), suit la situation de très près, et son bulletin météo quotidien est sans équivoque. Le mauvais temps touche une bonne partie du Maroc en ce début Décembre.
Le changement de climat est caractérisé par des pluies ou averses accompagné d'orage. Un temps froid avec du vent, ainsi que des chutes de neige sur les hauteurs de plus de 1.700, particulièrement au niveau du Haut et Moyen Atlas.
Le thermomètre commence a enregistrer des températures très basses, ce qui laisse présager des conditions de vie difficiles dont les premiers à en pâtir sont les sans domiciles fixes (SDF), mais aussi les vieilles personnes, qui très souvent vivent seules plus particulièrement au niveau des contrées froides , et ceux qui résident dans les zones enclavées, enneigées, sans oublier les personnes malades, telles les asthmatiques, les cardiaques, tout comme les nourrissons, les personnes âgées.
Les maladies du Froid
C'est connu, l'hiver est toujours synonyme de maladies infectieuses, dues le plus souvent à des virus. Parmi ces maladies, il y a les rhinopharyngites, les bronchites, angines, les otites et autres affections hivernales. Les cabinets médicaux des pédiatres ne désemplissent. Du matin au soir, se sont des dizaines d'enfants, de bébés qui sont vus en consultation. Tous les pédiatres vous le diront, l'hiver, c'est la période qui enregistre le plus grand nombre de pathologies, et d'absentéisme à l'école, mais aussi au niveau des entreprises. C'est à ce moment-là que les épidémies de grippe, de bronchiolites de l'enfant, d'affections respiratoires et de gastroentérites battent leur plein. Tout simplement parce que certains virus, comme les virus grippaux, survivent mieux dans le froid et l'humidité.
Froid et risques pour la santé
En hiver, notre organisme est plus vulnérable : pour combattre le froid, les vaisseaux sanguins rétrécissent ce qui rend la circulation sanguine moins efficace. De plus, l'air froid et sec irrite les voies respiratoires qui jouent donc moins bien leur rôle de barrière contre les microbes, c'est ainsi que vont apparaitre plusieurs maladies.
Mais face au froid, le gros risque, c'est l'hypothermie où baisse de la température corporelle. Dans ce cas, c'est la température centrale du corps qui baisse. Les premiers signes d'une légère hypothermie sont une sensation de froid, suivie de douleur dans les parties du corps exposées. Viennent ensuite des tremblements, de la confusion et une perte de contrôle de certains muscles.
Les fonctions vitales ralentissent alors progressivement, ce qui peut aller jusqu'au décès, par deux mécanismes. Si les fonctions cérébrales sont atteintes, elles aboutissent à l'endormissement et à la mort. De même, le cœur ralentit jusqu'à s'arrêter ou devenir fibrille, c'est à dire fonctionner de façon anarchique et inefficace. C'est ce qui arrive aux sans domiciles fixes (SDF) lorsqu'ils sont exposés de façon prolongée à des températures extérieures très basses. Parmi ces derniers nombreux sont celles et ceux qui connaissent une fin tragique en cette période de grand froid, d'où la nécessité pour les autorités de prendre toutes les mesures nécessaires pour venir en aide aux SDF.
Vaut mieux prévenir que guérir
Face aux maladies, la meilleure arme reste la prévention, et comme dit l'adage « vaut mieux prévenir que guérir ». La prévention commence par des actions individuelles. Celle-ci passe par plusieurs mesures simples, parmi lesquelles il y a l'hygiène des mains, qui est très importante, car les virus responsables de plusieurs maladies en hiver se transmettent entre autres par les mains.
Le lavage des mains doit se faire plusieurs fois par jour , il faut bien se laver les mains avec du savon en rentrant chez soi, avant et après les repas, après être allé aux toilettes, après avoir éternué, toussé ou s'être mouché.
Pour être efficace le lavage des mains doit durer au moins 30 secondes.
Il y a aussi des actions collectives, chacun de nous doit se sentir responsable, concerné par la santé des autres, de sa famille, ses collègues, la communauté, il s'agit d'adopter des attitudes citoyennes, responsables.
Ne pas fumer à la maison surtout en présence du bébé, ou dans une pièce ou se trouvent plusieurs personnes, dans les lieux publics.
Ne pas tousser ou éternuer sans au préalable avoir mis un mouchoir devant sa bouche, ne pas cracher par terre, ne pas jeter les mouchoirs dans la rue.
Il faut éviter d'embrasser les personnes, surtout les petits quand on est malades.
Bien aérer toutes les pièces de son logement 10 minutes par jour, y compris en hiver. En effet, les atmosphères confinées favorisent la prolifération des virus.
Se faire vacciner contre la grippe permet de se prémunir et de protéger son entourage en évitant de le contaminer.
Bien se protéger
Il est vrai que la vague de froid au Maroc, n'a rien à voir avec le froid Sibérien. Mais, cela n'empêche pas de prendre toutes les précautions pour bien se protéger.
En premier lieu, il faut éviter les sorties inutiles vers l'extérieur.
Habillez-vous de façon adéquate, préférez les habits en laine et coton. Couvrez toutes les parties de votre corps qui sont exposées au froid, notamment la tête, le cou, et les extrémités. Si vous sortez, n'oubliez pas que les températures basses mettent le système cardiovasculaire à rude épreuve.
Il faut donc s'équiper de bonnet, gants, chaussettes et chaussures chaudes, et d'une écharpe.
Masser régulièrement les extrémités pour activer votre circulation.
Buvez 15 a 2 litres de boissons chaudes, pas d'eau froide, pour bien vous hydrater car le froid déshydrate.
Eviter le chauffage du gaz butane ou charbon (Kanoun ), ils constituent les principaux facteurs de risque d'intoxication au monoxyde de carbone, surtout pour les familles qui restent dans une seule pièce.
Il est utile de rappeler ici que les lieux fermés et les ambiances confinées constituent des facteurs aggravants pour toutes ces sources de chaleur. Il faut savoir aussi qu'au Maroc, que les intoxications au monoxyde de carbone sont très fréquentes en période de froid, surtout entre le mois de décembre et janvier.
Prendre soin des sans domicile fixe
Soulever les problèmes que vivent les habitants des zones montagneuses enclavées, difficiles d'accès est une réalité qui ne peut souffrir d'équivoque. Mais il y a tout près de chez nous, des drames qui se vivent au quotidien et qui ont pour corollaire la misère, le froid, la marginalisation, bref, les mêmes ingrédients qui prédisposent à l'exclusion. Il s'agit des sans domiciles fixes (SDF). En ce début de période hivernale, ces citoyens que la nature n'a pas gâté, ces damnés sur terre, rejetés par toute la société pour des pêchés qu'ils n'ont pas souvent commis se retrouvent dans la rue. La nuit venue, ils dorment à même le sol et pour tout matelas et couverture, ils n'ont que des cartons.
Ces SDF qui font face aux rigueurs de l'hiver, au froid intense sont souvent malades. Ce que l'on ne dit pas, c'est que certains parmi eux ne passent pas l'hiver et meurent de froid dans un silence glacial.
Il est grand temps pour les autorités de mobiliser des places d'hébergement pour les sans domicile fixe, de leur offrir des repas chauds et des couvertures.
Ces actions s'inscrivent en droite ligne dans notre culture basée sur l'entraide et la solidarité. Il y a des espaces qui ne sont pas utilisés. C'est le moment de les ouvrir afin qu'ils puissent servir à quelque chose d'utile.
Les bienfaiteurs et les mécènes ne manquent pas, comme c'est le cas pour de très nombreux citoyens qui sont prêts à aider du mieux qu'ils peuvent ceux qui sont dans le besoin.
Par ce froid glacial, il est inconcevable de laisser des citoyens dormir dans la rue.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.