باماكو.. تحرير أربعة سائقي شاحنات مغاربة    منخرطو الوداد يطالبون أيت منا بعقد جمع عام لمناقشة وضعية الفريق عبر مفوض قضائي    ديون وادخار الأسر المغربية.. قروض ضمان السكن تتجاوز 32 مليار درهم    حادثة سير مروعة تخلف قتيلين على الطريق الوطنية الرابطة بين الحسيمة وتطوان    مؤسسة محمد الخضير الحموتي تفضح مؤامرات النظام الجزائري.. وتؤكد: من يعبث بوحدة المغرب ستحرقه نار الانفصال    من قلب الجزائر.. كبير مستشاري ترامب للشؤون الأفريقية يكرّس الاعتراف الأمريكي بمغربية الصحراء ويدعو لمفاوضات على أساس الحكم الذاتي    المندوبية السامية للتخطيط: جهة الشمال تسجل أدنى معدل في البطالة بالمغرب    الانتخابات التشريعية في خطاب العرش: رؤية ملكية لاستكمال البناء الديمقراطي وترسيخ الثقة    منصة تيك توك تزيل أكثر من مليون فيديو لمغاربة خلال 2025    الممثلة الخاصة للأمم المتحدة في ليبيا تشيد بالتزام المغرب وتعرب عن تقديرها العميق للمملكة لتيسير الحوار الليبي-الليبي    النقص الحاد في المياه يفاقم مآسي الجوع والنزوح في قطاع غزة    الانخفاض ينهي تداولات بورصة الدار البيضاء    غينيا تهزم النيجر بهدف في "الشان"    أولمبيك آسفي يتعاقد رسميا مع الإيفواري "أبو بكر سيلا"    قضية حكيمي تثير جدلًا حقوقيا وقانونيا.. ونشطاء فرنسيون يطالبون بإنصافه    شخصيات فلسطينية تشيد بالمبادرة الإنسانية التي أطلقها الملك محمد السادس    رابطة الكتبيين بالمغرب تحذر من أساليب تجارية «مضلّلة» وتدعو لحوار وطني حول مستقبل الكتاب المدرسي    قارب "فانتوم" ينفذ ثالث عملية تهريب مهاجرين بين شمال المغرب وإسبانيا خلال أسابيع    توقيف مروجين للمخدرات والقرقوبي بأكادير    اختتام الدورة الثالثة لمهرجان "ولاد المدينة" بالعرائش    توقعات أحوال الطقس ليوم غد الثلاثاء    موجة حرّ قياسية تصل إلى 47 درجة وأمطار رعدية مرتقبة بعدد من مناطق المملكة هذا الأسبوع    رد واضح لا غبار عليه من مستشار ترامب مسعد بولوس خاصة أنه موجّه لوسيلة إعلام جزائرية: الصحراء مغربية والحل أساسه الوحيد مبادرة المغرب للحكم الذاتي    "فدرالية ناشري الصحف" تدعو الحكومة لمراجعة موقفها من قانون مجلس الصحافة    بنكيران يدخل على خط مهاجمة الريسوني للتوفيق ويعتبر أنه من غير "اللائق أن ينعت وزارة الأوقاف بتشويه الإسلام"        كوندوري تلتقي بوفد من المستشارين    الدار البيضاء تستضيف الدورة الأولى من مهرجان "عيطة دْ بلادي"    باحث يناقش رسالة ماستر حول الحكامة المائية في ضوء التجارب الدولية بكلية الحقوق بالدار البيضاء    بجلد السمك.. طفل يُولد في حالة غريبة من نوعها    غامبيا تبحث تعزيز التعاون القضائي مع المغرب    حملة "التعمير والإسكان" تخدم الجالية    إسبانيا تنفي إنزال علمها من جزيرتي الحسيمة    انخفاض أسعار النفط بعد اتفاق "أوبك+" على زيادة الإنتاج    فنادق أوروبا تلاحق "بوكينغ" قضائياً    دعوات لاحتجاجات أمام ميناء الدار البيضاء رفضا لاستقبال "سفن الإبادة"    "الجايمة"..أشهر مطعم مغربي في ألميريا يُغلق أبوابه نهائيًا    من الزاويت إلى الطائف .. مسار علمي فريد للفقيه الراحل لحسن وكاك    ضربات إسرائيلية تخلف قتلى في غزة    الأطعمة الحارة قد تسبب خفقان القلب المفاجئ    لا أنُوء بغزّة ومِنْهَا النُّشُوء    مقاومة الأداء الإلكتروني بالمغرب تعرقل جهود الدولة نحو الشمول المالي    كأس أمم إفريقيا للاعبين للمحليين 2024.. المغرب مرشح قوي تترقبه أعين كل المنافسين على اللقب    إنتر ميامي يعلن غياب ميسي لأجل غير مسمى    ارتفاع في أعداد المهاجرين غير النظاميين الوافدين إلى سبتة ومليلية المحتلتين خلال 2025    الدخول المكثف للجالية يدفع الدرهم المغربي للارتفاع أمام الأورو    ترتيب شباك التذاكر في سينما أميركا الشمالية    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الاثنين        وفاة الممثلة الأميركية لوني أندرسون عن عمر ناهز 79 عاما    بطولة انجلترا: تشلسي يتعاقد مع الظهير الأيسر الهولندي هاتو    دراسة كندية: لا علاقة مباشرة بين الغلوتين وأعراض القولون العصبي    دراسة: الانضباط المالي اليومي مفتاح لتعزيز الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية    بنكيران يدعو شبيبة حزبه إلى الإكثار من "الذكر والدعاء" خلال عامين استعدادا للاستحقاقات المقبلة    حبس وغرامات ثقيلة تنتظر من يطعم الحيوانات الضالة أو يقتلها.. حكومة أخنوش تُحيل قانونًا مثيرًا على البرلمان    "العدل والإحسان" تناشد "علماء المغرب" لمغادرة مقاعد الصمت وتوضيح موقفهم مما يجري في غزة ومن التطبيع مع الصهاينة    التوفيق: كلفة الحج مرتبطة بالخدمات    في ذكرى عيد العرش: الصحراء المغربية وثلاثة ملوك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرفي على فوائد التدليك ب الزيوت العطرية في علاج التوتر والاكتئاب
نشر في كشـ24 يوم 30 - 06 - 2017

التدليك بالزيوت العطرية بات منتشرًا بوفرة، في مراكز التجميل المختلفة، ويُستخدم من قبل البعض في المنازل أيضًا.
شيرين عنان، “مديرة العلاقات العامة في أحد المراكز الصحية”، تُجيب عن فوائد التدليك باستخدام الزيوت العطرية Aromatic massage، وبعض الزيوت العطرية، بالآتي:
الزيوت العطرية هي زيوت مركزة ومستخرجة من النباتات الطبيعية، حيث تساعد في علاج النفس والروح والجسد، كما تعمل على تخليص الجسم من التوتر والإرهاق، وتعطي إحساسًا بالراحة، وتساعد على تقوية الجهاز المناعي، وإعادة التوازن للجسم، وفي ما يلي فوائد عامة لما يقوم به هذا النوع من التدليك أو المساج:
– تحفيز الدورة الدموية.
– التخلص من سموم الجسم والبشرة.
– تحسين عملية الهضم.
– التقليل من الإجهاد والتعب والإرهاق وتحسين النوم.
– القضاء على المشاعر السلبية والاكتئاب.
– التخلص من تورّم الساقين والقدمين واليدين.
– تقليل ومعالجة آلام الرقبة والكتف والظهر والمفاصل.
– تحفيز الاسترخاء والتنفس العميق.
– علاج التوتر والضغوط.
وتتابع شيرين: “ويمكن التعرّف على استخدامات بعض الزيوت العطرية المستخلصة من الأعشاب والزهور، ذات التأثير الفعّال جدًّا من خلال التالي:
– زيت الخزامى: مفيد للصداع والزكام والتوتر والأرق.
– زيت النعناع: مفيد للمشاكل التنفسية والالتهابات والزكام.
– زيوت الكينا وزيوت الحمضيات كالبرتقال والليمون: مفيدة لعسر الهضم، والحرارة، والغازات، والصداع.
– زيت الورد: مفيد لحالات التوتر، بخاصة لدى السيدات، خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية.
– زيت الياسمين: يُستخدم لإزالة التوتر والقلق، ويُعتبر مثيرًا للشهوة الجنسية، كما لزيت الورد، وزيت خشب الصندل، التأثير نفسه.
– زيت الجوجوبا: يزيل المغص.
– زيتا اللوز واللافندر: يُستعملان للاسترخاء.
– زيت البابونج: يعمل على معالجة الجهاز العصبي، والتخلص من القلق والأرق.
– زيت الكافور: يزيل الصداع، ويخفف الآلام والأوجاع، بخاصة آلام العضلات الناتجة عن الرياضة.
– زيوت الفلفل الأسود والقرفة والقرنفل والياسمين: تعمل على إعطاء دفعة من الطاقة والنشاط.
– زيوت السرو: يستخدم للدوالي.
– زيت المرمية: يعمل على رفع الروح المعنوية في حالة الحزن والاكتئاب، ويمكن أن يفيد في حالة آلام العضلات، الناتجة عن الرياضة.
– زيوت الزعتر واللبان والليمون والنعناع: تعمل على تعزيز الجهاز المناعي”.
إرشادات ضرورية
– يجب التأكد من الحصول على الزيوت العطرية من مصادر موثوقة.
– يمكن خلط نوعين أو أكثر من هذه الزيوت معًا.
– استنشاق الزيوت العطرية بعد تخفيفها، له تأثير جيد ومفيد أيضًا.
– يمكن إضافة أنواع الزيوت العطرية إلى ماء حوض الاستحمام الدافئ، والاسترخاء لمدة تتراوح بين 15 _ 20 دقيقة.
– المساج في مجمله يجب أن يمنحك شعورًا عامًّا بالهدوء والاسترخاء والصحة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.