الوقاية خير من العلاج

فيروس الأنفلونزا عادة ما ينتقل عبر الطرق التالية:
§ عبر انتشار الفيروسات في الهواء عن طريق السعال أو العطس أو الرذاذ المنبعث الذي يحتوي على إفرازات ملوثة،
§ عبر الاتصال المباشر مع شخص مصاب عند العناق أو المصافحة،
§ بالمصافحة باليدين،
§ بلمس الأدوات أو الأسطح الملوثة من طرف شخص مريض.
احترام تدابير النظافة الفردية والجماعية تعتبر قاعدة أساسية للحد من خطر التلوث، لمواجهة الوباء.
1. غسل الأيدي
يلعب غسل اليدين دورا رئيسيا في مجال الصحة، فمن الأيدي تنتشر معظم الأمراض المعدية.
كيف تغسل يديك جيدا ؟
طريقة غسل اليدين مهمة جدا لأن الصابون وحده لا يكفي للقضاء على الجراثيم، لدى يجب اعتماد كل من الغسل، و الفرك، و الشطف و التجفيف، للتخلص من الجراثيم، حسب الطريقة التالية
§ غسل اليدين تحت الماء الجاري من الصنبور،
§ وضع الصابون على اليدين، وإذا أمكن الصابون السائل.
§ فرك اليدين جيدا حتى تكوين رغوة. لا ننسى فرك ظهر اليدين، وبين الأصابع وتحت الأظافر والمعصمين ثم غسل اليدين جيدا تحت الماء الجاري.
تجفيف اليدين بمنشفة نظيفة، أو استعمال مناديل ورقية.
§ استعمال نفس المنشفة أو المناديل الورقية التي سترمى لإغلاق الصنبور وفتح الباب.
متى يجب غسل اليدين ؟
عليك أن تغسل يديك كلما أمكن ذلك، وخاصة
قبل:
§ إعداد وجبات الطعام،
§ تناول الأكل،
§ إطعام الأطفال،
§ وضع و إزالة العدسات اللاصقة،
§ لمس الفم او الأعين او الأنف
بعد:
§ تمخط الأنف و السعال أو العطس،
§ استعمال وسائل النقل العمومية،
§ المشاركة في الأنشطة التي يمكن أن تلوث اليدين،
§ زيارة شخص مريض أو الاتصال المباشر مع الأدوات التي يستعملها أو أغراضه الشخصية،
§ تغيير حفاظات الطفل أو مساعدته للدخول إلى المرحاض،
§ الذهاب إلى المرحاض،
§ لمس القمامة،
§ عند الدخول إلى المنزل.
§ كلما كانت الأيدي متسخة.
2. تنظيف الأدوات و الأسطح
في كل مكان حولنا، يمكن للأدوات والأسطح أن تكون ملوثة بالسعال ورذاذ الأشخاص المصابين بالأنفلونزا. تنظيف هذه الأدوات و الأسطح هو وسيلة فعالة لمكافحة العدوى.
في المنزل :
§ كل فرد في الأسرة يجب ان يتوفر على أدوات تنظيف خاصة به ومناشف خاصة وفرشاة أسنان خاصة...
§ يجب تنظيف الأسطح من (مقابض الأبواب، والأثاث، والمراحيض...) بشكل منتظم بمواد التنظيف المنزلية العادية.
§ لا ينبغي لأفراد الأسرة استعمال أغراض المريض.
في العمل، في المدرسة :
لمنع انتشار الفيروس في المدارس وأماكن العمل، و تجنب ارتفاع نسبة التغيب بسبب المرض ، ينصح بشدة ب:
§ تهوية الأماكن بشكل منتظم من خلال فتح النوافذ والأبواب وتنظيفها بانتظام بمواد التنظيف،
§ تنظيف مكاتب وطاولات المدارس،
§ تنظيف اللعب والأدوات المتداولة من قبل الأطفال في دور الحضانة،
§ تنظيف مقابض الأبواب،
§ تنظيف الأزرار والقضبان في المصاعد،
§ تنظيف قضبان الأدرج،
§ تنظيف لوحة المفاتيح والفأرة وأجهزة الكمبيوتر،
تنظيف الهواتف الثابتة والمحمولة وأي أداة يمكن أن يستعملها عدة أشخاص.
و.ص/مراكش بريس 2010