خطوات هامة للحفاظ على صحّتك قبل الزواج

يمكن لحفلات الزفاف أن تكون رائعة، لكنها يمكن أن تحمل لك توترًا كبيرًا يؤثر حتى على صحتك إذا لم تأخذي بعض الاستراحة من التحضيرات. لهذا السبب، إليك بعض الاقتراحات التي ستساعدك على الحفاظ على صحة جيدة قبل اليوم الأهم.

1. لا تهملي النظام الصحي الذي تعتمدينه في أسلوبك الحياتي. فمن غير الصحي أبدًا أن تسيري في انقطاع عن نظامك في أي فترة من حياتك.

و سيكون هذا الأمر أفضل لك إذا أردت أن تعرفي المقاس الأفضل لفستان زفافك ، دون أن تضطري الى تجويع نفسك الى حد الجنون في كل يوم من حياتك حتى يحين يوم الزفاف. إذا أردت أن تخسري الوزن، استشيري خبيرًا للتغذية ليحدد لك حمية غذائية لطيفة. قد لا تعطيك النتائج المرجوة بسرعة، إلا أنها ستحافظ على صحتك.

2. تمهلي

لا يمكنك أن تنظمي جميع الأمور فورًا. فالحدث الكبير يتطلب وقتًا كما و يتطلب مساعدة الآخرين أيضًا. جندي الأصدقاء و بعض أفراد العائلة ليساعدوك في حاجات التخطيط. أعطيهم مهلًا زمنية للعودة إليك قبل الموعد، كي لا تخافي أن لا تتم الأمور في الوقت اللازم و تقومي بأي تغييرات إذا ما احتجت إليها.

لا تخافي أن تتناسي أمورًا يمكنك تغييرها و على أشياء لم تجديها بعد. ففستان الزفاف هنا في مكان ما، و لكنه يتطلب بعض التفكير ببعض الأمور للحصول عليه. ابحثي على الانترنت، و في المتاجر، يمكنك أيضًا أن تنتظري التنزيلات... لا تفكري بجعل مهماتك كلها في سلة واحدة، و تضمني أن الأجوبة جميعها موجودة في متجر فساتين الزفاف الموجود في منطقة سكنك. لا تزعجي نفسك بهذه التفاصيل، إذ يمكن أن تسبب لك توترًا أنت بغنى عنه.


3. استمري بالرياضة بانتظام. من الضروري جدًا أن تقومي بالرياضة بشكل دوري

إنها فرصة جسدك للتخلص من التوتر و أن تعطي رأسك فرصة للراحة. فالرياضة المنتظمة ستحافظ على رشاقة جسمك، و يقظة عقلك و تنبّهه.

4. تفادي التكلف

إن الزفاف البسيط هو أفضل أنواع حفلات الزفاف، إذ يضمن لك أن تتمتعي بصحة عقلية خارقة لأنه لا يتطلب منك التحضير لكثير من العوامل و التفاصيل التي تسبب لك القلق على تحضيرها و المبالغ التي ستكلفك إياها.

بالتأكيد، سيكون من اللطيف وضع بعض نافخات الفقاقيع و الكاميرات، و لفائف السكاكر الفردية لكل ضيف من ضيوفك، و لكن كم ستكون مهمة هذه الحيل الصغيرة؟ كل هذه التفاصيل من الفقاقيع الى الأوراق الملونة المتناثرة تخلف فوضى عارمة و تسبب الكثير من النفايات. لهذا السبب، الأفضل لك أن توفري مالك و أن تحافظي على هدوء أعصابك من خلال الاختصار قدر الإمكان في التفاصيل.

5. اقبلي عروض المساعدة

إنه ليس الوقت لتؤدّي دور البطلة أو للتصرف و كأن أحدهم يحاول خطف حدثك. اقبلي بالمساعدة بامتنان خاصة أنها ستوفر عليك الوقت و المال و الجهد. قدري حقيقة أن الآخرين يريدون أن يشاركوا في يومك المميز. كما يمكنك أن تستغلي أوقات المساعدة في تدليل نفسك بجلسة تدريم للأظافر أو ما شابه.

6. تناولي متممات غذائية و فيتامينات مع اقتراب الموعد

إذا كنت تسيطرين على الوضع و تحافظين على هدوئك، و تمارسين الرياضة و تتناولين الطعام الصحي، يجب أن يكون نظامك الغذائي بصحة ممتازة. و لكن يمكنك أن تقدمي له الدعم من خلال إضافة الفيتامينات لنظامك أو مساعدة لصحتك. سيكون "المالتيفايتامين" الخيار الافضل لك، و يمكنك ان تسألي طبيبك عن التفاصيل الاخرى. و الأفضل هو أي فيتامين من المجموعة "ب" لأنه سيساعد على تعزيز طاقتك، و تفادي أي حالة مرضية قد تخرب عليك يومك الأهم.