كيف تتغلب على مرض الضيقة (الربو )?

1 - الربو مرض مزمن يصيب القصبات الهوائية مما يؤدي إلى تضييقها ويتدخل في هذا عاملان:
- انقباض عضلات القصبات،
- التهاب القصبات، مما يؤدي إلى انتفاخها وكثرة الإفرازات.
2 - أهم علامات الضيقة
- صفير في الصدر،
- أو السعال المتكرر، وخاصة بالليل وعند بذل أي مجهود،
- أو ضيق في الصدر وتشنج في القصبات الهوائية،
- أو نوبات اختناق التنفس.
3 - الأعراض الأخرى المصاحبة في بعض الحالات
- حساسية الأنف (حكة أنفية، العطس، سيلان أو انسداد الأنف)،
- حساسية العيون (ازدياد الدمع، احمرار وحرقة في العيون)،
- حساسية الجلد.
4 - الأسباب الشائعة
- الحساسية: للقرديات، غبار المنزل لغبار الطلع، لقاح النباتات، القطط، الصراصير، المواد المستعملة لدى بعض المهنيين كالحلاقين والخبازين... إلخ،
- التلوث الجوي،
- عامل الوراثة،
- تعفن المسالك الهوائية.
5 - الفحوصات اللازمة
- الفحص الطبي،
- الفحص بالأشعة للرئتين،
- قياس التنفس،
- إجراء اختبارات جلدية للحساسية.
6 - العلاج
- الأدوية المخففة: وهي التي تخفف نوبة الربو،
- الأدوية الوقائية: وهي التي تحول دون أن يحصل ضيق في التنفس وصفير في الصدر، ويجب أن تؤخذ باستمرار وبطريقة منتظمة، وهي عادة تكون على شكل رشاش، والرشاش هو أحسن دواء للربو لأنه أقل مضرة وأكثر منفعة،
- المعالجة المناعية (إزالة التحسس)،
- تجنب مواد مسببة للحساسية المشتبه بها (الدخان، الغيار،.. إلخ)،
- ممارسة الرياضة.
7 - نصائح للشخص المصاب بالضيقة وعائلته
* يمنع تعاطي التدخين أو التعرض لدخان السجائر
في المنزل:
- يجب أن يكون المنزل مشمسا ومهوى،
- يجب أن تكون الأرض سهلة التنظيف بدون موكيت،
- التنظيف المحكم واليومي وتهوية وتشميس الفراش، خاصة غرفة النوم،
- إزالة الغبار بواسطة المنظف الكهربائي،
- محاربة القرديات باستعمال المواد المبيدة لها،
- تفادي اللعب المقطنة، الستائر، السجاد الثابت «موكيت»،
- تفادي الحيوانات الأليفة (القطط، الكلاب، العصافير، الحمام، إلخ)،
- تفادي أشغال الصباغة وبعض المواد الكيماوية.
خارج المنزل
في المدينة:
- تجنب التلوث الحضري (الغازات)،
- تجنب الطبيعة غير النقية لأنها تساعد على نمو أعشاب غير صالحة تسبب الحساسية.
في البادية:
- محاولة تجنب التنزه في مرحلة تلاقح النباتات،
-إغلاق نوافذ السيارة أتناء السفر، خصوصا وقت الحصاد,
- تجنب السير بقدمين حافيتين والاقتراب من النحل,
- تجنب بعض الحيوانات، كالحصان والأرنب وغيرهما.
في العمل:
- يجب تجنب المواد الكيماوية المستعملة في بعض الأعمال الصناعية والفلاحية
ممارسة الرياضة:
الرياضة مباحة لأنها تساعد المريض على التغلب على مرضه، وذلك بالنمو والحفاظ على أحسن وظيفة تنفسية. وأحسن رياضة ينصح بها هي السباحة.
الأزمة الناتجة عن بذل مجهود لا يجب أن تكون عائقا لممارسة الرياضة، حيث يكفي أن نتفادى هذه الأزمة باستعمال الدواء قبل بذل أي مجهود.
كما يجب تجنب ممارسة الرياضة في القاعات المغطاة، غير المهواة والمشمسة وتجنب الألعاب العنيفة.
الأدوية:
- يجب على المريض المصاب بداء الربو أن يعرف الدواء وكيفية استعماله حسب التعليمات الطبية وتجنب التداوي العشوائي،
- يجب التعرف على الأدوية المسببة للحساسية (بنسلين، أسبرين، إلخ)
محفظة المصاب بداء الربو يجب أن تصاحبه دائما وأن تحتوي على جميع الأدوية المخففة التي تؤخذ عند الأزمة، والوقائية التي يجب أن تستعمل يوميا، باستمرار ولمدة طويلة.

د. عمر العراقي
أخصائي الأمراض التنفسية والحساسية
cerar.laraqui@gmail.com