هل من حق الحامل والمرضعة أن تصوم؟ خبيرة تجيب

قالت أخصائية التغذية أمينة المتوكل،إن صيام السيدة الحامل أو المرضعة، متوقف على صحتها، وحسب توقيت الحمل هل هو في البداية أم في الشهور الاخيرة من الحمل.
أمينة المتوكل، في حوار لها مع "فبراير"، أكدت على أن "المرأة الحامل لا يمكن لها الصيام في الشهور الاولى والاخيرة للحمل، لأنها خلال هذه الفترة تبدل مجهودا كبيرا".
وأشارت المتوكل، إلى أن "أي اجهاد يقع للحامل أو المرضعة في فترة الصيام، يجب الاستشارة مع طبيب مختص"، مشددة على أن "المراة المرضعة يجب أن تنتبه الى شرب الماء خلال الصيام في اشهر الصيف، لتجنب جفاف الجسم".
وفي سياق اخر، كشفت أخصائية التغذية أمينة المتوكل أن الكميات الغذائية التي يجب تناولها خلال شهر رمضان، "من الضروري أن تكون كميات متوازنة، مضيفة، "الحركات الرياضية في أيام رمضان مهمة جدا".
وشددت أمينة المتوكل في حوار مع "فبراير" أنه في فصل الصيف "يجب شرب كميات كبيرة من المياه بعد الإفطار، عكس فصل الشتاء الذي يجب ان يتناول فيه الشخص كميات كبيرة من القطاني والخضر، خاصة الموسمية".
وأكدت أخصائية التغذية أن كمية الأكل في السحور يجب أن "تكون متوزانة، لكي تسهل عملية الهضم، بحيث يجب أن لا تحتوي على سكريات أكثر، لأن السكر يسبب العطش والجوع، الذي يشعر به الانسان خلال فترة الصيام".
تقرؤون أيضا:
أخصائية: كيف تتغلب الأسرة على الخوف المرضي للأطفال من كورونا
أخصائية نفسية تحذر من متابعة أخبار كورونا وتوصي بالرياضة
مع أخصائية التغذية "ريم ضاهر" يمكنكم خسارة 8 إلى 13 كيلو شهرياً بدون عمليات جراحية