كارثة عمرانية بسور المعكازين بطنجة.. ومطالب بمحاسبة الشركة المشرفة على الفضيحة!    باريس ومونتريال ونيويورك تحتضن فعاليات يوم الأمة القبائلية: دعوة مفتوحة من الحكومة المنفية لإحياء الذاكرة وتأكيد خيار الاستقلال    المنتخب المغربي يهزم تونس بثنائية استعداداً ل"كان 2025′′    برقية تهنئة إلى الملك محمد السادس من الرئيس المصري بمناسبة عيد الأضحى المبارك    المنتخب الوطني يفوز على نظيره التونسي في مباراة ودية بهدفين نظيفين    الأسود تزأر مرتين ضد تونس في فاس    مشروع ضخم لربط كهربائي بين المغرب وفرنسا يعزز طموحات المملكة كجسر طاقي بين إفريقيا وأوروبا    الملك محمد السادس يصدر عفوه السامي على 1526 شخصا بمناسبة عيد الأضحى المبارك    رفع عدد الرحلات الجوية بين طنجة ومالقا خلال صيف 2025    فرانس 24 تفضح الفظاعات التي يرتكبها النظام الجزائري ضد آلاف المهاجرين بطردهم إلى الحدود مع النيجر بدون ماء ولا طعام    المغاربة في صدارة الحاصلين على الجنسية الإسبانية سنة 2024    فوز صعب لأسود الأطلس على نسور قرطاج    الشهبي يكتب: الجامعة ليست ساحةً للثأر السياسي    الوداد الرياضي يكشف القميص الجديد    الحسيمة: مريض ينتحر داخل مستشفى محمد السادس بعد قفزه من الطابق الثالث    قناة إيطالية تشيد بالوثائقي المغربي "إشعاع مملكة" الذي تنتجه شركة "Monafrique Prodcom"    دعوة لحماية مؤسسات الطفولة والشباب من منطق الربح التجاري    المديرية العامة لأمن نظم المعلومات تنفي تسجيل أي اختراق لأنظمة الوكالة الوطنية للمحافظة العقارية وتكشف مصدر التسريبات    مرحبا 2025.. عروض بحرية استثنائية للجالية المغربية    دينامية سياسية متسارعة بالحسيمة استعدادًا للاستحقاقات التشريعية المقبلة    اللحوم تنفد في محلات للجزارة    مخيمات الأمن ترسخ القيم الإنسانية    للجمعة ال79 … آلاف المغاربة يتظاهرون بالعديد من المدن دعما لغزة والقدس    على هامش غياب الكاتب حسونة المصباحي    أطباء مغاربة يحذرون من تزايد حالات الاجتفاف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة    الانخفاض ينهي تداولات بورصة الدار البيضاء    محمد حماقي ينضم لنجوم الدورة ال20 لمهرجان موازين    برشلونة يتلقى "عرضا مغريا" لمواجهة فريق مغربي بالدار البيضاء    أمير المؤمنين يؤدي غدا السبت صلاة عيد الأضحى المبارك بمسجد الحسن الثاني بمدينة تطوان        توقعات أحوال الطقس غدا السبت    طوابير الحجاج في مكة لحلاقة الشعر يوم عيد الأضحى    ملف الصحراء في إفريقيا .. الدبلوماسية المغربية تُسقط شعارات الجزائر    حجز كميات كبيرة من زيت الزيتون المغشوش ومشتقاته بتارودانت    متجاوزا التوقعات.. النمو الاقتصادي الوطني لسنة 2024 يسجل تحسنا بلغ 3,8%    هشام جعيط وقضايا الهوية والحداثة والكونية...    قبيل مباراة المغرب وتونس.. المركب الرياضي لفاس يكتسي حلة جديدة بعد الإصلاحات    فرنسا.. فتح تحقيق قضائي بتهمة التواطؤ في الإبادة بسبب عرقلة إيصال المساعدات إلى غزة    إسرائيل تهدد بمواصلة ضرب لبنان في حال لم ينزع سلاح حزب الله    الأدبُ المُعَاصِر هل هو مُتْرَعٌ ببُذُورَ الإحبَاط والسَّوْدَاوِيَّة والإكتئاب؟    الحجاج ينهون رمي الجمرات في أول أيام العيد    أسعار الذهب ترتفع    يوميات حاج (8): الهدي ورمي الجمرات .. تطهير النفس وتحرير الروح    الحجاج يبدأون رمي "جمرة العقبة" الكبرى في مشعر منى    مع تأييد 81% من المغاربة لحق المرأة في العمل.. هل تكون "كوطا النساء" حلا لأزمة البطالة؟    أسود الأطلس يتعهدون بإسعاد الجماهير في وديتي تونس والبنين    قاض يوقف "مؤقتا" حظر التحاق الطلاب الأجانب بجامعة هارفارد    الاتحاد الأوروبي يدعم المحكمة الجنائية على خلفية العقوبات الأميركية وإصدار مذكرة توقيف ضد نتنياهو    الحجاج يبدأون رمي "جمرة العقبة" الكبرى في مشعر منى    "يمكن" عمل جديد للفنان زياد جمال – فيديو-    الحجاج يودعون "عرفات" متوجهين إلى مشعر مزدلفة    مهرجان كناوة 2025 بالصويرة .. تلاق عالمي بين الإيقاعات والروح    قتل الكلاب والقطط الضالة بالرصاص والتسميم يخضع وزير الداخلية للمساءلة البرلمانية    بداية عهد جديد في تدبير حقوق المؤلف.. مجلس إداري بتمثيلية فنية ومهنية لأول مرة    ضوء النهار يعزز المناعة.. دراسة تكشف سر النشاط الصباحي للخلايا الدفاعية    دراسة: الإفراط في الأطعمة المصنعة قد يسرّع أعراض باركنسون    "الخرف الحيواني" يصيب الكلاب والقطط مع التقدم في العمر    









9 طرق تحمي ثديك من الترهل وظهور التجاعيد
نشر في محمدية بريس يوم 09 - 02 - 2015

ظهور تجاعيد الثدي أخر ما تتمنى المرأة حدوثه في سن مبكرة. ولكن لا تقلقي فهناك عدة خطوات يمكنك اتباعها لحماية ثديك من الترهل وظهور التجاعيد والاحتفاظ بشبابه وجماله لأطول فترة ممكنة.
1- احرصي على ارتداء حمالة صدر بمقاس مناسب لمقاس صدرك وجسمك، فالحمالة الضيقة قد تتسبب في تعجيل ظهور تجاعيد الثديين.
2- امنحي ثديك الراحة وانزعي الحمالات في الأوقات التي تجلسين فيها في المنزل. ترك ثديك حرا دون حمالة صدر سيسمح لعضلات الصدر حمل الثدي، مما يجعله مشدودا وقويا. إذا كنت لا تحبذين فكرة الجلوس في المنزل دون حمالة صدر، فعلى الأقل اختاري الأنواع القطنية المريحة والتي تخلو من الدعامات الحديدية.
3- التدخين من أسوأ العادات المسببة لترهلات بشرة الثدي. احرصي على الاحتفاظ بشباب بشرتك عن طريق الإقلاع عن هذه العادة القاتلة، فإن تقليل نسبة النيكوتين والمواد الكيميائية التي تدخلينها جسمك عن طريق تدخين السجائر، يحفز الدورة الدموية للعمل بكفاءة مما يساهم بشكل أفضل في حماية الثديين من الترهل.
4- تعاملي مع ثديك بلطف مثلما تتعاملين مع بشرة الوجه. إذا كنت تخططين للذهاب إلى الشاطئ، أو تعريض البشرة المحيطة بالثدي لأشعة الشمس، احرصي على وضع كريم واق من أشعة الشمس عليها قبل الذهاب إلى الخارج. فإن هذا سيقلل من تلف البشرة بفعل أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يمنع من ظهور التجاعيد.
5- ترطيب منطقة الثدي من أهم العوامل التي تساعد على حماية ثديك من التجاعيد. فعندما تميل البشرة إلى الجفاف والالتهابات، وتفقد الزيوت الطبيعية الموجودة بها، تزداد فرصة تعرضها للخطوط الرفيعة. قبل الاستحمام، احرصي على استخدام فرشاة الجسم لعمل تقشير جاف لبشرة الثدي لإزالة الخلايا الميتة، ثم ادهني بشرتك بلوشن مرطب بعد الاستحمام مباشرة.
6- اهتمي بنظام غذائي صحي ومتوازن وراعي ألا يكون قاسيا فيتسبب في الخسارة المفاجئة في الوزن، أو غير صحيا فيؤدي إلى الزيادة في الوزن. فإن الزيادة والخسارة المفاجئة في الوزن، تسرع من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء على البشرة.
7- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية، فإن بعض التمارين مثل تمارين الضغط تساعد على إبقاء ثديك مشدودا وصحيا. تذكري أن منطقة الثدي تحتوي على العديد من العضلات، لذا فكلما مارست التمارين، احتفظت منطقة الثدي بشبابها لأطول فترة ممكنة.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين من الطرق الطبيعية الفعالة في منع ظهور تجاعيد الثديين. هذه الأطعمة تشمل الفلفل الأخضر والطماطم والجزر والبنجر.
9- تدليك الثدي من الأمور الأخرى الهامة للحفاظ على سلامة البشرة من التجاعيد. احرصي على دهن بشرتك بأحد الزيوت الطبيعية وتدليكها في حركات دائرية بشكل يومي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.