أسباب غازات البطن وكيفية التخلص منها

خروج الغازات من جسم الانسان أمر طبيعي لكنه يصبح غير طبيعي إذا زاد عن حده ليضايق الانسان او اذا صاحب مرض معين و الأمراض كثيرة.
ماهي اسباب غازات البطن؟
1-ابتلاع كمية كبيرة من الهواءأثناء تناول الطعام أو الشراب أوالتدخين و يزداد البلع إذا كان الانسان متوترًا.
الحل:
- تناول الطعام ببطء.
- اشرب الماء على ثلاث فترات وليست دفعة واحدة.
- امتنع عن التدخين والشيشة.
2- أطعمة تسبب الغازات مثل البقوليات:
توجد أنزيمات تعمل على هضم الطعام، البقوليات تثبط عمل هذه الأنزيمات مما يسبب عسر هضمها، و بفعل بكتيريا القولون تتعفن و تتخمر فتتحول إلى غاز الميثان و كبيريتيد الهيدروجين فتحدث الانتفاخات و تخرج من جسم الانسان.
3- الأطعمة المقلية: لأن هضمها يطول في المعدة فيحدث لها التخمر و التعفن فتتكون الغازات وتخرج من جسم الانسان.
4- المشروبات الغازية: كثير منا يقول اشرب الكولا مع الدسم فإنه يهضم. واقعيا شرب المشروبات الغازية يسرع مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء وبذلك لم يتم هضم الطعام جيدًا و بالتالي يتخمر الطعام غير ن هذه المشروبات بنفسها تحتوي على الغازات.
الحل:
- تجنب تناول البقوليات.
- تجنب الأطعمة الدسمة و غيرها بالسلق و الشوي.
- ابتعد عن المشروبات الغازية.
- تجنب تناول العلكة.
تعرف أيضًا على أفضل الطرق للتغلب على الانتفاخ
5- أسباب مرضية:
- القولون العصبي
- الطفيليات
- عدم تحمل اللاكتوز
- الإمساك المزمن
- كسل القولون
الحل:
علاج السبب المرضي
منقول للفائدة
بواسطة: د. عبد الله المسلم