مشاكل صحية مرتبطة بالطقس الحارّ... كيف تتجنّبوها؟

تمرّ معظم البلدان حول العالم حالياً بموجات حرّ شديدة تؤثر على المقيمين فيها. ولكن يجب التنبّه الى أنّ الحرارة العالية لها تداعياتها على الصحّة، كما سنكشف لكم تالياً، فتابعونا.
مشاكل صحيّة مرتبطة بالطقس الحارّ
الطقس الحار يمكن أن يسبّب العديد من المشاكل الصحية نذكر منها:
- الإجهاد الحراري الذي يسبّب الجفاف الشديد وصولاً الى الإغماء.
- يزيد الطقس الحار من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالمياه والأمراض المنتقلة عن طريق الحشرات والقراد.
- يمكن أن يؤدي الطقس الحار إلى الاصابة بحروق الشمس عند التعرّض المباشر والالتهابات الجلدية.
- الإسهال والصداع والدوار هي أيضاً من المشاكل الصحية الشائعة حين يكون الطقس حارّاً جداً.
- يمكن للطقس الحار أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض التنفسية مثل الربو.
- انّ خطر الاصابة بالجلطات الدموية يكون أعلى أيضاً حين يكون الطقس حارّاً.
الوقاية من المشاكل الصحيّة التي يسبّبها الطقس الحارّ
يمكن اتخاذ بعض التدابير للحدّ من المشاكل الصحية المرتبطة بالطقس الحار، ومن بين هذه التدابير:
- الإكثار من شرب السوائل لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق، ويفضّل تناول المشروبات الغير محلاة والماء.
- تجنّب التعرض المفرط للشمس وارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة وذات الألوان الفاتحة.
- يفضّل ارتداء القبعات ونظارات الشمس للحد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- تجنّب ممارسة التمارين البدنية الشاقة والتعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة الحرارية.
- الحرص على تخزين الأطعمة والمشروبات بطريقة صحيحة وتجنب تناول الأطعمة غير الصحية التي يمكن أن تكون معرّضة للحرارة.
- الحفاظ على الجوّ داخل المنزل منعشاً وبارداً عبر المكيّفات والمراوح.
- تجنّب ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارة.
- الاهتمام بصحة الجلد وتطبيق كريمات الوقاية من الشمس والحفاظ على نظافة الجسم.