خطوات بسيطة تمكنكم من الاستمتاع بالعطلة رفقة أطفالكم 4/1

لم يعد وجود طفل صغير أو حتى رضيع يشكل عائقا في لم شمل العائلة وقضاء عطلة جميلة بعيدا عن التوتر، كما تؤكد فاتحة مرشيد، أخصائية في طب الأطفال ومهتمة بالتربية الصحية،
فتحقيق ذلك ممكن لو اتبعت كل أم خطوات بسيطة تضمن الحصول على سفر مريح وممتع، كما تضمن السلامة للأطفال من المخاطر التي قد يتعرضون لها.
ضربة شمس: يتضرر الأطفال والأشخاص المسنون أكثر من غيرهم من الحرارة المفرطة والمكوث طويلا تحت أشعة الشمس, وضربة الشمس لا تخلو من خطورة قد تؤدي إلى الهلاك أحيانا. ومن أعراض ضربة الشمس احمرار الجلد وجفافه، الشعور بتعب شديد، آلام في الرأس مع الدوار, ارتفاع حرارة الجسم (تتعدى 39 درجة مئوية)، عطش شديد، وقد تتطور الحالة إلى تشنجات وفقدان الوعي.
ما يجب تفاديه في هذه الحالة إعطاء المصاب حماما باردا قد يعرضه لصدمة حرارية، أو إعطاء المصاب شرابا إن كان فاقد الوعي. أما ما يجب القيام به فهو نقل المصاب إلى مكان معتدل البرودة (تحت شجرة أو داخل المنزل)، تمديده في وضعية مريحة ونزع ثيابه، ثم وضع منشفة أو قماش مبلل على جبين الطفل أو تغطية كامل جسده بمنشفة مبللة بماء (تفادي الماء البارد جدا والمثلج). وإذا كان الطفل في كامل وعيه يجب إعطاءه ماء مالحا (إضافة ملعقة من الملح في لتر من الماء) بوفرة شريطة أن يرتشفه ببطء. وفي حالة ما إذا كان الطفل فاقدا للوعي يجب تمديده في انتظار الإسعاف.
ولكي يتمتع أطفالنا بالبحر وبأشعة الشمس دون التعرض للمخاطر، تنصح فاتحة مرشد باتخاذ الاحتياطات الأمنية التالية:
عدم السماح للأطفال بالمكوث تحت الشمس أثناء الساعات الحارة التي هي ما بين الساعة العاشرة صباحا والثالثة بعد الزوال.
عدم ترك الأطفال يلعبون على الشاطئ دون وقاية، بل يجب حمايتهم من الشمس بواسطة قبعة واقية ولباس خفيف مريح ذي ألوان مفتوحة، كالأبيض مثلا لأن الألوان الداكنة تمتص أشعة الشمس بكثرة.
دهن جسم الطفل بمرهم واق (كريم حاجز) خاص بالأطفال على المناطق المعرضة أكثر لحروق الشمس، مثل الوجه والكتفين والأطراف مع تكرار هذه العملية كل ساعتين.
ترك الطفل يلعب تحت المظلة الشمسية، علما أن المكوث تحت المظلة الشمسية لا يعفي من اتخاذ الاحتياطات سالفة الذكر، لأن أشعة الشمس ما فوق البنفسجية تصل الجلد ولو تحت الظل. كما أن الرمال تعكس الأشعة الشمسية بنسبة 35 في المائة والماء نفسه يعكس الأشعة بنسبة 20 في المائة.
إعطاء الطفل السوائل باستمرار وخاصة إذا كان صغيرا وذلك لتفادي جفاف الجسم.
حماية عيون الطفل من أشعة الشمس بواسطة نظارات شمسية.