تعرفي على أسباب فقر الدم أثناء الحمل لتتجنبي مخاطره

فقر الدم هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموغلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب.
والنقص في كريات الدم الحمراء يحدث إما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها. وهذه الخلايا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر.
لإنتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إلى الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك. إذا حدث نقص في إحدى هذه المواد أو كلها فإن المريض يصبح مريضا بفقر الدم.
أسباب فقر الدم أثناء الحمل
كثير من الأمهات الحوامل يعانين من فقر الدم بسبب زيادة الطلب على عنصر الحديد والفيتامينات الأخرى خلال الحمل. نظرا لحاجة الجنين إلى العناصر الغذائية الهامة والتي منها الحديد والفيتامينات، فإن إنتاج الكريات الحمراء أثناء الحمل يزيد لتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجنين. إن كمية الدم في الأم الحامل تزيد بنسبة 50 % عن الأمهات غير الحوامل، وهذا لزيادة احتياج الجنين والمشيمة والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل. هذه الزيادة تتسبب بدورها في تخفيف الدم، ويصبح تركيز الهيموغلوبين في الدم قليلا خاصة بين الأسبوع الخامس والعشرين والثلاثين من الحمل. وبسبب هذه التغيرات فإن الأم الحامل تحتاج إلى التزود بالحديد والفيتامينات أثناء الحمل لمنع حدوث مرض فقر الدم.
أسباب أخرى لفقر الدم أثناء الحمل
< الأكل الذي يحتوي على نسبة قليلة من الحديد خاصة الناس الذين يعتمدون على الخضار فقط في وجباتهم.
< عدم توفر حمض الفوليك في الأكل أو فيتامين بي 12، وهذا الأخير نادر الحدوث.
< النزيف سواء من معاناة المريض بالبواسير أو تقرحات المعدة.
< كما لا تنسى الأم الحامل أن فقر الدم يكون كثير الحدوث في الأمهات اللواتي يحملن بدون راحة كافية بين الحمل والآخر، كما يكثر حدوثه عند الحوامل اللواتي يحملن بتوأم أو ثلاثة.
ما هي أعراض فقر الدم أثناء الحمل؟
< إذا كانت الأم الحامل بصحة جيدة فقليل ما تعاني من أعراض فقر الدم إلا إذا كان تركيز الهيموغلوبين في الدم أقل من 8 جرام لكل ديسيليتر.
أول أعراض فقر الدم الشعور بالتعب والإرهاق وشحوب الجسم. ومن الأعراض الأخرى زيادة خفقان القلب والصعوبة في التنفس والشعور بالدوخة. إذا كان مرض فقر الدم شديداً (أقل من 6 جرام لكل ديسيليتر) فإن المريض قد يعاني من آلام بالصدر وصداع شديد.
طرق تفادى حدوث فقر الدم أثناء الحمل
< تناولي الغذاء المنوع والمفيد.
< إذا كنت تخططين أن تحملي فاستشيري طبيبك عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل.
< من أهم مصادر الحديد في الغذاء الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه.
< اتبعي تعليمات طبيبك عند صرف الحديد وحمض الفوليك والفيتامينات والمداومة على أخذها.
< لزيادة امتصاص الحديد من الأمعاء، أكثري من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي، والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس.
< من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك الفطر والكبد والبقوليات وغيرها.