وصفات لتحضير أطباق صحية بالأناناس...

يعتبر الأناناس من الفواكه الغنية بالألياف، الفيتامين c، الفيتامين A، الفيتامين E، المعادن، الصوديوم، الفوسفور وغيرها من المواد المفيدة للجسم، وبالتالي يمكن استعماله للوقاية من أمراض القلب والشرايين والجهاز الهضمي.
في ما يلي تقترح عليكم خبيرة التغذية ماريا بنجلون وصفات صحية بالأناناس.
سلطة بالأناناس:
* خس
* سبانخ
* حبق
* عصير البامبلوموس
* ملح
* فلفل أسود
* عسل
* زيت الزيتون
* بامبلوموس
* قمرون
* أفوكادو
أرز بالأناناس:
* أرز
* توابل
* أناناس
* فواكه جافة
* دجاج
* طماطم
* عسل
* صوجا
إليكم وصفات أخرى في الفيديو...