La hausse des températures se ressent de plus en plus, chose normale en ce mois de juillet et qui coïncide avec le mois sacré de ramadan. Et qui dit jeûne, dit abstinence de manger et de boire. Privé d'eau en cas d'extrême chaleur peut être intolérable pour certains et dangereuse pour les personnes âgées. Si la faim ne pose pas problème, les liquides, c'est toute une affaire quand il fait chaud, la sécheresse de la bouche est vite ressentie. Afin d'éviter la déshydratation, les médecins leur conseillent de rester chez soi, de s'imbiber le visage, les mains et les pieds à tout bout de champ. D'ailleurs, c'est également le cas pour les autres adultes qui devraient privilégier les endroits frais. Il est également formellement interdit de faire de gros efforts physiques qui suent abondamment, surtout pendant la journée, la sueur qui s'échappe du corps est synonyme de déshydratation et est difficile à compenser en jeûnant. S'exposer au soleil est aussi dangereux. Il est impératif de boire au moins un litre et demi d'eau après la rupture du jeûne, et tout doucement, au long terme, pour que ce ne soit pas une dure corvée pour l'estomac qui se défendra à sa manière, entre rots et acidité. Et ne pas s'attaquer au grand verre d'eau une fois al adan.
