التفكير الإيجابي 2

عزيزي القارئ، لقد تكلمنا سابقا عن الدورة الذهنية، وقلنا أن أساس النتائج هي الأفكار التي تدورفي عقولنا، وبأحرى نمط تفكيرنا الآواعي الذي أحيانا يفاجئنا بسلوكيات غريبة يصعب علينا فهمها. ومن أجل ترسيخ التفكير الإيجابي سنتطرق في هذا المقال إلى واحدة من أقوى الإستراتجيات التي تتلخص في كلمة إيجابية أتمكن.

الألف:والمقصود به أتحمل المسؤولية، حيث لا مجال للوم لأن الماضي مضى والحاضر هو من يستحق أن يعاش بتركيز عبر الإستفاذة طبعا من تجارب الماضي، فبتحمل المسؤولية يسهل اتخاذ القرار واتباع طريق أخر يؤدي إلى نتيجة أفضل، مع الحرص على عدم التركيز عن أحداث وأشخاص الماضي الغير المرضي لأن هذا يبعدنا عن التعلم و الإستفاذة.

التاء: إن مسألة التركيز بالغة الأهمية، لإن من بين أخطائنا هي أننا نركز على الجانب السلبي في الناس وال حياة عموما، وهذا يغفل الجانب الإيجابي وخصوصا أن العقل يركز على شئ واحد في وقت واحد .
لنحذر التركيز ونتذكر أننا كلنا خطاءون وخيرنا التوابون ولا يوجد الكمال إلا في صفة الله عز و جل.

الميم: تعتبر المشاعير و الأحاسيس السلبية من معوقات الإقدام على التغير، بحيث تجرنا إلى التفكير في سلبيات الماض الذي لم يعد له أثر فقط في أذهاننا ، والأجدر بنا أن نركز على نجاحتنا حثى البسيطة منها لكي نعود أنفسنا على الاستمتاع بالحياة رغم تحدياتها.وتعتبر الابتسامة من أقوى الحلول حيث لا تكلفنا شئ وفي نفس الوقت تمنحنا الأجر مصداقا للحديث الشريف : تبسمك في وجه أخيك لك صدقة.

الكاف: هي الكلمات، والتي لها دور رئيسي في البرمجة حيث أن ألسنتنا لا تتوقف عن الكلام طوال الوقت والمهم ماذا نقول وماهي الكلمات التي نستعملها، وتعتبر أول خطوة للبرمجة الإيجابية هي تنظيف القاموس اللغوي المستعمل عبراستعمال كلمات مؤذبة وإيجابية لكي ينتج عنها تفكير إيجابي وبالتالي سلوك مماثل حسب قانون الدورة الذهنية السالفة الذكر.كما أن للفظ اللغوي تأثير في عملية التواصل، فمثلا بدلا أن نقول: "فشلت في الإختبار" نقول " لم أنجح في الإختبار" لكي يكون الإتجاه والهدف هو النجاح مرة أخرى، وعنذ الإتصالنا بالأخرين نركز على فصل الناس عن سلوكياتهم ، فبدلا من :" أنت عصبي" نغير إلى :" طريقتك العصبية لا تروقوني" أو شيئ من هذا القبيل. قد يبدو الأمر ميكانكي شيئا ما ومع التعود سيصبح تلقائيا وهذا ما سيؤسس لوضع أفضل.

النون:قد نتساءل لماذا لا نجد الحلول وقت التحدي، لأن العقل ببساطة يكون مشتت أو كما يقول ديل كرنيجي : تستحود عليه سحابة سوداء فالأفكارموجودة ولاتستطيع أن تطفو فوق السطح لأن النفسية غير مرتاحة، مما يجعلنا ندورفي دوامة التحدث عن المشكل ولانعرف للحلول سبيلا. و أي كلام في هاته مستعدا لتعتذر عنه لأنه قد لا يفسر ماتريد قوله. وكن!!. اللحظة مضيعة للوقت و جلب للانفعال.
لذالك النفسية مهمة جدا في عملية التواصل ، كما يقو ل أنطوني روبنز - واحد من أمهر المدربين في العالم- : التعليم والتغير يعتمد على الحالة النفسية وأنا أقول بكل تواضع أن معظم سلوكياتنا اليومية تعتمد على الحالة النفسية بما في ذالك الأكل والشرب وما شابه ذالك.ولكي نجد الحالة النفسية المناسبة، نتوقف للحظة، نأخد نفس عميق و نغير لغة الجسد إلى وضعية مريحة بعد ذالك نتكلم في التحدي حثى نتعرف عليه ونخصص الحيز الكبير للبحث عن الحلول.
هذه بعض الإستراتجيات التى أتمنى الإستفاذة منها، وهناك طرق أخرى والمهم أن نضعها في الفعل ونتعلم من تجارب الحياة، حثى نعود العقل على التفكير الإيجابي المتزن. ونتذكر دائما أننا نحن أحسن مخلوقات الله أكرمنا بنعمة العقل وسخر لنا ما في السموات والأرض حثى نستخدمه لأجل منفعتنا.

* ممارس NLP - باحث في التنمية الذاتية
www.rabierahmouni.com