نصائح ووصفات لعلاج الغازات

– البصل والزنجبيل و الكرفس وحبة البركة والقرفة والكراوية والليمون والكمون من النباتات التي تعالج الغازات وهنا سنذكر بعض الوصفات لعلاج الغازات :
تناول نصف فنجان من مغلي الكمون في الماء قبل وجبة الطعام بنصف ساعة يومياً .
اضافة نقطتان من زيت الزنجبيل مع نصف ملعقة من العسل ثم تناولها
الابتعاد عن التدخين وتناول المشروبات الغازية فهي تزيد من كمية الهواء الداخل إلى الجهاز الهضمي .
التخفيف من البقوليات والحبوب والأطعمة الغنية بالسكريات فهي تسبب الانتفاخ.
الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تبقى فترة طويلة في الجسم حتى تهضم، لذا تسبب الانتفاخ.
السُمنة تسبب إفراز الغازات من الجسم لذا يجب علاجها.
شرب اليانسون والبابونج والأعشاب الطاردة للإنتفاخ والبردقوش والحلبة وماء الزهر ، كلها مفيدة في علاج الانتفاخ
غلي ملعقة كبيرة من الكمون في لتر من الماء وشرب نصف فنجان من المغلي قبل الطعام بنصف ساعة 3 مرات باليوم لمدة 15 يوم تناول الكراوية التقليل من الفجل و الجرجير (فوائد الجرجير للرجال)
عشرة نقط من عصير الليمون مع القليل من العسل ثم تناولها
شرب مغلي النعناع وورقه يسهل الامتلاء اي الاحساس بالشبع.