رجيم فصيلة الدم: كل ما تحتاجين معرفته

أثبتت الدراسات أن الطعام الذي تتناولينه يتفاعل كيميائياً مع فصيلة دمك إذ يساعد ذلك جسمك على هضم الطعام بشكلٍ أكثر كفاءة، مما يساعد على فقدان الوزن واكتساب الطاقة و الوقاية من الأمراض.
لذا تعرفي أكثر إلى عملية الهضم في جسمك من خلال فصيلة دمك، وما هي المأكولات التي يجب أن تركزي عليها أو تتقي منها.
فصيلة الدم O
يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي وجهاز مناعي متين، كما أنها مجهزة لتخزين الغذاء. إلا أن التغيرات البيئية والغذائية المفاجأة قد تؤثر عليهم. من هنا يجمع أخصائيو التغذية، على ضرورة توجه هذه الفئة نحو الغذاء العالي البروتين والغني باللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن والخضروات والحبوب و السبانغ ومنتجات الحليب ومشتقاته. و ينصح أيضا بتناولهم المكملات الغذائية المختلفة.
فصيلة الدم A
لا تؤثر التغيرات المناخية والبيئية والغذائية على أصحاب هذه الفصيلة، بل يتناغمون ويتكيفون معها. إلا أن لديهم جهاز هضمي حساس جداً ولديه ميل إلى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية، كما أن الجهاز المناعي ضعيف.
من هنا من الضروري على أصحاب هذه الفئة، أن يتبعوا نظام غذائي خالي من اللحوم، مبني على الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة و السبانغ.
فصيلة الدم B
كما الفصيلة A ، فان أصحاب فئة الدم B يتلاءمون بسهولة مع التغيرات المناخية والبيئية والغذائية، فجهازهم المناعي قوي ولا يعانون من أي حساسية طبية معينة، بل يتأثرون أكثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية، الذي يتسبب لهم بالتعب المستمر. ينصح الخبراء أصحاب هذه الفصيلة بتجنب المواد القمحية والذرة والطماطم والفول والعدس وغالبية الحبوب، وكذلك تجنب الإكثار من تناول الدجاج. والمثابرة تناول الخضروات الورقية والبيض وبعض اللحوم والحليب قليلة الدسم.
فصيلة الدم AB
يجمع أصحاب هذه الفصيلة بين القوى الموجودة في الفصيلة A والفصيلة B، مما يعني أن التكيف مع ظروف الحياة المعاصرة أمر سهل بالنسبة لهم. إلا أن جهازهم الهضمي لديهم حساس جداً وسريع التأثر، والجهاز المناعي قابل للتأثر بجميع الميكروبات. على هذه الفئة أن تكثر من تناول المأكولات البحرية و منتجات الحليب و الخضراوات. يقال أن أصحاب تلك الفصيلة يعانون من نقص حمضية المعدة لذا يجب تجنب القهوى و المشروبات الغازية واللحوم المدخنة.