لا للأقراص المنوّمة وقلة النوم أو كثرته قد تكون عارضا لمرض ينبغي علاجه. التفاصيل في "صباحيات"

تتوقف الاختصاصية في الطب النفسي والعقلي لبنى بوحولي في فقرة "بيني وبينك" لهذا العدد عند النوم وأهمية القصوى في حياتنا، وما يرافقه في بعض الأحيان من اضطرابات تؤثر على جودة الحياة.
يعتبر النوم من الوظائف الحيوية للدماغ ولجسم الإنسان، فهو المسؤول عن تركيز المعلومات الفكرية والحسية، حيث تتسبب قلة النوم في مشاكل على مستوى التركيز سواء في العمل أو الدراسة، صحيح أن هناك اختلافات في ساعات النوم التي نحتاجها من شخص لآخر، لكن هناك متوسط الساعات التي ينبغي أن يستفيد منها الإنسان بشكل متنظم حتى بتجنب مجموعة من التأثيرات السلبية.
* إذا كنتم تحبون أطفالكم، أبعدوهم عن خطر الشاشات.. التفاصيل في "صباحيات"
* الشخصية.. بنية معقدة تتدخل في تشكلها عدة عوامل نتعرف عليها في "ًصباحيات"
* الأرق.. عندما يطير النوم من العينين في "صباحيات"
ومن بين هذه التأثيرات نجد الإصابة بأمراض القلب والشرابين، وتعرض الجسم للفيروسات بسبب ضعف جهاز المناعة، هذا إضافة إلى الجانب النفسي حيث يكون هناك توتر وقلق.
وإذا كان أغلب الناس يشتكون من قلة النوم، فإن هناك فئة أخرى تنام لساعات طويلة تفوق متوسط الساعات التي يحتاجها الجسم ومع ذلك تشعر بالتعب عند الاستيقاظ، وفي كلتا الحالتين، نكون أمام اضطراب في النوم ينبغي علاجه، بل إن ذلك قد يكون عارضا لبعض الأمراض كما توضح الدكتورة بوحولي التي تؤكد على ضرورة الابتعاد عن استعمال الأقراص المنومة. التفاصيل في الفيديو التالي.