نشرة إنذارية: موجة حر مع الشركي من الاثنين إلى الجمعة بعدد من مناطق المملكة    وزير التشغيل: خدامين باش نوسعو نطاق المستفيدين من التكوين بالتدرج المهني    الخطوط الملكية المغربية توسع شبكتها الدولية بإطلاق أربع وجهات جديدة    رئيس الوزراء الفلسطيني يشيد بالدعم الموصول للملك محمد السادس للقضية الفلسطينية    استئنافية الرباط تدين المهداوي بالحبس النافذ والغرامة    حالة تأهب في جنوب أوروبا لمواجهة حرائق الغابات جراء ارتفاع درجات الحرارة    شاطئ طنجة يلفظ جثة الشاب بعد 24 ساعة من غرقه بشاطئ الغندوري    شاطئ الفنيدق يسجل أول حالة غرق خلال صيف 2025    وهبي: المغرب صادق على كافة الاتفاقيات الدولية الرامية إلى حماية الممتلكات الثقافية    مجلس الحكومة يتدارس قطاع الصحافة    باريس تنتقد سجن صحافي في الجزائر    إسرائيل: نريد تطبيعا مع سوريا ولبنان    مقتل جندي إسرائيلي شمال غزة    الهجوم الإرهابي الأرعن على السمارة!    المعارضة البرلمانية تتهم أخنوش بخرق الدستور والاستخفاف بالمؤسسة التشريعية    أخنوش يؤكد تعزيز الإصلاح الأولوي    "إغلاق سلبي" في بورصة البيضاء    "الشركي" يلهب سواحل المغرب.. وحرارة غير مسبوقة في مناطق معتدلة    "كنادير" تتصدى لحريق بإقليم أزيلال    46 درجة بجنوب إسبانيا .. أعلى حرارة ليونيو منذ عام 1965    تراجع أسعار الإنتاج الصناعي بالمغرب    شيرين في "موازين" .. أداء باهت يثير انتقادات واسعة وتعاطفاً إنسانياً    البيضاء : حفل En Vogue يختتم ستة أيام من العروض الموسيقية المبهرة    تذاكر سهرة لمجرد تشعل النقاشات    الصحة العالمية تحذر: الهواتف ووسائل التواصل تعزز مشاعر الوحدة    حرارة الصيف تكشف أعطاب مكيف الهواء في السيارة    الجزائر تُصعّد القمع: سبع سنوات سجناً لصحفي فرنسي بسبب تحقيق رياضي    المتحدثة باسم مفوضية الاتحاد الأوروبي تقطع الشك باليقين: لا اعتراف ب"جمهورية البوليساريو".....    15 عملا من المغرب ضمن قائمة ال18 لأفضل الأعمال في مختلف فئات جائزة كتارا للرواية العربية    بعد حضورها الباهت في "موازين".. محامي شيرين يهدّد منتقديها    بعد أن توّج بكأس العرش لأول مرة في تاريخه .. أولمبيك آسفي يكتب اسمه في قائمة الأبطال ويفتح صفحة جديدة من تاريخه الكروي    محكمة الجديدة تستقبل وكيل الملك الجديد محمد مسعودي في جلسة رسمية    300 مليون أورو من البنك الإفريقي لدعم التشغيل ومواجهة تغير المناخ بالمغرب    الملك محمد السادس يهنئ رئيس جمهورية الكونغو الديمقراطية بالعيد الوطني لبلاده    المنتخب المغربي لمواليد 2000 فما فوق يخوض تجمعا إعداديا من 29 يونيو إلى 4 يوليوز    لشكر: هناك مؤامرة لتصفية القضية الفلسطينية    القضاء يواجه المتهم في حادث دهس الطفلة "غيثة" على شاطئ    بعد ضغوط مقاطعة منتدى الرباط.. الجمعية الدولية لعلم الاجتماع تُعلق عضوية الإسرائيليين    غوارديولا: "كأس العالم للأندية قد يدمرنا وربما ستحدث كارثة لأننا مرهقون"    تراجع أسعار الذهب إلى أدنى مستوى في شهر    الادخار الوطني يسجل 26.8% من الناتج الداخلي الإجمالي في الربع الأول من 2025    اختتام فعاليات رالي "Entre Elles" الأول بدرعة تافيلالت        حسين الجسمي: علاقتي بالمغرب علاقة عمر ومشاعر صادقة    التامني تحذر من تكرار فضيحة "كوب 28"    بايرن ميونيخ يتجاوز فلامنغو ويضرب موعداً مع سان جيرمان في ربع نهائي المونديال    الكاف يكشف عن المجسم الجديد لكأس أمم إفريقيا للسيدات الأربعاء المقبل    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية اليوم الاثنين    ميسي يقرر الاستمرار مع إنتر ميامي رغم اهتمام فرق الدوري السعودي    الأمير مولاي رشيد يترأس نهائي كأس العرش بين نهضة بركان وأولمبيك آسفي بفاس    بدر صبري يشعل منصة سلا في ختام موازين وسط حضور جماهيري    القفز بالرأس في الماء قد يسبب ضرراً للحبل الشوكي    طبيب يحذر من المضاعفات الخطيرة لموجة الحرعلى صحة الإنسان    ضجة الاستدلال على الاستبدال    التوفيق : تكلفة الحج تشمل خدمات متعددة .. وسعر صرف الريال عنصر حاسم    وزير الأوقاف: خدمات واضحة تحدد تكلفة الحج الرسمي وتنسيق مسبق لضبط سعر الصرف    وزارة الأوقاف تحدد موعد قرعة الحج        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطباء يتحدثون لبيان اليوم عن الأمراض في رمضان
نشر في بيان اليوم يوم 23 - 05 - 2019

إذا كان الصوم من أركان الإسلام الخمس، ومفروض على كل مسلم بالغ توفرت فيه شروط الصيام، فقد أمر الإسلام بالحفاظ على الصحة، وحرص على أن يتمتع المسلم بالصحة النفسية والجسمية، لما لذلك من دور مهم في حياة الإنسان، سواء في ممارسة حياته بشكل عام أو ممارسة الشعائر والعبادات.
وإذا كان للصوم أهداف نبيلة وسامية، وآثار إيجابية على حياة الفرد، من بينها الحفاظ على الصحة، فإن لهذه الأخيرة (الصحة) دور أهم وبارز في قيام الفرد بهذه الفريضة التعبدية، وبذلك نكون أمام معادلة متساوية، أي أن الصوم يتطلب صحة جيدة، والصحة الجيدة تستدعي الصوم.
وحتى يكون الصوم صحيا ويتم تجنب الوقوع في هلاك النفس والجسم، اختارت جريدة بيان اليوم، مجموعة من الأطباء الاختصاصيين، ليرافقونا خلال هذا الشهر الكريم، عبر مجموعة من النصائح والتوجيهات التي تهم مختلف الأمراض وارتباطها بالصيام، إضافة إلى جملة من التوجيهات التي تهم التغذية الصحية التي يجب اتباعها خلال هذا الشهر الفضيل…
الدكتور لحنش شراف: الصيام وصداع الرأس
لا شك أن صداع الرأس يشكل أكثر الأعراض انتشارا لدى الصائمين خلال شهر رمضان الأبرك وتتعدد أسبابه بحسب معاناة الشخص من أمراض مزمنة جسدية كانت أو نفسية لكن السواد الأعظم من الصائمين يعاني من هذا الصداع خصوصا في أيام الصوم الأولى حتى في غياب سبب مرضي واضح، فنقص نسبة السكري أو الكلوكوز في الدم يشكل سببا رئيسيا للصداع في الأيام الأولى، أما بالنسبة للبعض فإن عدم استهلاك المنبهات في وجبة الإفطار الصباحية كالشاي والقهوة يمكنه أن يشكل سببا لظهور صداع الرأس إضافة لعدم استهلاك الماء بنسبة كافية ما يؤدي إلى تباطؤ في وظائف الجسم وبالتالي ظهور إرهاق، آلام عضلية وصداع في الرأس، كما أن اضطراب النوم والسهر لساعات طويلة في انتظار السحور كذلك من الأسباب الشائعة، تغيير العادات الغذائية بين توقيت الأكل وكذلك نوعية الأكل المستهلك والذي يغلب عليه كثرة السعرات الحرارية، كلها أسباب تؤدي إلى ظهور أعراض وآلام في الرأس وتتناقص هاته الآلام مع توالي أيام الصوم في ظل قدرة الجسم على التأقلم مع الظروف الجديدة.
أغلب الأعراض المصاحبة لصداع الرأس تكون خفيفة في أغلب الأحيان ولا تدعو للإمتناع عن مواصلة الصوم خصوصا في ظل وجود طرق لأخذ المسكنات لا تؤدي للإفطار كالتحاميل والحقن و =المحاليل الوريدية غير المغذية، لكن في حال تفاقم هذا الصداع لسبب أو لآخر فلا شك أن الكف عن الصوم وأخذ دواء مناسب بالاستشارة مع الطبيب المعالج ضروري حرصا على تفادي المعاناة الناجمة عن الآلام الحادة في الرأس.
حالة الصداع النصفي أو الشقيقة:
تتميز آلام الشقيقة بضربات نابضة تتركز في أحد جانبي الرأس مع إمكانية انتقال هذا الصداع للنصف الآخر و أعراضه المصاحبة تكون أكثر حدة من تقيؤ و حالة من الغثيان إلى عدم قدرة على رؤية الضوء ، ارتفاع درجة الحرارة ، الإسهال ، فقدان الشهية ، الدوار ( الدوخة ) ، آلام في البطن.
على من يعاني من آلام الشقيقة أن يراجع الطبيب المعالج قبل بدء فترة الصيام إضافة إلى استهلاك الأدوية بداية للوقاية من نوبات الشقيقة التي قد تستمر لأيام في حال بدايتها و تشكل بالتالي عائقا أمام الصائم للقيام بأعماله اليومية وكذا قدرته على متابعة صيامه في أحسن الظروف.
وعموما فلتفادي ظهور صداع الرأس خلال الصيام فينصح ب:
استهلاك كمية وافرة من المياه خلال فترة المساء (ليترين إلى ثلاث ليترات).
النوم لساعات كافية وتفادي الاضطرابات الكثيرة.
استهلاك أطعمة صحية غنية بالألياف والفيتامينات كالخضر والفواكه الطازجة وتفادي الأكل السريع والمنبهات.
تفادي الإفراط في التدخين فالصيام يشكل فرصة للإقلاع عن هاته العادة المميتة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.