أولمبيك آسفي يزيد متاعب اتحاد طنجة    بوريطة: بيانات "خارجية الجزائر" دليل تورط الجارة في نزاع الصحراء    خلفا للبامي محمد بنقدور.. المجلس الحكومي يعيين ياسين زغلول على رأس جامعة محمد الأول    الملك يهنئ إيكاتيريني ساكيلاروبولو بمناسبة انتخابها رئيسة لجمهورية اليونان    « أنت غبي ».. وزير سعودي يرد على صحافي سأله عن اختراق هاتف بيزوس    إسبانيا.. ارتفاع حصيلة ضحايا عاصفة "غلوريا" إلى 10 قتلى وأربعة في عداد المفقودين    محمد السادس يجري لقاء وديا مع نظيره البحريني بالرباط ملك البحرين أشاد بجهود محمد السادس    3 قمم عربية حارقة في دوري أبطال افريقيا تحدد ملامح المتأهلين للربع    تفاصيل العرض المغري والراتب الضخم الذي دفع الركراكي لمغادرة الفتح نحو قطر    رضوان جيد يقود مباراتين من العيار الثقيل على المستويين العربي والإفريقي    إجهاض محاولة للتهريب الدولي للمخدرات بالناظور    الشرطة تفتح تحقيقا بشأن اغتصاب جماعي لقاصر    طقس الجمعة.. أمطار مرتقبة بعدد من المناطق المغربية    هام للطلبة المغاربة.. إنشاء أول لجنة مغربية بريطانية للتعليم تساعد المغاربة على الدراسة بالخارج    الغرفة المغربية لمنتجي الأفلام تدعو لتعاون الجميع لتطوير القطاع السينمائي    مصالح “أونسا” راقبت 13 مليونَ طن من المنتجات الغذائية وأتلفت 136 طنا من البطاطس و125 طنا من النعناع بسبب تجاوز نسب المبيدات المسموح بها    مقدم شرطة يطلق النار على أربعيني هاجم رواد مقهى بسلا بالسكاكين    المغرب يتراجع في مؤشر الرشوة العالمي إلى الرتبة 80    حادث أثناء تصوير كليب لمجرد ومجموعة لفناير.. وعضو الأخيرة ينقل إلى المستشفى    ذاكرة المسرح المغربي بعين الفنان الحقوني تجوب عدد من الأروقة الوطنية    الرجاء يراسل الكاف من أجل تغيير حكم مباراة الترجي    لحسن السعدي يقود سفينة شبيبة 'الأحرار' خلفاً ليوسف شيري (لائحة)    المجلس الحكومي يصادق على مراسيم متعلقة بمزاولة “مهن التمريض” و”القبالة”    لهذه الأسباب أصبحت الرباط عاصمة لإفريقيا الثقافية لسنة 2020 بدلا عن مراكش    بعد مقاطعة حكومة الوفاق وحفتر لاجتماعها.. الجزائر تواجه فشل مبادرتها في الوساطة    اسعار المواد الغذائية تواصل الارتفاع باقليم الحسيمة    وهبي يدخل سباق خلافة بنشماش: أنا لست مرشح الدولة في “البام”.. لكن بيد الله نعم!    المغرب يتراجع ب7 مراكز في مؤشر محاربة الرشوة    ليبيا: إغلاق مطار معيتيقة الدولي بعد تهديد حفتر بإسقاط طائراته    توظيف مالي لمبلغ 3,5 مليار درهم من فائض الخزينة    جهة الدار البيضاء سطات تحصل على قرض بقيمة 100 مليون دولار    انتخاب السيد شكيب لعلج رئيسا للاتحاد العام لمقاولات المغرب    إلغاء احتفالات العام الصيني بسبب "فيروس كورونا"    بسبب “حمزة مون بيلي”.. بطمة خارج طاقم مسلسل على قناة “ام بي سي5”    الجزائر تستضيف اجتماعا لدول جوار ليبيا في محاولة لتشجيع حل سياسي    الرصاص الحي ينهي عربدة مجرم خطير على ساكنة حي الانبعاث بسلا    العثور على خمسيني متجمدا وسط الجبال.    الاتفاق يريد البطاقة الدولية للمغربي أزارو    فيروس غامض يجتاح الصين ويدفعها لإغلاق مدينة كاملة    سعد لمجرد مطلوب في موازين    العرائش تسجل أعلى مقاييس التساقطات المطرية خلال 24 ساعة    مجلس المنافسة يوقع اتفاق شراكة مع المؤسسة المالية الدولية من أجل تقوية قدراته المؤسساتية    المحكمة ترفض من جديد السراح المؤقت لأستاذ تارودانت و تؤجل جلسة المحاكمة !    الشيخ العلامة بوخبزة في حالة صحية حرجة    “ذي إيكونوميست” تصنف المغرب في قائمة الدول الهجينة ديموقراطيا    نداء للمحسنين .. طلب مساعدة مادية أو عينية لبناء مسجد في حي ايت حانوت بأزغنغان    الشفاء العاجل لأخينا الناشط الجمعوي والإعلامي رشيد الراضي بعد إصابته بوعكة صحية    أهمية الرياضة بعد الوضع    “أشقر” بكاري يتوج بجائزة الشباب    الزيارة الملكية وراء الاسراع بإقالة فاخر من تدريب الحسنية    “فكها يامن وحلتيها” بالرباط    خطورة زيادة وزن الأطفال    بعد تهديد حزب إسلامي.. باكستان تمنع عرض فيلم يصور رقص رجل دين    هام لمستعملي الوتساب.. ميزة جديدة للحفاظ على الأعين    في محاولة للحد من انتشار فيروس "كورونا" .. الصين تمنع سكان "ووهان" من السفر    فيروس كورونا الغامض يحصد 17 ضحية و571 حالة    عبد اللطيف الكرطي في تأبين المرحوم كريم تميمي    الريسوني عن تطبيق الحدود.. أصبحنا نعيش تحت سطوة إرهاب فكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





أطباء يتحدثون لبيان اليوم عن الأمراض في رمضان
نشر في بيان اليوم يوم 23 - 05 - 2019

إذا كان الصوم من أركان الإسلام الخمس، ومفروض على كل مسلم بالغ توفرت فيه شروط الصيام، فقد أمر الإسلام بالحفاظ على الصحة، وحرص على أن يتمتع المسلم بالصحة النفسية والجسمية، لما لذلك من دور مهم في حياة الإنسان، سواء في ممارسة حياته بشكل عام أو ممارسة الشعائر والعبادات.
وإذا كان للصوم أهداف نبيلة وسامية، وآثار إيجابية على حياة الفرد، من بينها الحفاظ على الصحة، فإن لهذه الأخيرة (الصحة) دور أهم وبارز في قيام الفرد بهذه الفريضة التعبدية، وبذلك نكون أمام معادلة متساوية، أي أن الصوم يتطلب صحة جيدة، والصحة الجيدة تستدعي الصوم.
وحتى يكون الصوم صحيا ويتم تجنب الوقوع في هلاك النفس والجسم، اختارت جريدة بيان اليوم، مجموعة من الأطباء الاختصاصيين، ليرافقونا خلال هذا الشهر الكريم، عبر مجموعة من النصائح والتوجيهات التي تهم مختلف الأمراض وارتباطها بالصيام، إضافة إلى جملة من التوجيهات التي تهم التغذية الصحية التي يجب اتباعها خلال هذا الشهر الفضيل…
الدكتور لحنش شراف: الصيام وصداع الرأس
لا شك أن صداع الرأس يشكل أكثر الأعراض انتشارا لدى الصائمين خلال شهر رمضان الأبرك وتتعدد أسبابه بحسب معاناة الشخص من أمراض مزمنة جسدية كانت أو نفسية لكن السواد الأعظم من الصائمين يعاني من هذا الصداع خصوصا في أيام الصوم الأولى حتى في غياب سبب مرضي واضح، فنقص نسبة السكري أو الكلوكوز في الدم يشكل سببا رئيسيا للصداع في الأيام الأولى، أما بالنسبة للبعض فإن عدم استهلاك المنبهات في وجبة الإفطار الصباحية كالشاي والقهوة يمكنه أن يشكل سببا لظهور صداع الرأس إضافة لعدم استهلاك الماء بنسبة كافية ما يؤدي إلى تباطؤ في وظائف الجسم وبالتالي ظهور إرهاق، آلام عضلية وصداع في الرأس، كما أن اضطراب النوم والسهر لساعات طويلة في انتظار السحور كذلك من الأسباب الشائعة، تغيير العادات الغذائية بين توقيت الأكل وكذلك نوعية الأكل المستهلك والذي يغلب عليه كثرة السعرات الحرارية، كلها أسباب تؤدي إلى ظهور أعراض وآلام في الرأس وتتناقص هاته الآلام مع توالي أيام الصوم في ظل قدرة الجسم على التأقلم مع الظروف الجديدة.
أغلب الأعراض المصاحبة لصداع الرأس تكون خفيفة في أغلب الأحيان ولا تدعو للإمتناع عن مواصلة الصوم خصوصا في ظل وجود طرق لأخذ المسكنات لا تؤدي للإفطار كالتحاميل والحقن و =المحاليل الوريدية غير المغذية، لكن في حال تفاقم هذا الصداع لسبب أو لآخر فلا شك أن الكف عن الصوم وأخذ دواء مناسب بالاستشارة مع الطبيب المعالج ضروري حرصا على تفادي المعاناة الناجمة عن الآلام الحادة في الرأس.
حالة الصداع النصفي أو الشقيقة:
تتميز آلام الشقيقة بضربات نابضة تتركز في أحد جانبي الرأس مع إمكانية انتقال هذا الصداع للنصف الآخر و أعراضه المصاحبة تكون أكثر حدة من تقيؤ و حالة من الغثيان إلى عدم قدرة على رؤية الضوء ، ارتفاع درجة الحرارة ، الإسهال ، فقدان الشهية ، الدوار ( الدوخة ) ، آلام في البطن.
على من يعاني من آلام الشقيقة أن يراجع الطبيب المعالج قبل بدء فترة الصيام إضافة إلى استهلاك الأدوية بداية للوقاية من نوبات الشقيقة التي قد تستمر لأيام في حال بدايتها و تشكل بالتالي عائقا أمام الصائم للقيام بأعماله اليومية وكذا قدرته على متابعة صيامه في أحسن الظروف.
وعموما فلتفادي ظهور صداع الرأس خلال الصيام فينصح ب:
استهلاك كمية وافرة من المياه خلال فترة المساء (ليترين إلى ثلاث ليترات).
النوم لساعات كافية وتفادي الاضطرابات الكثيرة.
استهلاك أطعمة صحية غنية بالألياف والفيتامينات كالخضر والفواكه الطازجة وتفادي الأكل السريع والمنبهات.
تفادي الإفراط في التدخين فالصيام يشكل فرصة للإقلاع عن هاته العادة المميتة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.