العلاقة ستظل "استراتيجية ومستقرة" مع المغرب بغض النظر عما تقرره محكمة العدل الأوروبية بشأن اتفاقية الصيد البحري    الجزائر تنسحب من البطولة العربية لكرة اليد    المالية العمومية: النشرة الشهرية للخزينة العامة للمملكة في خمس نقاط رئيسية    الوكالة الوطنية للمياه والغابات: "القط الأنمر" الذي رصد في إحدى الغابات بطنجة من الأصناف المهددة بالانقراض    تتويج المغربي إلياس حجري بلقب القارىء العالمي لتلاوة القرآن الكريم    مكناس .. تتويج 12 زيت زيتون من أربع جهات برسم النسخة 14 للمباراة الوطنية    أسعار صرف أهم العملات الأجنبية مقابل الدرهم    المغرب يصدر 2905 تراخيص لزراعة وإنتاج القنب الهندي إلى غاية أبريل الجاري    بحر طنجة يلفظ جثة شاب غرق خلال محاولته التسلل إلى عبارة مسافرين نحو أوروبا    غدا تنطلق أشغال المؤتمر الثامن عشر لحزب الاستقلال    الفروع ترفع رقم معاملات "اتصالات المغرب"    مطار مراكش المنارة الدولي .. ارتفاع حركة النقل الجوي خلال الربع الأول    ارتفاع أرباح اتصالات المغرب إلى 1.52 مليار درهم (+0.5%) بنهاية الربع الأول 2024    تظاهرات تدعم غزة تغزو جامعات أمريكية    توقعات أحوال الطقس اليوم الخميس    هذا الكتاب أنقذني من الموت!    سيمو السدراتي يعلن الاعتزال    المعرض المحلي للكتاب يجذب جمهور العرائش    جراحون أميركيون يزرعون للمرة الثانية كلية خنزير لمريض حي    14 ألف مواطن إسباني يقيمون بالمغرب    تحويل الرأسمالية بالاقتصاد اليساري الجديد    بسبب تعديلات مدونة الأسرة.. البرلمانية اليسارية التامني تتعرض لحملة "ممنهجة للارهاب الفكري"وحزبها يحشد محاميه للذهاب إلى القضاء    تأملات الجاحظ حول الترجمة: وليس الحائك كالبزاز    حفل تقديم وتوقيع المجموعة القصصية "لا شيء يعجبني…" للقاصة فاطمة الزهراء المرابط بالقنيطرة    مهرجان فاس للثقافة الصوفية.. الفنان الفرنساوي باسكال سافر بالجمهور فرحلة روحية    نجم مغربي يضع الزمالك المصري في أزمة حقيقية    بوغطاط المغربي | محمد حاجب يهدد بالعودة إلى درب الإرهاب ويتوّعد بتفجير رأس كل من "يهاجمه".. وما السر وراء تحالفه مع "البوليساريو"؟؟    الدراجات النارية وحوادث السير بالمدن المغربية    عملية رفح العسكرية تلوح في الأفق والجيش الاسرائيلي ينتظر الضوء الأخضر من نتانياهو    واشنطن طلبات من إسرائيل تعطي إجابات بخصوص "المقابر الجماعية" ف غزة    أكاديمية المملكة تعمق البحث في تاريخ حضارة اليمن والتقاطعات مع المغرب    بطولة فرنسا: موناكو يفوز على ليل ويؤجل تتويج باريس سان جرمان    الصين تكشف عن مهام مهمة الفضاء المأهولة "شنتشو-18"    الولايات المتحدة.. أرباح "ميتا" تتجاوز التوقعات خلال الربع الأول    ماركس: قلق المعرفة يغذي الآداب المقارنة .. و"الانتظارات الإيديولوجية" خطرة    أخنوش: الربط بين التساقطات المطرية ونجاح السياسات العمومية "غير مقبول"    بني ملال…تعزيز البنية التحتية الرياضية ومواصلة تأهيل الطرقات والأحياء بالمدينة    المنتخب المغربي ينهزم أمام مصر – بطولة اتحاد شمال إفريقيا    المنتخب المغربي لأقل من 18 سنة يفوز على غواتيمالا بالضربات الترجيحية    ما هو سيناريو رون آراد الذي حذر منه أبو عبيدة؟    تعزيز التعاون الفلاحي محور مباحثات صديقي مع نائبة رئيسة مجلس النواب التشيكي    أخرباش تشيد بوجاهة القرار الأممي بشأن الذكاء الاصطناعي الذي جاء بمبادرة من المغرب والولايات المتحدة    الرئيس الموريتاني يترشح لولاية ثانية    نور الدين مفتاح يكتب: العمائم الإيرانية والغمائم العربية    كأس إيطاليا لكرة القدم.. أتالانتا يبلغ النهائي بفوزه على ضيفه فيورنتينا (4-1)    رابطة للطفولة تعرب عن قلقها من التركيز المبالغ فيه على محور التربية الجنسية والصحة الإنجابية للمراهق في دورة تكوين الأطر    جنايات أكادير تصدر حكمها في ملف "تصفية أمين تشاريز"    عاجل.. كأس إفريقيا 2025 بالمغرب سيتم تأجيلها    قميصُ بركان    لأول مرة في التاريخ سيرى ساكنة الناظور ومليلية هذا الحدث أوضح من العالم    الفوائد الصحية للبروكلي .. كنز من المعادن والفيتامينات    دراسة: تناول الأسبرين بشكل يومي يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون        كلمة : الأغلبية والمناصب أولا !    دراسة تبيّن وجود صلة بين بعض المستحلبات وخطر الإصابة بمرض السكري    في شأن الجدل القائم حول مدونة الأسرة بالمغرب: الجزء الأول    "نسب الطفل بين أسباب التخلي وهشاشة التبني"    الإيمان القوي بعودة بودريقة! يجب على الرجاء البيضاوي ومقاطعة مرس السلطان والبرلمان أن يذهبوا إليه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطباء يتحدثون لبيان اليوم عن الأمراض في رمضان
نشر في بيان اليوم يوم 23 - 05 - 2019

إذا كان الصوم من أركان الإسلام الخمس، ومفروض على كل مسلم بالغ توفرت فيه شروط الصيام، فقد أمر الإسلام بالحفاظ على الصحة، وحرص على أن يتمتع المسلم بالصحة النفسية والجسمية، لما لذلك من دور مهم في حياة الإنسان، سواء في ممارسة حياته بشكل عام أو ممارسة الشعائر والعبادات.
وإذا كان للصوم أهداف نبيلة وسامية، وآثار إيجابية على حياة الفرد، من بينها الحفاظ على الصحة، فإن لهذه الأخيرة (الصحة) دور أهم وبارز في قيام الفرد بهذه الفريضة التعبدية، وبذلك نكون أمام معادلة متساوية، أي أن الصوم يتطلب صحة جيدة، والصحة الجيدة تستدعي الصوم.
وحتى يكون الصوم صحيا ويتم تجنب الوقوع في هلاك النفس والجسم، اختارت جريدة بيان اليوم، مجموعة من الأطباء الاختصاصيين، ليرافقونا خلال هذا الشهر الكريم، عبر مجموعة من النصائح والتوجيهات التي تهم مختلف الأمراض وارتباطها بالصيام، إضافة إلى جملة من التوجيهات التي تهم التغذية الصحية التي يجب اتباعها خلال هذا الشهر الفضيل…
الدكتور لحنش شراف: الصيام وصداع الرأس
لا شك أن صداع الرأس يشكل أكثر الأعراض انتشارا لدى الصائمين خلال شهر رمضان الأبرك وتتعدد أسبابه بحسب معاناة الشخص من أمراض مزمنة جسدية كانت أو نفسية لكن السواد الأعظم من الصائمين يعاني من هذا الصداع خصوصا في أيام الصوم الأولى حتى في غياب سبب مرضي واضح، فنقص نسبة السكري أو الكلوكوز في الدم يشكل سببا رئيسيا للصداع في الأيام الأولى، أما بالنسبة للبعض فإن عدم استهلاك المنبهات في وجبة الإفطار الصباحية كالشاي والقهوة يمكنه أن يشكل سببا لظهور صداع الرأس إضافة لعدم استهلاك الماء بنسبة كافية ما يؤدي إلى تباطؤ في وظائف الجسم وبالتالي ظهور إرهاق، آلام عضلية وصداع في الرأس، كما أن اضطراب النوم والسهر لساعات طويلة في انتظار السحور كذلك من الأسباب الشائعة، تغيير العادات الغذائية بين توقيت الأكل وكذلك نوعية الأكل المستهلك والذي يغلب عليه كثرة السعرات الحرارية، كلها أسباب تؤدي إلى ظهور أعراض وآلام في الرأس وتتناقص هاته الآلام مع توالي أيام الصوم في ظل قدرة الجسم على التأقلم مع الظروف الجديدة.
أغلب الأعراض المصاحبة لصداع الرأس تكون خفيفة في أغلب الأحيان ولا تدعو للإمتناع عن مواصلة الصوم خصوصا في ظل وجود طرق لأخذ المسكنات لا تؤدي للإفطار كالتحاميل والحقن و =المحاليل الوريدية غير المغذية، لكن في حال تفاقم هذا الصداع لسبب أو لآخر فلا شك أن الكف عن الصوم وأخذ دواء مناسب بالاستشارة مع الطبيب المعالج ضروري حرصا على تفادي المعاناة الناجمة عن الآلام الحادة في الرأس.
حالة الصداع النصفي أو الشقيقة:
تتميز آلام الشقيقة بضربات نابضة تتركز في أحد جانبي الرأس مع إمكانية انتقال هذا الصداع للنصف الآخر و أعراضه المصاحبة تكون أكثر حدة من تقيؤ و حالة من الغثيان إلى عدم قدرة على رؤية الضوء ، ارتفاع درجة الحرارة ، الإسهال ، فقدان الشهية ، الدوار ( الدوخة ) ، آلام في البطن.
على من يعاني من آلام الشقيقة أن يراجع الطبيب المعالج قبل بدء فترة الصيام إضافة إلى استهلاك الأدوية بداية للوقاية من نوبات الشقيقة التي قد تستمر لأيام في حال بدايتها و تشكل بالتالي عائقا أمام الصائم للقيام بأعماله اليومية وكذا قدرته على متابعة صيامه في أحسن الظروف.
وعموما فلتفادي ظهور صداع الرأس خلال الصيام فينصح ب:
استهلاك كمية وافرة من المياه خلال فترة المساء (ليترين إلى ثلاث ليترات).
النوم لساعات كافية وتفادي الاضطرابات الكثيرة.
استهلاك أطعمة صحية غنية بالألياف والفيتامينات كالخضر والفواكه الطازجة وتفادي الأكل السريع والمنبهات.
تفادي الإفراط في التدخين فالصيام يشكل فرصة للإقلاع عن هاته العادة المميتة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.