جلالة الملك يهنئ الحجمري بمناسبة حصوله على الجائزة الكبرى للفرنكفونية لسنة 2019    المؤتمر 8 للنقابة الوطنية للصحافة المغربية : البيان العام    تفكيك خلية إرهابية بمراكش كانت تخطط لتحضير مواد متفجرة    رقم معاملات مقاولات القطب المالي للدار البيضاء بلغ 5.8 مليار درهم    فوسبوكراع..حملة جديدة لتلقيح الإبل بالسمارة    ترامب للسيدة التي تتهمه باغتصابها: لست من النوع الذي أرغب فيه!    ميسي يحتفل بعيد ميلاده بالبرازيل    المشاكل التنظيمية تعذب الجمهور المغربي بالقاهرة : المنتخب الوطني يخطف فوزا ثمينا بمساعدة خصمه الناميبي    الكاف يغرم المنتخب الجزائري بسبب تصرفات مشجعيه    لقجع يطير إلى المغرب    تنازلات جديدة لنيمار من أجل العودة لبرشلونة    رونار بعد رحيل حمد الله عن الأسود: "إسألوه فهذه هي الحقيقة"    نسبة النجاح بمديرية التعليم بإقليم اليوسفية تصل الى 63.21 بالمائة    مديرية الأرصاد الجوية: الحرارة تعم مختلف المدن المغربية والمحرار يسجل 42 درجة    تفكيك خلية إرهابية تتكون من أربعة موالين ل”داعش” ينشطون ضواحي مراكش    الرقم الأخضر يطيح بطبيب من أجل الابتزاز والنيابة العامة تتابعه في حالة اعتقال    طنجة المتوسط: الجمارك تحبط عملية تهريب “260 كلغ ” من الشيرا داخل سطول بلاستيكية    اليسا تكشف عن سبب اختيارها للمواضيع الجريئة    شعارات سياسية تتسبب في ترحيل 3 مشجعين من “كان 2019” بمصر قبل مباراة محاربي الصحراء أمام كينيا    البام في الطريق للانشقاق؟.. معارضو بنشماس يقررون عقد مؤتمر الحزب    قرب نهاية أزمة طلبة الطب    والي الرباط “يخرج” العين الحمراء    إطار بوزارة المالية يمثل المغرب في ورشة البحرين    قبيل ساعات من “ورشة المنامة”.. كوشنر يرفض “مبادرة السلام العربية”    “بلوكاج” بميزانية شركات عماري    عودة ثلاثة رواد فضاء إلى الأرض بعد قضاء ستة أشهر في الفضاء    نجما الراب العالميان "أوريلسان" و"فيوتشر" يوقعان على حفل استثنائي بمنصة السوسي    رضا الطالياني يكشف عن جديده « الفرنسي » وهكذا يبتعد عن العامية    بيبول: تيكروين في “بلاص ماريشال”    إبداع بصيغة المؤنث في فاس    خلاف يستأنف تصوير “عيون غائمة”    رقص شرقي وموسيقى شعبية مصرية.. سعد الصغير يلهب الأجواء في موازين-صور/فيديو    نقطة نظام.. صفعة القرن    ترامب يعرض صفقة ب50 مليار دولار مقابل «سلام» مع إسرائيل    إردوغان وانتخابات بلدية إسطنبول .. هزيمة مريرة وتداعيات قاتمة    كافاني بنقذ أوروغواي وتضع تشيلي في مواجهة كولومبيا    مديرية العرائش تؤكد احترامها للمراجع الوزارية المؤطرة لعمليات تنظيم الامتحانات الإشهادية    عمدة الرباط يزور الرياض ويلتقي مسؤولين سعوديين (صور) رفقة وفد عن جماعة الرباط    سيدر على خزينة المغرب 48 مليون أورو.. مجلس النواب يصادق على اتفاق الصيد البحري مع أوروبا    طنجة المغربية تحتضن الدورة الأولى للمنتدى الدولي للإعلام والاتصال    بسبب ملايير.. اعتصام ليلي لمنتخبي مجلس كلميم بوزارة الداخلية اعتصام امتدت لساعات الليل    ابنة رئيس أوزبكستان السابق تعلن من سجنها دفع مليار يورو للدولة    القهوة مشروب مدمر لحياة البشر    تصميم منصة للبحث والابتكار والتصنيع لأنظمة الإنارة الطبيعية الدينامية بالمغرب    ما وراء اختفاء الأدوية الحيوية من الصيدليات المغربية    مفتي مصري ” يجيز ” مشاهدة مباريات كأس أمم افريقيا شرط ترك ” الصلاة والعمل”    “الأصالة والمعاصرة”: مجموع المديونية العمومية بالمغرب وصل إلى حوالي 1014 مليار درهم    الفنادق المصنفة بطنجة تسجل أزيد من 422 ألف ليلة مبيت بين يناير أبريل    هاكيفاش داز اليوم الثالث من مهرجان موازين    دراسة تحذر من مخاطر العمل لساعات طويلة    بنك اليسر في ملتقى علمي ثاني لبحث تطوير المالية التشاركية بالمغرب    صورة قائد مغربي على عملة جبل طارق    وفاة 129 طفلا بالتهاب الدماغ الحاد في بلدة هندية    دراسة: ثلثا الأطفال ما بين 8 و 12 عاما يملكون هاتفا ذكي    خلية المرأة و الأسرة بالمجلس العلمي بطنجة تختتم "الدرر اللوامع"    رسالة إلى الأستاذ والصديق الافتراضي رشيد أيلال    بالشفاء العاجل    دراسة: القهوة مشروب مدمر لحياة البشر وتسبب الموت المبكر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





أطباء يتحدثون لبيان اليوم عن الأمراض في رمضان
نشر في بيان اليوم يوم 23 - 05 - 2019

إذا كان الصوم من أركان الإسلام الخمس، ومفروض على كل مسلم بالغ توفرت فيه شروط الصيام، فقد أمر الإسلام بالحفاظ على الصحة، وحرص على أن يتمتع المسلم بالصحة النفسية والجسمية، لما لذلك من دور مهم في حياة الإنسان، سواء في ممارسة حياته بشكل عام أو ممارسة الشعائر والعبادات.
وإذا كان للصوم أهداف نبيلة وسامية، وآثار إيجابية على حياة الفرد، من بينها الحفاظ على الصحة، فإن لهذه الأخيرة (الصحة) دور أهم وبارز في قيام الفرد بهذه الفريضة التعبدية، وبذلك نكون أمام معادلة متساوية، أي أن الصوم يتطلب صحة جيدة، والصحة الجيدة تستدعي الصوم.
وحتى يكون الصوم صحيا ويتم تجنب الوقوع في هلاك النفس والجسم، اختارت جريدة بيان اليوم، مجموعة من الأطباء الاختصاصيين، ليرافقونا خلال هذا الشهر الكريم، عبر مجموعة من النصائح والتوجيهات التي تهم مختلف الأمراض وارتباطها بالصيام، إضافة إلى جملة من التوجيهات التي تهم التغذية الصحية التي يجب اتباعها خلال هذا الشهر الفضيل…
الدكتور لحنش شراف: الصيام وصداع الرأس
لا شك أن صداع الرأس يشكل أكثر الأعراض انتشارا لدى الصائمين خلال شهر رمضان الأبرك وتتعدد أسبابه بحسب معاناة الشخص من أمراض مزمنة جسدية كانت أو نفسية لكن السواد الأعظم من الصائمين يعاني من هذا الصداع خصوصا في أيام الصوم الأولى حتى في غياب سبب مرضي واضح، فنقص نسبة السكري أو الكلوكوز في الدم يشكل سببا رئيسيا للصداع في الأيام الأولى، أما بالنسبة للبعض فإن عدم استهلاك المنبهات في وجبة الإفطار الصباحية كالشاي والقهوة يمكنه أن يشكل سببا لظهور صداع الرأس إضافة لعدم استهلاك الماء بنسبة كافية ما يؤدي إلى تباطؤ في وظائف الجسم وبالتالي ظهور إرهاق، آلام عضلية وصداع في الرأس، كما أن اضطراب النوم والسهر لساعات طويلة في انتظار السحور كذلك من الأسباب الشائعة، تغيير العادات الغذائية بين توقيت الأكل وكذلك نوعية الأكل المستهلك والذي يغلب عليه كثرة السعرات الحرارية، كلها أسباب تؤدي إلى ظهور أعراض وآلام في الرأس وتتناقص هاته الآلام مع توالي أيام الصوم في ظل قدرة الجسم على التأقلم مع الظروف الجديدة.
أغلب الأعراض المصاحبة لصداع الرأس تكون خفيفة في أغلب الأحيان ولا تدعو للإمتناع عن مواصلة الصوم خصوصا في ظل وجود طرق لأخذ المسكنات لا تؤدي للإفطار كالتحاميل والحقن و =المحاليل الوريدية غير المغذية، لكن في حال تفاقم هذا الصداع لسبب أو لآخر فلا شك أن الكف عن الصوم وأخذ دواء مناسب بالاستشارة مع الطبيب المعالج ضروري حرصا على تفادي المعاناة الناجمة عن الآلام الحادة في الرأس.
حالة الصداع النصفي أو الشقيقة:
تتميز آلام الشقيقة بضربات نابضة تتركز في أحد جانبي الرأس مع إمكانية انتقال هذا الصداع للنصف الآخر و أعراضه المصاحبة تكون أكثر حدة من تقيؤ و حالة من الغثيان إلى عدم قدرة على رؤية الضوء ، ارتفاع درجة الحرارة ، الإسهال ، فقدان الشهية ، الدوار ( الدوخة ) ، آلام في البطن.
على من يعاني من آلام الشقيقة أن يراجع الطبيب المعالج قبل بدء فترة الصيام إضافة إلى استهلاك الأدوية بداية للوقاية من نوبات الشقيقة التي قد تستمر لأيام في حال بدايتها و تشكل بالتالي عائقا أمام الصائم للقيام بأعماله اليومية وكذا قدرته على متابعة صيامه في أحسن الظروف.
وعموما فلتفادي ظهور صداع الرأس خلال الصيام فينصح ب:
استهلاك كمية وافرة من المياه خلال فترة المساء (ليترين إلى ثلاث ليترات).
النوم لساعات كافية وتفادي الاضطرابات الكثيرة.
استهلاك أطعمة صحية غنية بالألياف والفيتامينات كالخضر والفواكه الطازجة وتفادي الأكل السريع والمنبهات.
تفادي الإفراط في التدخين فالصيام يشكل فرصة للإقلاع عن هاته العادة المميتة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.