لتحصلي على نتائج أفضل .. اجري ببطئ

بالرغم من ان المراة قد تتبع رجيما قاسيا و تمارس انواعا كثيرة من الرياضات التي تنحف الجسمن، الا انها تلاحظ، أن كل انحاء جسمها تنحف، الا منطقة الجوانب و البطن ..
أو بمعنة آخر، لا تنحف بالمعدل الكطلوب كباقي أجزاء الجسم الاخرى، و هناك نساء لهن جسم عادي لسن بسمينات لكنهن للأسف يعانين من بروز البطن و الجوانب، و بالتالي يكون من الصعي على المرأة تحقيق حلمها، و هو حصولها على الجسم الكمثالي الخالي من العيوب .
الا أن هناك رياضة لا نماريها، بالرغم من أنها لها فوائد كثيرة أكثر بكثير من فوائد الجري، و هو البطيء، أو مشية البطة كما يسمونها، و هي تعتمد على الجري بوثيرة بطيئة جدا، تشبة المشي بسرعة لحد ما.
و فوائد هذه الرياضة، أنا لا تشعرك بالتعب كالجري، كما أنها تعمل على اهتزاز المناطق المترهلة من الجسم، و بالتالي فان عضلات الجسم تعمل، و هذا ما يجعها رياضة جد فعالة للمناطق المترهلة من الجسم....
إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة:
-عليك بخل التفاح إن كنت ترغبين بالرشاقة
-سرك للحصول على البطن المشدود
-منتدى مجلتك