كيف تتجنب مضاعفات السكر علي "العين"

يسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم أضرارًا لشبكية العين، ما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية، تُعرَف هذه النوعية من المشاكل ب"اعتلال الشبكية السكري"، يشكل مرض السكري تهديدًا لصحة العيون، لأن مستويات السكر تظل مرتفعة بشكل أكبر من المعتاد، وقد ينتج عن ذلك مضاعفات مرضية مثل إعتام عدسة العين، أو ارتفاع ضغط العين (المياه الزرقاء)، أو تورم شبكية العين، وفي حالات نادرة فقدان البصر.

يجب الحفاظ على مستويات ضغط الدم عند مستوى 140/80، لأن ارتفاع ضغط الدم إلى جانب ارتفاع مستوى السكر يهددان بمخاطر صحية متعددة

يمكن تجنب مضاعفات السكري وتأثيرها على العيون عن طريق حسن إدارة مرض السكري نفسه، والتحقق من مستويات السكر بشكل منتظم، وإجراء اختبارات سنوية منتظمة للكلى والقلب.

كذلك ينبغي فحص عيون مريض السكري بشكل دوري، بواقع مرة واحدة على الأقل سنويًا.

إذا كنت مريضًا بالسكري وتشكو من الرؤية الضبابية، أو تذبذب الرؤية، أو ترى بقعة أو ظلالًا، أو تجد صعوبة في تمييز الألوان، ينبغي عليك إجراء فحص العيون، وتجب زيارة الطبيب في أقرب وقت.

للحفاظ على مستويات السكر والسيطرة عليها تجب ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي مناسب.

عليك أيضًا إجراء فحص متوسط مستويات السكر كل 3 أشهر (HbA1c). يساعد هذا الاختبار على منع مضاعفات مرض السكري.

ينبغي أيضًا الحفاظ على مستويات ضغط الدم عند مستوى 140/80، لأن ارتفاع ضغط الدم إلى جانب ارتفاع مستوى السكر يهددان بمخاطر صحية متعددة.

من الإجراءات التي تساعد على الحفاظ على صحة العيون عند الإصابة بالسكري الإقلاع عن التدخين.

يسهم فقدان الوزن الزائد والسمنة في السيطرة على مرض السكري لدى المصابين، وكذلك لتجنب المضاعفات المرتبطة باجتماع السمنة والسكري مثل أمراض القلب.

ينبغي أيضًا الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، يساعد تناول الفواكه والخضراوات على السيطرة على مستوى الكوليسترول، وكذلك تجنب الدهون، وتناول البروتينات الخالية منها، والاعتماد على الكربوهيدرات.