المشي على الرمال ينشط الغدد الدرقية

أثبتت دراسة أمريكية أن المشي على رمال البحر، وخاصة الجافة منها بقدمين حافيتين، ينشط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في
أخمص القدمين، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين. وأرجعت ذلك إلى ما يتطلبه السير على الرمال من مجهود عضلي أكبر، فضلا عن كون الاستجمام في البحر يؤدي لتحسين المزاج. وأوضحت الدراسة أن المكوث على الشاطئ له فوائد صحية كبيرة، بالإضافة للمتعة والتأثير المساعد على الاسترخاء، وذلك لاجتماع ثلاثة مكونات وهي: الشمس والرمل وماء البحر، ولكل منها فوائده الكبيرة والمميزة، حيث من المعروف أن لأشعة الشمس فوائد في مساعدة الجسم على إفراز الفيتامين «د» حيث يكفي التعرض للشمس لمدة 10 دقائق لتزويد الجسم بالحاجة اليومية من هذا الفيتامين، علاوة على تأثير الأشعة فوق البنفسجية في خفض ضغط الدم.